painon jumitus

Tämä osio on tarkoitettu vähähiilihydraattiseen elämäntapaan vasta tutustumassa oleville.

Valvoja: MahaTar

Ode70
Viestit: 27
Liittynyt: 11 Helmi 2011 13:10

painon jumitus

ViestiKirjoittaja Ode70 » 06 Syys 2011 13:56

T?h?n kyll? l?ytyy jo liikaakin teksti? ettei oikein jaksa en?? verrata t?h?n omaani ja etsi? syit?..

tammikuussa t?n? vuonna aloitin ja siis leiv?t,pastat,perunat jne kokonaan pois

ekana hetken? l?hti 6-8kg eli muutamassa viikossa,ehk? reilussa kuukaudessa,sitten elet??n syyskuuta ja paino ollutkin tuolta karkeasti helmi-maaliskuulta samaa,kilo sinne tai t?nne erolla,alas ei mene

nyt alkaa turhauttaa kun ei oikein uusia reseptej? jaksa pohtia ja kokeilla kun tiet?? ett? turhaa on

ehk? se liikunnan lis??minen viel? jeesaa (ollut punteilla sis?ll?) mutta tuonne ulos pahemmin sateella huvita menn? ja kuitenkin sukellukset on jo aika hyv?? jumppaa mit? liikkumiseen tulee pinnalla lis?painon kanssa (varusteet)

mit??n ruokalistaa en t?h?n nyt laita,kun on otettu t??lt? ja hiilarien m??r?t tutkittu

kaikki ideat siis todellakin tervetulleita ja kun painoindeksi piti tulla taas kuuluviin ett? ollaan siell? sairaalloisen puolella,silti p?rj??n fillaroinnissa,uinnissa,sukellukset menee,rullaluistelua yms niin v?h?n t?ss? kummastuttaa ett? maha pienenee mutta ollaan sitten kiloissa sairaaloisen lihavia..

sienestäjä
Viestit: 433
Liittynyt: 13 Marras 2010 17:10
Paikkakunta: Lahti

olisko vinkki

ViestiKirjoittaja sienestäjä » 06 Syys 2011 14:17

Vuosi sitten aloitin hiilareiden tarkkailun ja uudenlaisen sy?misen - en kuitenkaan mill??n tiukalla linjalla-kiloja pois vain 10, mutta senttej? 18

Kaksi mittausta "Mies kunto" vai mik? se projekti on, joka liikkuu ymp?ri Suomea kes?isin
toukokuu 2010 ja kes?kuu 2011 kehon pitoissuusmittaukset kertoivat paljon: l?ski? poistunut 21 kg mutta lihasmassaa tullut 10 kg, molemmat eritt?in hyvi? vaikka itse sanonkin. Rasvaprosenttini 48 ->35 ja painoindeksi 37 -> 33- Lihavan puolella olen edelleen, mutta en pid? kiirett?

Kun kerran vy?t?r? sinulla kapenee, voisit tutkituttaa omat "pitoisuutesi" vaikka nyt ja vuoden alussa. Tuollaisilla liikunnoilla, joita sin? yll?pid?t, uskon, ett? sinulla on sama ilmi? - se lihasmassa on vain hyv?ksi; se antaa uutta potkua l?ski? vastaan taistellessa

Ode70
Viestit: 27
Liittynyt: 11 Helmi 2011 13:10

kyll

ViestiKirjoittaja Ode70 » 06 Syys 2011 14:46

t?t? mietinkin ett? onko lihasmassaa tullut l?skin tilalle,aina ollut muodoltaan lyhyt mutta leve? siis ilman l?ski?kin (armeija-aikaa)hartia ja selk? mutta puhuu kyll? pituus/paino kyll? omaa tyly? kielt??n mutta kun pituutta ei voi kasvaa ja kovasti yritt?? kg pienenty?,on sekin ty?l?s keikka n?emm?

miss? n?it? mittauksia voi tehd??
meill? tulee juuri duuniin kilokisa ett? vuoden kest?? ja kovin pudottaja saa 2000?,vaikka raha kiinnostaa aina,l?hinn? meid?n lekurien tiedot ja opastus viel? enemm?n,ett? niiden kanssa tehd??n se eka mittaus ja k?yd??n sitten tutkimassa kun haluaa painon laskua seurata

pakkohan t?st? on mainita ett? kovasti t?it? teen mutta mutta.. :cry:

ainoa lohtu on kyll? se ett? jaksaminen on kasvanut kovasti,jo sukelluksessa pidet??n OIKEAA PAINOA,eli lyijypuntteja 12kg,pullo t?yten? n.19kg,siihen kuivapuku ja muut kilkkeet ett? menn??n tuonne 40 kg:n paremmalle puolelle kamojen kanssa,vaikka mit??n maratoneja juostakaan n?iden kanssa,on sit? k?vely? joskus veteen ja pois kuitenkin,saati n?iden rojujen kantaminen kerrostalon ylimm?st? alas ja takasin ilman hissi? :P

ehk? se pahin hirvi? on pistett?v? taka-alalle eli se painoindeksi..t??ll? mittasin:

http://www.painoindeksi.org/laske.php

t??ll? meni (onneksi) niin ett? kun on nyt 33,7 ja on merkitt?v? lihavuus,ei sairaalloinen (huh) ja alle 30 kun saisi,olisi liev? :-)

johan se lauletaankin:

http://www.youtube.com/watch?v=pgoSrJaTJKA

sienestäjä
Viestit: 433
Liittynyt: 13 Marras 2010 17:10
Paikkakunta: Lahti

osoite

ViestiKirjoittaja sienestäjä » 06 Syys 2011 16:39

olisiko tuolla jotain?
http://www.suomimies.fi/suomimiehen_kuntotestit

Muuten: minun painoindeksini putosi vain 11%, mutta rasvaprosentti samalla 18%, rasvaprosentti on minusta kuvaavampi.
Pelk?n painon seuraamista min? protestoin; n?m? "pitoisuudet" pit?isi ottaa huomioon
Muuten 2.:poista tuosta kirjoituksestasi sana "ainoa", se ei kuulu tuohon kappaleeseen ::loel::

Avatar
Saaristolainen
Site Admin
Viestit: 3276
Liittynyt: 24 Loka 2008 23:36
Paikkakunta: Ii
Viesti:

ViestiKirjoittaja Saaristolainen » 06 Syys 2011 16:50

L?hetin jo ?sken viesti?, mutta yhteys katkesi ja viesti katosi eetteriin.

T??lt? l?ytyy laskuri joka laskee rasvaprosentin, muun kuin rasvamassan ja vy?t?r?/pituussuhteen.


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa