Uusi jäsen

Tämä osio on tarkoitettu vähähiilihydraattiseen elämäntapaan vasta tutustumassa oleville.

Valvoja: MahaTar

sienestäjä
Viestit: 433
Liittynyt: 13 Marras 2010 17:10
Paikkakunta: Lahti

sienet

ViestiKirjoittaja sienestäjä » 17 Joulu 2011 14:49

Kun t?m? ruho ei oikein salli muuta liikuntaa kuin k?velyn vaikka omassa talossa on monipuolinen kuntosalikin, on viisainta k?vell? pehme?ll? alustalla, asfalttia vihaan; parhaimmillaan 2-4 tuntia sieniaikana.
Lis?n? p?ivitt?in: E-EPA n.4g, kasrnosiini 800mg, ubikinoni 100mg, sinkki 15mg, fosfoseriini 480mg, magnesium 375mg, D-vit. 150?g Havupuu-uutejuomaa loraus, berberiini.
Fosfoseriinist?: lukih?r?n numeromuistin muutos vuodessa: aiemmin nettipankin nelinumeroinen salasana piti lukea kahdessa (!) osassa, nyt viitteest? menee 6-8 kerralla: Ikuiset inhonaiheeni kielet: saksan, ruotsin ja englannin tuhannet sanat ihmettelev?t, miksei heit? ole aiemmin k?ytetty. Makuuhuoneesta huudan vaimolleni, ett? k?nny on sohvan vieress? p?yd?ll? (=n?k?muisti). Tavarat eiv?t en?? ole en?? niin hyvi? piiloutumaan

Avatar
Timo Kuusela
Viestit: 1710
Liittynyt: 10 Huhti 2008 13:59
Paikkakunta: Helsinki/Torremolinos

ViestiKirjoittaja Timo Kuusela » 17 Joulu 2011 16:14

Ja vast'ik??n 21v.?
Timo Kuusela, LKT, radiologi, eläk.

sienestäjä
Viestit: 433
Liittynyt: 13 Marras 2010 17:10
Paikkakunta: Lahti

no

ViestiKirjoittaja sienestäjä » 17 Joulu 2011 16:18

Iho on kyll? tuon ik?inen, mutta muu ruumis *3 :)

Avatar
Timo Kuusela
Viestit: 1710
Liittynyt: 10 Huhti 2008 13:59
Paikkakunta: Helsinki/Torremolinos

ViestiKirjoittaja Timo Kuusela » 17 Joulu 2011 16:28

Poikaj?ssikk
Timo Kuusela, LKT, radiologi, eläk.

Atrain
Viestit: 15
Liittynyt: 29 Loka 2011 23:19

ViestiKirjoittaja Atrain » 13 Tammi 2012 2:47

T?ss? mennyt nyt v?h?n aikaa vain fooruma lueskellessa.

K?vin t?n??n hakemassa ennen joulua 21 pv otetut labra tulokset.

Dieetist?

Aloitin silloin ekan postaukseen aikana tiukan kahden viikon kuurin.
Sen j?lkeen en ole hiilareita laskeskellut mutta en my?sk??n sokereita purkista, pussista tai laatikosta sy?nyt enk? mink??n laista einest? naamaani ty?nt?nyt.
Jauhoissa sama juttu, ei pussista, purkista tai eineksest? niit? ole suuhuni eksynyt.
Peruna on kanssa ollut poissa.
Oluen vaihdoin puna viiniin.
Ja pillerit on edelleen kulma kaapin takaosassa koskemattomina.
Vett? olen janoon juonut.
Lihan kulutus on sama kuin aina.
Kasviksia kuluu paljon enemm?n ja hedelmi?.

Paino ei ole montaa kiloa l?htenyt mutta housuja on pit?nyt parilla sadalla ostaa ja vy?t? lyhent?? reippaasti.

kol 4.7
ldl 2.9
hdl 0.74 <--- pikkaisen harmittaa mutta liikunta alkaa ensi viikolla
trigly 2.3

L?ht?kohta vuosi sitten
kokonais 7.8
LDL 6.5
HDL 0.7
Trig 6.5

Jouluna v?h?n retkahdin, en paljoa mutta saattoi sit? menn? pari leip?? p?iv?ss?, sokeria karkeissa jne. huomenna saan eiliset labrat, saa n?hd? miten joulu vaikutti, uudet housut ainakin v?h?n kiri?v?t.

Avatar
Timo Kuusela
Viestit: 1710
Liittynyt: 10 Huhti 2008 13:59
Paikkakunta: Helsinki/Torremolinos

ViestiKirjoittaja Timo Kuusela » 13 Tammi 2012 11:14

Olet palaamassa hyv?? vauhtia terveiden kirjoihin.
Kes??n menness? veriarvosi kelpaavat esimerkiksi ja painoissa liikutaan kaksinumeroisissa.
Onnittelut!
Timo Kuusela, LKT, radiologi, eläk.


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa

cron