Riippuu varmaan hedelm?st?, ja hedelmill? on eroa sek? GL:n ett? GK:n suhteen.
Vanhusten verensokeria joskus p?ivitt?in mitanneena olen havainnut, ett? ainakin nektariinit tms. makeat hedelm?t nostavat verensokeria kovasti. Harmi vaan, kun olivat er??nkin diabeetikko-mummelin lempiv?lipalaa, ja viel?p? terveelliseksi luultu.
Aina moisen v?lipalan j?lkeen olikin ryhdytt?v? piikitys-hommiin.
Saman verensokeria nostavan vaikutuksen voi arvata olevan mm. banaanilla ja ananaksella.
Sen sijaan makealla persikalla on yll?tt?en melkoisen matala Gl (40) ainakin t?m?n taulukon mukaan.
http://www.kotkansiipi.com/Page48.htm
Yll?tt?en mansikan ja p??ryn?n GL on matalampi kuin omenan, mutta omenankin sen verran matala ettei sen pit?isi ihan rakettimaista ?kkinousua verensokerille aiheuttaa.