Roskaruoasta hiilaritietoinen versio?

Yleistä keskustelua vähähiilihydraattisesta elämäntavasta

Valvoja: MahaTar

niiloma
Viestit: 130
Liittynyt: 18 Maalis 2008 11:42

Roskaruoasta hiilaritietoinen versio?

ViestiKirjoittaja niiloma » 15 Huhti 2008 11:13

Tsekkasin ravintoanalyysi? McDonaldsin Quarter pounder with cheese ja l?ysin t?llaista.. 46% rasvaa, 23% proteiinia, 31% hiilareita.. sokeria hyvin v?h?n, 100% jauhelihaa. Ei liikaa kuituja hiilareista jotka ovat kyseenalaisia koska ovat v?h?n rankkoja joidenkin elimist?lle..

Pit?isik? jatkaa t?llaista ruokavaliota?

Avatar
Varpu
Viestit: 3113
Liittynyt: 18 Elo 2006 6:22
Paikkakunta: Saksa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Varpu » 15 Huhti 2008 11:28

H?p?h?p? :)

Avatar
Omega
Viestit: 386
Liittynyt: 18 Elo 2006 8:25

ViestiKirjoittaja Omega » 15 Huhti 2008 11:36

No, mik? ettei tuo linja sinulle sopisi! J?t?t viel? siit? ateriastasi sen s?mpyl?n sy?m?tt? ja otat ranskalaisten sijaan lisukesalaatin tai miniporkkanat.

T?st? se l?htee se sinunkin hiilaritietoinen ruokavaliouudistuksesi! :peukku:
Viimeksi muokannut Omega 15 Huhti 2008 11:39, yhteensä muokattu 1 kertaa.

Avatar
Anja
Viestit: 1735
Liittynyt: 17 Elo 2006 22:05
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

ViestiKirjoittaja Anja » 15 Huhti 2008 11:38

Aloitus oli tarkoitettu pieneksi provokaatioksi, mutta ei anneta sen h?irit?.
Hampurilaisessa on pihvi, kasviksia, juustoa, majojeesia ja s?mpyl?. Valkoinen s?mpyl? on ravitsemuksellisesti varsin kehno ev?s, muut osat eiv?t. Haitallisimmat appeet roskaruoassa ovat ranskalaiset perunat ja virvoitusjuomat.

Avatar
Omega
Viestit: 386
Liittynyt: 18 Elo 2006 8:25

ViestiKirjoittaja Omega » 15 Huhti 2008 11:48

Muokkasin otsikon kuvaavammaksi. Kysyj? siis halusi tiet??, voiko hiilaritietoinen sy?d? "roskaruokaa". Ja vastauksena oli, ett? voi, kun sy? oikein. :grin:

niiloma
Viestit: 130
Liittynyt: 18 Maalis 2008 11:42

ViestiKirjoittaja niiloma » 15 Huhti 2008 12:51

Hauska joskus provosoida, Varpu :) ..
On j?rkev?? ajatella koko ruokavaliota uusiksi; terveellinen ruoka on hyvinkin v?h?rasvaista hampurilaista jos siin? v?ltet??n sit? s?mpyl??. En kyll? s?isi normaali jauhelihaa koska musta on t?rke?mp?? saada kaloreista enemm?n proteiniia kuin sit? rasvaa mutta kuitenkin. Suomalainen nakit ja muusi on paljon pahempi kuin hampurilainen vaikka sit? ei haluta hirveesti my?nt??; nakeissa hyvin v?h?n lihaa yleens? ja muussi perunaa pahimmillaan. Toinen ns. "roskaruoka" on pizza.. Sekin voi olla hyvinkin ok ruoka jos sen valmistaa oikein.. En kyll? hirveesti tykk?? suomalaisesta pizzasta..

Avatar
MM
Viestit: 547
Liittynyt: 25 Touko 2007 11:33

ViestiKirjoittaja MM » 15 Huhti 2008 14:32

Nakkejakin on eri laatuisia.

Hampurilaiss?mpyl?ss? my?s on transrasvaa. Ite olen Hesell? sy?nyt salaatteja ja ollut suhteellisen tyytyv?inen, niit? saa tuplamajoneesilla niin saa sit? rasvaakin. M?kk?rin salaatteihin en ole tutustunut.
Mirka

niiloma
Viestit: 130
Liittynyt: 18 Maalis 2008 11:42

ViestiKirjoittaja niiloma » 15 Huhti 2008 14:42

MM kirjoitti:Nakkejakin on eri laatuisia.

Hampurilaiss?mpyl?ss? my?s on transrasvaa. Ite olen Hesell? sy?nyt salaatteja ja ollut suhteellisen tyytyv?inen, niit? saa tuplamajoneesilla niin saa sit? rasvaakin. M?kk?rin salaatteihin en ole tutustunut.

QB'ss? on 1 gramma transua..

Avatar
Omega
Viestit: 386
Liittynyt: 18 Elo 2006 8:25

ViestiKirjoittaja Omega » 15 Huhti 2008 15:28

McDonaldsin nettisivujen mukaan s?mpyl?ss? ei olisi transrasvaa, vaan leivontaan olisi k?ytetty ihan rypsi?ljy?. Sen sijaan s?mpyl?ss? on h?tt?vehn?jauhoja, sokeria ja joitain E-koodeja.. Kaikkea turhaa siis. Paitsi seesaminsiemenet. Ne jos nyppisi siit? viel? suuhunsa ennen kuin viskaa s?mpyl?n roskiin? :mrgreen:

Quarter Pounder? -s?mpyl? (valmistaja Baco Oy, Suomi)
vehn?jauho, vesi, sokeri, rypsi?ljy, hiiva, seesaminsiemen, suola (1,0 %), gluteeni, emulgointiaineet (E 471, E 472e, E 481), s?il?nt?aine (E 282).

Avatar
Omega
Viestit: 386
Liittynyt: 18 Elo 2006 8:25

ViestiKirjoittaja Omega » 15 Huhti 2008 15:31

niiloma kirjoitti:QB'ss? on 1 gramma transua..


Veikkaisin, ett? tuokin gramma on sitten sit? hyv?? CLA:ta ja on per?isin kyseisen hampurilaisen cheddarjuustoviipaleesta.

Jauhettu naudanlihapihvi (valmistaja Esca Food Solutions Ab, Ruotsi)
Naudanlihapihvi sis?lt?? ainoastaan jauhettua naudan lihaa. Valmistukseen k?ytet??n k?sin leikattuja, luuttomia ruhon etunelj?nnes- ja kylkipaloja. Pihvit paistetaan ravintolassa kahden kuuman levyn v?liss? ilman rasvaa. Pihvi maustetaan kevyesti ravintolassa juuri ennen tarjoilua mausteseoksella, joka sis?lt?? suolaa ja mustapippuria.

Cheddar?juusto (valmistaja Dairy Produce Packers Ltd, Pohjois-Irlanti)
Cheddar-juusto (55 %), vesi, voi, herajauhe, maitoproteiini, luontainen juustoaromi, sulatesuolat (E331, E450, E452), ruokasuola (0,8 %), s?il?nt?aine (E200), v?rit (E160a, E160c). Rasvapitoisuus 28 %.

niiloma
Viestit: 130
Liittynyt: 18 Maalis 2008 11:42

ViestiKirjoittaja niiloma » 15 Huhti 2008 15:33

Omega kirjoitti:McDonaldsin nettisivujen mukaan s?mpyl?ss? ei olisi transrasvaa, vaan leivontaan olisi k?ytetty ihan rypsi?ljy?. Sen sijaan s?mpyl?ss? on h?tt?vehn?jauhoja, sokeria ja joitain E-koodeja.. Kaikkea turhaa siis. Paitsi seesaminsiemenet. Ne jos nyppisi siit? viel? suuhunsa ennen kuin viskaa s?mpyl?n roskiin? :mrgreen:

Quarter Pounder? -s?mpyl? (valmistaja Baco Oy, Suomi)
vehn?jauho, vesi, sokeri, rypsi?ljy, hiiva, seesaminsiemen, suola (1,0 %), gluteeni, emulgointiaineet (E 471, E 472e, E 481), s?il?nt?aine (E 282).

Toisaalta se jauheliha mit? k?ytet??n niiss? on tosi rasvaista ja lis?? kalorim??r??. En usko ett? hiilaritietonen ihminen tahallaan haluaa rasvaa ylenm??rin ruokavalioon jos voi paremmallakin ravinnolla kalorim??r?ns? t?ytt??. Ja paremmalla en tarkoita v?ltt?m?tt? valkoista jauhoa mik? ei sin?ll??n ole pahaa ellei sit? ole liikaa..

Avatar
Omega
Viestit: 386
Liittynyt: 18 Elo 2006 8:25

ViestiKirjoittaja Omega » 15 Huhti 2008 19:01

niiloma kirjoitti:Toisaalta se jauheliha mit? k?ytet??n niiss? on tosi rasvaista ja lis?? kalorim??r??. En usko ett? hiilaritietonen ihminen tahallaan haluaa rasvaa ylenm??rin ruokavalioon jos voi paremmallakin ravinnolla kalorim??r?ns? t?ytt??..

Itseasiassa se m?kk?rin pihvi ei ole mitenk??n erityisen rasvainen. Aikas kuiva k?ppyr? se on. Lis?ksi yhden hampurilaisen pihvi on aika pieni, ett? hiilaritietoinen ateria tarvitsee kyll? sit? rasvalis??, ett? n?lk? pysyisi aterian j?lkeen loitolla. T?ll?iseksi rasvalis?ksi sopii esimerkiksi vaikka dippimajoneesi niille miniporkkanoille. Ei kalori ole vihollinen. Kalori on kaveri. Se pit?? n?l?n loitolla.

edit: painottaisin siis, ett? rasva/proteiinikalori on kaveri. Hiilarikalori ei aina ole kiva kaveri. Se tuo n?l?n liian nopeasti takaisin. ;)
Viimeksi muokannut Omega 16 Huhti 2008 8:02, yhteensä muokattu 1 kertaa.

niiloma
Viestit: 130
Liittynyt: 18 Maalis 2008 11:42

ViestiKirjoittaja niiloma » 16 Huhti 2008 8:42

MM kirjoitti:Nakkejakin on eri laatuisia.

Hampurilaiss?mpyl?ss? my?s on transrasvaa. Ite olen Hesell? sy?nyt salaatteja ja ollut suhteellisen tyytyv?inen, niit? saa tuplamajoneesilla niin saa sit? rasvaakin. M?kk?rin salaatteihin en ole tutustunut.

Nakit eiv?t ole koskaan 100% lihaa ja niiss? on ties mit? jauhoa.. Eli nakit ja muussi h?vi?v?t t?ss? vertailussa..

Tuplamajoneesilla saat vaan ruokavalioosi ihan turhan paljon rasvaa. Niit? kaloreita voi ker?t? paljon j?rkev?mminkin.

Avatar
Omega
Viestit: 386
Liittynyt: 18 Elo 2006 8:25

ViestiKirjoittaja Omega » 16 Huhti 2008 9:20

niiloma kirjoitti:Tuplamajoneesilla saat vaan ruokavalioosi ihan turhan paljon rasvaa. Niit? kaloreita voi ker?t? paljon j?rkev?mminkin.


T?m?h?n muistuttaa jo ihan sit? rasvakammokeskustelua, mit? alkoholistimamma-ketjussa jo k?yd??n. ::loel::

Miten niin turhan paljon rasvaa? Jos sy? salaattiaterian, joka koostuu vaikkapa kanafileist? ja erilaisista salaateista ja tomaatista, kurkusta, sun muusta, niin aika k?yh?ksi j?? lautanen, jos rasva puuttuu. Voin kertoa, ett? sellaisen aterian j?lkeen n?lk? hiipii jo tunnin parin kuluttua. Majoneesit kehiin, ett? saadaan rasvaa, ja n?in n?lk? pysyy loitolla useita tunteja.

J?rkevi? kaloreita minusta.


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa