Vivekan elämänalku

Tämä osio on tarkoitettu vähähiilihydraattiseen elämäntapaan vasta tutustumassa oleville.

Valvoja: MahaTar

Avatar
*P*
Viestit: 1068
Liittynyt: 09 Tammi 2007 11:08

ViestiKirjoittaja *P* » 20 Maalis 2009 11:39

Tervetuloa. Kannattaa varmaan ensiksi lukea tuo nettikirja 30 p?iv?n hiilarivieroituksesta, siin? on hyvi? vinkkej?, vaikkei 30 p?iv?n kuuria orjallisesti noudattaisikaan. "Sokeripommi" - kirjaan kannattaa my?s tutustua, ik?v? kyll? en nyt muista tekij??.

T??ll? on ainakin vertaistukea tarjolla, koska iso osa meist? tunnistaa itsess??n jonkinlaisia hiilari- sokeririippuvuuden piirteit?. :)

Riippuvuudet on j?nn?, juttu, toiset ihmiset on niihin taipuvaisempia kuin toiset. Tuo tupakointi antaisi viitteit? siit?, ett? ehk? olet niit? ihmisi?, joista tulee helpommin riippuvaisia, ja tupakoinnin lopetettuasi vaihdoit riippuvuuden nikotiinista sokeriin? T?m? on k?sitt??kseni hyvin yleist?. Seuraava askel on sitten usein liikunta-addiktio. ;)

Kannustuksen sana: pahimmat mieliteot h?vi?v?t tiukalla karpilla ihan parissa p?iv?ss?. :) Sen j?lkeen voit alkaa "kaivella napaasi" ja selvitell? tuota riippuvuutta.
"Totuuden soihtua on vaikea kuljettaa tungoksessa niin, ettei jonkun parta kärvenny." - Mauri Sariola


"Besides, everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep."

Ksantippa
Viestit: 1753
Liittynyt: 18 Elo 2006 12:02
Paikkakunta: Lieto

ViestiKirjoittaja Ksantippa » 20 Maalis 2009 13:28

Hei Viveka, tervetuloa t?nne minunkin puolestani.

Onnea sauhuttelun lopettamisesta. Minulle kanssa k?vi aikanaan samalla tavalla kuin sinulle, r??kit j?iv?t ja sokerit tulivat. Valitettavasti min? l?hdin hakemaan apua nimelt? mainitsemattomasta organisaatiosta, mik? vannoi v?hien rasvojen ja v?hien protskujen nimiin. Ja kierre oli valmis!

Enp? osaa min?k??n muuta neuvoa antaa kuin mahdollisimman ehdoton addiktin v?ltt?minen alussa. Raivoisa sokerien ja piilosokerien v?ltt?minen, totaalikielto joksikin aikaa, niin el?m? helpottuu. Kunhan sy?t kunnolla sallittua ruokaa, niin ei tartte k?rvistell? n?l?ss?.

Kun oikein korpeaa korvien v?list?, tule t?nne p??stelem??n pahimmat h?yryt pihalle. Mik?li liikunta ei ole kovin vastenmielist?, siin? my?s oiva konsti pit?? addiktiot aisoissa.
"We cannot change anything, unless we accept it." Carl Jung

Avatar
MahaTar
Piällysmiesj
Viestit: 1410
Liittynyt: 17 Helmi 2009 13:10
Paikkakunta: Pieni voittamaton kylä Blogistanissa
Viesti:

ViestiKirjoittaja MahaTar » 14 Huhti 2009 21:50

Terveeks minunkin puolestani, olen t?ss? aloittelija min?kin, mutta yksiss? eti?p?in!

Tuo sokeri on outo juttu. Min? joudun tarkkailemaan sokereitani n?in "virkani puolesta" sill? t?ss? viimeisen kolmen vuoden aikana sokuritautini (vanhuusi?n sokeritauti! heh! eli tyyppi 2) riehaintui aivan vallattomaksi leiv?n, perunan, pastan ja muiden hiilaripitoisten mussutuksen vuoksi. Ja er??n nimelt?mainitsemattoman organisaation yllytyksest? sek? virallistieteellisen ruokasuosituksen vuoksi. Ett? my?skin muutaman vamman aiheuttaman liikuntarajoitteen aiheuttamana. Ett? n?inkin pitk?lle sit? joutuu, ennen kuin alkaa uskoa, ettei kannata kuunnella kuin kroppaansa ja ihteens?...! :mrgreen:

Kyl s?? opit, jossain mainitsin, ett? hiljaa hyv? tulee. ;)
Voi voi, voi voi voi, voi!

http://mahatar.blogspot.com/

Ani
Viestit: 784
Liittynyt: 18 Elo 2006 8:28
Paikkakunta: Hämeenlinna
Viesti:

ViestiKirjoittaja Ani » 20 Huhti 2009 9:06

l?hettelen t??lt? et?tsemppej? :) ja sit? my?den kun kelit paranee, niin lenkille l?htemisen kynnys vaan madaltuu.

patarouva
Viestit: 54
Liittynyt: 02 Tammi 2009 14:40

ViestiKirjoittaja patarouva » 20 Huhti 2009 9:08

Tervehdys t?nne :)
Mie vannoutunut sohvaperuna aloitin liikkumisen just koiran ulkoilutuksella (esikoinen muutti pois kotoa, niin koiran lenkitys j?i miulle - just sopivaan aikaan). Ensin lenkit oli aika lyhyit?, mutta p??tin, ett? kolmesti viikossa pit?? k?yd? pitempi lenkki. Pikkuhiljaa lenkit on venyneet niin, ett? arkisin menn??n rivakasti 6km ja viikonloppuisin 9km.

Tuosta innostuneena aloitin sitten ratsastuksenkin uudestaan ja nyt kev??n tultua olen alkanut py?r?ill?kin.

Ett? tsemppi? vaan sinulle! Alkuun minulla oli aina etappi noin kilometrin p??ss? kotoa, ja ajattelin ett? jos siin? kohdassa viel? "v?sytt??", niin voin k??nty? takaisin. Yht??n kertaa en ole k??ntynyt, aina on siin? vaiheessa jo hyv? mieli liikkeelle l?hd?st?, ett? haluaa vet?? lenkin loppuun.


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija