puuroista ja rouheista

Tämä osio on tarkoitettu vähähiilihydraattiseen elämäntapaan vasta tutustumassa oleville.

Valvoja: MahaTar

Ode70
Viestit: 27
Liittynyt: 11 Helmi 2011 13:10

puuroista ja rouheista

ViestiKirjoittaja Ode70 » 22 Helmi 2011 12:12

Moikka!
T?m? varmaan on oikea paikka kun uusihan t?ss? on ja t?ll? kertaa kyss?ni liittyykin aamupalaan ja l?hinn? Nelj?n Viljan luomu hiutaleeseen ja Ruisrouheesta

ekassa hiilaria 63g ja tokassa 52g

aamupuuroksi ensin mietin mutta nuo luvut hieman mietitytt???
koitin keitt?? vehn?leseit? mutta eih?n se toiminut jo koostumuksen ja maunkaan puolesta

luin my?s ett? ruisrouhe ja vehn?lese yhdess? tekee hyv?n leiv?n ja pizzapohjan,molempia olen koittanut ja toimii!!

eli varmaankin hyv? resepti kun vhh sivuilta bongasin?

my?s pikaleiv?n,esim mikrossa ohjeen voisin ottaa :)
piim? kuului yhteen mutta oli hieman liian hapanta

inastasia
Viestit: 81
Liittynyt: 10 Marras 2009 4:15
Paikkakunta: AKAA

ViestiKirjoittaja inastasia » 23 Helmi 2011 3:46

Vhh ravinnolla on helpompi olla kun ei yrit? tehd? ns. korvikkeita puuroille, leiville yms. Mietti? mit? s?isi sallituista asioista. Esim. aamupala rahkaa/maustamatonta jukurttia marjoilla ehk? v?h?n mysli? p??lle jne. Ruokaa reillummin ettei leip?? tee mieli. Mik?li tarvitsee k?silleen tekemist?, niin vaikka kyss?kaalia/kurkkua/lanttua yms. halki ja siihen kasaa ne normaalit leiv?n p??liset.
asiat joita en voi muuttaa täytyy, vaan hyväksyä. Mutta paljo saa muutostakin, kun jaksaa yrittää.

Avatar
MahaTar
Piällysmiesj
Viestit: 1410
Liittynyt: 17 Helmi 2009 13:10
Paikkakunta: Pieni voittamaton kylä Blogistanissa
Viesti:

ViestiKirjoittaja MahaTar » 23 Helmi 2011 11:18

Leseit?? Rouheita? Viljahiutaleita? :shock:

N?y. Viljatuotteet nakkasin enste veks. Siis pasta ja riisi ja niiden sukulaiset. Karsin my?s potut poispoikkeen. Hiilihydraatteja kaikissa noissa on sen verran runsaasti, ettei en?? voida puhua v?h?hiilarisesta ruokavaliosta, jos vetelee puuroa ja leip??. Kasviksissa on kuituja my?s!

Finelist? voi tarkistaa hiilarien m??r?n, jos niit? kerran v?hent?? haluaa. :)
Linkki l?ytyy mm. vasemmasta sivupalkista t??lt?kin. Ja t?ll? voi menn? siihen aloitussivulle suoraan:http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi

Hutut pois ja tilalle jotain aivan muuta! :mrgreen:
(osinko herkkuja p?yt??n ja ev?srasiaan sis?lt?? iiison pl?j?yksen reseptej?)

Nyky??n aamun avaukseni on Turkkilaista jogurttia kourallisella marjoja (sulatan valmiiksi), "voileip??" kes?kurpitsasta p??ll? juustoa ja uunissa paistettua tai hellalla keitetty? lihaa, sen saatan l?mmitt?? mikrossa. Sek? muutama manteli, jos silt? tuntuu plus kammottavan kokoinen kupillinen kahvia maidolla (punaista maitoa).
Tai keitettyj?/paistettuja munia, ja joskus pekonia. (ei ole mik??n pakollinen ev?s) Tai sitten vaikka edellisen p?iv?n j?mi? ja salaattia.
Voi voi, voi voi voi, voi!

http://mahatar.blogspot.com/

Ode70
Viestit: 27
Liittynyt: 11 Helmi 2011 13:10

ViestiKirjoittaja Ode70 » 23 Helmi 2011 14:38

kun nuo leseet ainakin mist? k?ytiin kovastikin keskustelua ja resepti? kehuttiin (en muista sivua kun surffasin paljon) oli vhh aiheessa olevinaan "sallittuja" ja t?m? k?vi pizzapohjana ja leip?n?

t?ss? nyt moisen resepti "tarkistusta" varten ett? onko ihan tuulesta temmattu ohje?
outoa kun se oli viel? tosiaan kehuttu ja toimiva..

eih?n tuo p?iv?n sapuska niin vaikea ole kun hieman oppii laajentamaan mutta aamusta pekonia yms rankkaa kamaa ei oikein tee mieli ja kaali on vaan muuten aika syv?lt?,eli ei korvaa mulla ikin? leip?? tms


Raaka-aineet
2 kpl
kananmuna

150 g
emmental juustoraaste

200 g
maitorahka

3 rkl
ruisjauho (t?m? kyll? oli ruislese minulla,ei jauho,sen olen ymm?rt?nyt :-) mutta sivuilla t?t? resepti? todella tarjottiin!!!

4 rkl
vehn?lese

1 tl
leivinjauhe


2 prk
tomaattipyre
(pikkupurkki)


3 rkl
?ljy


1 rkl
oregano


1 kpl
sipuli


2 kplvalkosipulinkynsi

1 tl
mustapippuria

1 tl
suola (laita puolet
ensin ja maista)

1 prk
tomaattimurska

on kai se sitten niin ett? mit??n leiv?ntapaistakaan saati pizzapohjaa ole olemassa mit? voisi sy?d?..

puuron voi tosiaan j?tt?? pois mutta noista leseist? hain kyll? olevinaan lohtua ja k?ytt??n olin ottavinani jos pellille tekee taikinaa

sienestäjä
Viestit: 433
Liittynyt: 13 Marras 2010 17:10
Paikkakunta: Lahti

Pitsa ilman jauhoja

ViestiKirjoittaja sienestäjä » 23 Helmi 2011 15:48

T?m?n reseptin l?ysin ja toimivaksi totesin

3- kerrospitsa

alle juustoraastetta

v?liin t?yte, mit? nyt sitten haluatkin

uusi kerros juustoraastetta

Nuo juustoraasteet takaavat "pitsan" koossapysyvyyden

Eik? tarvi pihtailla sy?misen kanssa :mrgreen:

Avatar
toni_pikkelsivaara
Viestit: 40
Liittynyt: 19 Marras 2010 18:12
Paikkakunta: Stadin liepeet

ViestiKirjoittaja toni_pikkelsivaara » 23 Helmi 2011 23:04

Onhan sitten viel? vanha kunnon munakaspizza, tai pizzamunakas.

Muistattehan sen tv-mainoksen:

Kansalaiset, nyt tehd??n munakaspizzaa. Ruskistetaan jauheliha ja sipuli pannulla, lis?t??n muna, muna, muna ja... muna. Lis?t??n p??lle tomaattia, pizzamauste ja juustoraaste, ja annetaan hautua kunnes juustoraaste on sulanut.
Kyll? kotimainen muna maistuu. :mrgreen:
¤ Leivättömän pöydän ääressä. ¤

Avatar
toni_pikkelsivaara
Viestit: 40
Liittynyt: 19 Marras 2010 18:12
Paikkakunta: Stadin liepeet

ViestiKirjoittaja toni_pikkelsivaara » 23 Helmi 2011 23:10

M? oon muuten kans ollut MahaTarin kanssa ihan samoilla linjoilla, eli viljat j?tin pois kokonaan. Eli ei uppoa puurot, ei vellit minullekaan, ei my?sk??n perunat tai riisit.

Mutta: jos jollekulle viljatuotteet maistuu ja niiden katsoo itselleen sopivan, niin voihan niit? sitten sy?d?. Eih?n sit? kukaan kiell?, p?invastoin. :D
Meit? on moneen junaan aineenvaihdunnaltakin, eik? makuasioistakaan kannata kiistell?. Ne viljat eiv?t vaan ole minun palani kakkua. (sic)
¤ Leivättömän pöydän ääressä. ¤

Ode70
Viestit: 27
Liittynyt: 11 Helmi 2011 13:10

ViestiKirjoittaja Ode70 » 24 Helmi 2011 2:31

no nuohan on ihan mehukkaan oloisia "pizzoja" ;-)
tuli jo ihan alkumetreill? nuo munat esiin..ja siit? kysynkin ett? ennen tuli vedetty? v?h?n liiankin kanssa ja lekuri pisti hommaan stopin ett? kolestroolia plaa plaa..

t?ss? hommassa tuo muna on aika esill? eli onko se jotenkin erilaista kolestroolin kanssa (imeytymiset jne) ett? onko meik?l?inen kohta k?velev? kolestrolipommi?

aamut l?htisi varsin hyvin k?yntiin munakkailla ja vaikka noilla "pizzoilla"kun ovat vaan hyvi? ja nopea tehd?

normaalisti siis en ole/ollut mik??n pizzahirmu kun varmasti t?st? sen kuvan saa ;-) kun pizzaa koittaa saada vaikka v?kisin heheheh

sienestäjä
Viestit: 433
Liittynyt: 13 Marras 2010 17:10
Paikkakunta: Lahti

kolesteroliteoria

ViestiKirjoittaja sienestäjä » 24 Helmi 2011 8:14

Kolesteroliteoria on reik?juustoakin reik?isemp?? :!:

Lue vaikka ""tohtori Tolonen" -> Atrikkelit -> kolesteroli - uutta tietoa

ja " veteraaniurheilija" hakusana "kolesteroli"

Minulla (63 v.) matala LDL-kolesteroli altistaa aivoper?isille sairaukaille!

sienestäjä
Viestit: 433
Liittynyt: 13 Marras 2010 17:10
Paikkakunta: Lahti

kananmuna

ViestiKirjoittaja sienestäjä » 24 Helmi 2011 9:31

niin - se kananmuna on siirretty terveyspommien luokkaan pois hyi-luokasta jo jokin aika sitten ::loel::

Ode70
Viestit: 27
Liittynyt: 11 Helmi 2011 13:10

ViestiKirjoittaja Ode70 » 24 Helmi 2011 10:36

tuohan on pelkk?? plussaa!!! ;-)

liev?sti sanoen nyt ottaa pataan kun loistavan alun ja sitten kokeilun ja erheen tuloksena itsell? ne 3kg onkin tullut takaisin mitk? suht hetkess? l?hti..ett? se siit? taas


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa