Osteoporoosiin vaikuttavat seikat

[MM]

J?rkev? m??r? proderuokaa kuten broileria on 150-200 g yhdell? aterialla. Eli yksi koipireisi riitt??. Loppu kasviksia, marjoja, hedelmi? ja rasvaa. Norjalainen kassilohi on melko edullista.

[MM]

Kerro Sin?? Miten muuten tavoitetaso noin 80-100 g proteiinia vuorokaudessa saavutetaan kolmella aterialla?

[MM]

Mutta eik? niit? juuri ollut tarkoitus v?hent?

[MM]

Oliivi?ljyss? on semmoinen miehek?s kurkkupolte, se kuuluu asiaan. Se kertoo oliivi?ljyn runsaista antioksidanteista. Ruokaan lis?ttyn? maku laimenee, reilusti vastarouhittua mustapippuria joukkoon. Totutteluvaiheessa sit? voi laimentaa esim. soija- tai rypsi?ljyll?. My?s mietoja ?ljyj? on saatavilla, niit? voi kysell? vaikkapa Stockan ruokaosastolta, jos jossakin isommassa kaupungissa liikkuu.

[Anja]

Aloitin jo eilen niiden v?hent?misen ja ostin sit? oliivi?ly?. Siit? muuten piti kysym?ni ett? miksi se maistuu niin ihmeen pist?v?lle ja pahalle? eik? sne pit?isi maistua hyv?lle? On siin? ainakin p?iv?ys tallella mutta mulle on aina k?ynyt niin kun olen ostanut sit? ?ljy?. Eik? kehtaisi palauttaakaan jos sit? edes saisi

Oliivi?ljyj? on eritt?in monenlaatuisia ja -makuisia. Huonolla tuurilla saa juuri tuollaisen pahanmakuisen. Minulle on k?ynyt joskus samalla tavalla. Pit?isi olla mahdollisuus maistaa, ennen kuin ostaa.