Hage kysyy

Tämä osio on tarkoitettu vähähiilihydraattiseen elämäntapaan vasta tutustumassa oleville.

Valvoja: MahaTar

Hage
Viestit: 1
Liittynyt: 24 Huhti 2016 15:20

Hage kysyy

ViestiKirjoittaja Hage » 13 Touko 2016 18:56

Hei! Olen 17 v 180/110 ja kysyisin että jos vetäisin alle 100 grammaa hh päivässä, niin kuinkas monta kiloa viikossa laihtuisin ilman liikuntaa? Aion myös varmasti liikkua, mutta kysyisin vaan että kuinka monta kiloa tolla laihtuisi viikossa?

catharsis
Viestit: 66
Liittynyt: 27 Heinä 2011 12:38
Paikkakunta: Kotka

Re: Hage kysyy

ViestiKirjoittaja catharsis » 15 Touko 2016 17:44

Sitä ei tiedä kukaan. Mutta varmaa on, että kun syöt vähähiilihydraattisesti, runsasrasvaisesti ja kohtuuproteiinilla, niin elimistö normalisoituu ja ylimääräinen paino häviää vähitellen. Syö aterioina 2-3 päivässä, ei välipaloina. Syö kun on nälkä mutta vain kylläiseksi asti. Jos ateria ei pidä nälkää 4-6 h, niin siinä oli liikaa hiilihydraatteja, liian vähän rasvaa ja mahdollisesti liikaa proteiineja. Jokin hyvä kirja, vaikka Eenfeldtin Ruokavallankumous (löytyy kirjastoista) auttaa ymmärtämään, miksi.

Oletko perusterve, vai onko verensokerit jo koholla?


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa