Voiko HHT:llä syödä hedelmiä?

Palautteessa on toivottu osiota, jossa voi kommentoida tietopankissa olevia kirjoituksia. Käydäänpä sitä keskustelua täällä.

Itse tietopankki on poistettu.

Valvoja: MahaTar

hiilaritietoiset

Voiko HHT:ll? sy?d? hedelmi

ViestiKirjoittaja hiilaritietoiset » 13 Joulu 2009 6:50

Paula Ohralahti pohtii hedelmi? ja hiilihydraattitietoisuutta t??ll?.

Avatar
toni_pikkelsivaara
Viestit: 40
Liittynyt: 19 Marras 2010 18:12
Paikkakunta: Stadin liepeet

ViestiKirjoittaja toni_pikkelsivaara » 28 Marras 2010 8:31

My?skin vanha HHT -guru Michel Montignac suosittelee matalan Gl:n hedelmii? kuten omenoita ja p??ryn?it?. Sensijaan korkeamman GL:n hedelm?t, kuten banaanin, h?n tuomitsee.

Toisin kuin Paula Ohralahti joka ehdottaa hedelmi? j?lkiruuaksi, MM suosittelee niit? nimenomaan eturuuaksi. H?nen mukaansa j?lkiruokana sy?dyt hedelm?t j??v?t lillumaan mahaan turhan pitk?ksi aikaa etu- ja p??ruokien est?ess? niiden p??syn suolistoon, jolloin hedelm?t j??v?t m?t?nem??n vatsaan ja alkavat k?ym??n. T?ll?in aiheutuu kiusallisia vatsavaivoja.
"Hedelmill? olisi kiire ohutsuoleen", kuvailee monsieur M.


Itse aion edelleen jatkaa hedelmien kohtuullista (n. 200 - 400 g pv?ss?) sy?mist? v?lipalana tai urheilun yhteydess
¤ Leivättömän pöydän ääressä. ¤

Avatar
San Martino
Viestit: 5302
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

ViestiKirjoittaja San Martino » 28 Marras 2010 12:49

Diabeetikon ei mielest?ni kannata sy?d? hedelmi?. Jos on kuitenkin mielihaluja niihin, 1 kpl p?iv?ss? tai harvemmin on sopiva m??r?...?

Ruotsin uusissa diabetessuosituksissa (Mat vid diabetes) ei hedelmien sy?nnille l?ydy ilmeisesti tarpeellista tieteellist? pohjaa, koska niist? ei ole siell? mit??n mainintaa...
Suomen Diabetesliitto ei n?hd?kseni ole reagoinut mitenk??n naapurimaan uusiin ohjeisiin..?

Avatar
MahaTar
Piällysmiesj
Viestit: 1410
Liittynyt: 17 Helmi 2009 13:10
Paikkakunta: Pieni voittamaton kylä Blogistanissa
Viesti:

ViestiKirjoittaja MahaTar » 28 Marras 2010 23:40

Hetelmill? on outo taipumus turauttaa verensokurini tolkuttomaan mittarinlukemaan. ?kki?. Ja sitten on huono olo. :puke4: :uhoh: :laatta:
Voi voi, voi voi voi, voi!

http://mahatar.blogspot.com/

Avatar
toni_pikkelsivaara
Viestit: 40
Liittynyt: 19 Marras 2010 18:12
Paikkakunta: Stadin liepeet

ViestiKirjoittaja toni_pikkelsivaara » 29 Marras 2010 20:47

Riippuu varmaan hedelm?st?, ja hedelmill? on eroa sek? GL:n ett? GK:n suhteen.

Vanhusten verensokeria joskus p?ivitt?in mitanneena olen havainnut, ett? ainakin nektariinit tms. makeat hedelm?t nostavat verensokeria kovasti. Harmi vaan, kun olivat er??nkin diabeetikko-mummelin lempiv?lipalaa, ja viel?p? terveelliseksi luultu.
Aina moisen v?lipalan j?lkeen olikin ryhdytt?v? piikitys-hommiin. :roll:

Saman verensokeria nostavan vaikutuksen voi arvata olevan mm. banaanilla ja ananaksella. :roll:

Sen sijaan makealla persikalla on yll?tt?en melkoisen matala Gl (40) ainakin t?m?n taulukon mukaan.
http://www.kotkansiipi.com/Page48.htm

Yll?tt?en mansikan ja p??ryn?n GL on matalampi kuin omenan, mutta omenankin sen verran matala ettei sen pit?isi ihan rakettimaista ?kkinousua verensokerille aiheuttaa.
¤ Leivättömän pöydän ääressä. ¤


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija

cron