Sivu 1/1

Hage kysyy

Lähetetty: 13 Touko 2016 18:56
Kirjoittaja Hage
Hei! Olen 17 v 180/110 ja kysyisin että jos vetäisin alle 100 grammaa hh päivässä, niin kuinkas monta kiloa viikossa laihtuisin ilman liikuntaa? Aion myös varmasti liikkua, mutta kysyisin vaan että kuinka monta kiloa tolla laihtuisi viikossa?

Re: Hage kysyy

Lähetetty: 15 Touko 2016 17:44
Kirjoittaja catharsis
Sitä ei tiedä kukaan. Mutta varmaa on, että kun syöt vähähiilihydraattisesti, runsasrasvaisesti ja kohtuuproteiinilla, niin elimistö normalisoituu ja ylimääräinen paino häviää vähitellen. Syö aterioina 2-3 päivässä, ei välipaloina. Syö kun on nälkä mutta vain kylläiseksi asti. Jos ateria ei pidä nälkää 4-6 h, niin siinä oli liikaa hiilihydraatteja, liian vähän rasvaa ja mahdollisesti liikaa proteiineja. Jokin hyvä kirja, vaikka Eenfeldtin Ruokavallankumous (löytyy kirjastoista) auttaa ymmärtämään, miksi.

Oletko perusterve, vai onko verensokerit jo koholla?