töissä välipalaksi hyviä?

Tämä osio on tarkoitettu vähähiilihydraattiseen elämäntapaan vasta tutustumassa oleville.

Valvoja: MahaTar

Ode70
Viestit: 27
Liittynyt: 11 Helmi 2011 13:10

t?iss? v?lipalaksi hyvi

ViestiKirjoittaja Ode70 » 19 Touko 2011 13:13

Ajelen duuniksi busseja ja safkis on milloin on,eli monasti jo n?lk? aika pirullinen kun vihdoin se tulee

Mukana on t?t? perusjuitsua v?lipalaksi,omenaa,banaania jne ja mit? sitten "p??ruuaksi",salaatteja,tomaattikastikkeessa kanaa tai sit? kunnon makkaraa :-)yms

mutta mit? suosittelisitte muita n?pp?ri? ja helppoja v?lipaloja,jotka on siis suht nopea sy?d? ja pit?? n?lk?? poissa?

huomannut ainakin omenoista ett? ovat kuitenkin happamia loppupeleiss? ett? auttaa n?lk??n mutta sitten alkaakin se "kouristelu" ett? se n?lk? tosissaan tulee,banaani on ihan ok

mutta kaikkea ideaa kun alkaa sama sapuska taas t?kkim?

hyvään oloon
Viestit: 71
Liittynyt: 03 Huhti 2007 9:19
Paikkakunta: Varsinais-Suomi

ViestiKirjoittaja hyvään oloon » 20 Touko 2011 8:16

Banaani ei liene kovin VHH-ev?s. Kokeile p?hkin?it? tai itse tehty? proteiinipatukkaa n?l?nsiirt?j?n? jos n?lk? yll?tt?? ennen ruokkista.

Avatar
toni_pikkelsivaara
Viestit: 40
Liittynyt: 19 Marras 2010 18:12
Paikkakunta: Stadin liepeet

ViestiKirjoittaja toni_pikkelsivaara » 21 Touko 2011 5:56

M?? sy?n usein leikkeleit? ja juustoja.. suoraan paketista kylm?n?. V?h?n hassun n?k?st? eik? niin gourmet ateria, mutta eih?n t?iss? nautiskelemassa olla... :D
¤ Leivättömän pöydän ääressä. ¤

sienestäjä
Viestit: 433
Liittynyt: 13 Marras 2010 17:10
Paikkakunta: Lahti

v?liin palaa!

ViestiKirjoittaja sienestäjä » 21 Touko 2011 7:34

Miten olisi keitetty kananmuna, s?ilyy omassa "pakkauksessaan" koko p?iv?n tuoreena ja taskussa pakastepussissa sottaamatta- takuuvarma n?l?nsiirto kauas!

Ode70
Viestit: 27
Liittynyt: 11 Helmi 2011 13:10

jep

ViestiKirjoittaja Ode70 » 21 Touko 2011 17:51

toni_pikkelsivaara kirjoitti:M?? sy?n usein leikkeleit? ja juustoja.. suoraan paketista kylm?n?. V?h?n hassun n?k?st? eik? niin gourmet ateria, mutta eih?n t?iss? nautiskelemassa olla... :D


juu t?t? on k?ytetty ja on ok ja toimii..

onko banaani sitten kovinkin huono?
pit?? muuttaa jos n?in

luin taas lis?? banaanista,omenoista ja viiniryp?leist?,ne ovat j??neet jotenkin "viattomiksi" osasiksi mutta ovatkin ilmeisesti aika pahoja

mietin vaan kun painon lasku on nyt jym?ht?nyt paikalleen,johtuisiko juuri omenoista,banaanista yms mit? on tullut oteltua v?lipalaksi?

ananas taitaa menn? my?skin "kiellettyihin aineisiin"? :-)
onko se tylysti teht?v? vaan niin ett? tumma suklaata makean n?lk??n tai imeskelt?v? j??paloja 8)

Avatar
toni_pikkelsivaara
Viestit: 40
Liittynyt: 19 Marras 2010 18:12
Paikkakunta: Stadin liepeet

ViestiKirjoittaja toni_pikkelsivaara » 22 Touko 2011 5:55

Ei banaani muuten paha, mutta jos haluaa v?ltt?? hiilareita niin siin? on niit? aika paljon jopa hedelm?ksi. Siksi jotkut innokkaat kuntoilijat ja treenaajat k?ytt?? ev??n? erityisesti banaania kuntosalilla, kun haluavat tankata hiilareita polttoaineeksi.
Muita erityisen sokeripitoisia hedelmi? on mm. ananas ja sitrushedelm?t.

Omppu ja p??ryn? on hieman enemm?n lo-carb, mutta on niiss?kin kai 6 - 7 g hiilareita 100 grammaan kohti.
Jos makeaa tekee mieli, p??ryn? on kuitenkin ihan hyv? vaihtoehto.
Niin ja onhan marjat !

Mulle tosin hetelm?t eiv?t passaa nyt lainkaan, mutta m? oonkin ketokarppaaja. :)

Jos sulle tuntuvat sopivan, niin sy? pois.
¤ Leivättömän pöydän ääressä. ¤

Ode70
Viestit: 27
Liittynyt: 11 Helmi 2011 13:10

sekoitin

ViestiKirjoittaja Ode70 » 22 Touko 2011 8:27

niin kun tuo rahka-siis raakana ostettu maustamaton on aika jees kun saa oikeat maut sinne ja ananasta ja banaania tullut k?ytetty? mutta ehk?p? ne marjat on sitten parempi vaihtoehto ja duunissa harvemmin sitten banaania ettei ihan p?? r?j?hd? kun n?lk? menee tarpeeksi pitk?lle.. :oops:

Avatar
toni_pikkelsivaara
Viestit: 40
Liittynyt: 19 Marras 2010 18:12
Paikkakunta: Stadin liepeet

ViestiKirjoittaja toni_pikkelsivaara » 22 Touko 2011 21:56

M? oon ihan hulluna maustamattomaan maitorahkaan! Sy?n ylees? kaikkein v?h?hiilarisinta Rainbown m?tt??, jossa hh 4 % ja protskuu 12 %. Oivallista kuntoilutreenin j?lkeen.
Menee siis ihan sellasenaan, ilman lisukkeita. Min? kun pid?n mielell??n hiilarit ihan alle 20 grammassa p?iv?, niin tuosta nelj?nneskilon purkistahan sit? hiilt? tuleekin jo puolet p?iv?n sallitusta annoksesta.

Kunhan nyt t?st? v?h?n h?ll??n t?t? tiukinta keto-intoilua, niin saattaapa maistua minullekin kes?n tuoreet mansikat rahkassa.
Kuulostaa oikein namilta.

t. nimim. "Saatan min? joskus viel? mansikoita kermassakin..."
¤ Leivättömän pöydän ääressä. ¤

inastasia
Viestit: 81
Liittynyt: 10 Marras 2009 4:15
Paikkakunta: AKAA

ViestiKirjoittaja inastasia » 22 Touko 2011 23:52

Min? sy?n leiv?np??liset usein halkaistun kurkun, kyss?kaalin, lantun tms. vihanneksen p??ll? "leip?n?".

P?hkin?t ja siemenet ovat kanssa suosittuja v?lipaloja/salaatin lisukkeita.
asiat joita en voi muuttaa täytyy, vaan hyväksyä. Mutta paljo saa muutostakin, kun jaksaa yrittää.

Ode70
Viestit: 27
Liittynyt: 11 Helmi 2011 13:10

:-)

ViestiKirjoittaja Ode70 » 23 Touko 2011 11:00

no mulla ollut niin hurjaa hiilarihommaa jo leiv?n menekin puolesta ja riisit ja pastat p??lle ett? ne kun j?tt?nyt niin auttanut jo ett? ihan laskimen kanssa en viitsi menn? :)

p?hkin?ist? lukenutkin mutta mulle hieman "mautonta" v?lipalaa,suolap?hkin?t tietty mutta ne onkin jo varmaan pahemmalla puolella

Avatar
toni_pikkelsivaara
Viestit: 40
Liittynyt: 19 Marras 2010 18:12
Paikkakunta: Stadin liepeet

ViestiKirjoittaja toni_pikkelsivaara » 25 Touko 2011 16:23

En tied?, onko ne suolap?hkin?tk??n niin erityisen paha. Onhan niiss? sit? suolaakin jopa v?hemm?n kuin tavallisessa ruisleiv?ss?. :-o

Energiaahan kaikissa p?hkin?iss? on t?htitieteellisi? m??ri?. Vaikkei t?m? VHH- tai hiilaritietoisuus niin kitudieettien kaltaista kalorien vahtimista olekaan, niin ei niit? p?hkin?it? kovin isoja m??ri? kannata napostella jos tarkotuksena on laihtua.
¤ Leivättömän pöydän ääressä. ¤

Ode70
Viestit: 27
Liittynyt: 11 Helmi 2011 13:10

juu

ViestiKirjoittaja Ode70 » 26 Touko 2011 8:04

n?in olen miettinyt,nyt on ollut metukkaa k?den ulottuvilla,pit?? muutamalla siivulla jo kivasti n?lk?? pois


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa

cron