Hiilihydraattien ihanteellisin määrä

Lääketieteen tohtori Timo Kuusela kirjoittaa blogissaan ajatuksiaan terveydestä, ravitsemuksesta ja lääketieteestä. Tämä on blogin keskusteluosio.

Valvoja: San Martino

rouvaA
Viestit: 214
Liittynyt: 31 Elo 2006 11:06

ViestiKirjoittaja rouvaA » 01 Touko 2008 12:38

rouvaA kirjoitti:
Eik? juuri terveille pit?isi sanoa, ett? pit?k?? hiilihydraatit p??s??nt?isesti mahdollisimman v?hiss?, jotta pysyisittekin tervein?. Sairastumisen j?lkeen kun usein ei ole muuta teht?viss? kuin pit?? oireita kurissa.



On ehk? hyv?, ett? itsekin yrit?n selitt?? mit? tuossa yritin sanoa. En tarkoittanut, ett? kaikkien pit?isi pyrki? minimihiilihydraatteihin (itsell?ni tiukahko linja johtuu siit?, ett? se on osoittautunut ainoaksi - tai parhaaksi tiet?m?kseni - keinoksi pit?? jo rikki mennyt kehoni toimintakuntoisena ja miellytt?v?n? asuinsijana) tai hiilihydraatteja terveill? pit?isi rajoittaa ihan koko ajan.

Jos terve ihminen, lapsesta asti, p??s??nt?isesti arkiel?m?ss? pit?isi hiilihydraatit melko alhaalla, se mahdollistaisi h?nelle hiilariherkuttelun juhlissa tai esimerkiksi kes?ll? marjojen ollessa tuoreita ja parhaimmillaan ilman ett? olisi pelkoa pysyv?st? lihomisesta tai pysyvist? vaurioista. N?inh?n oikeastaan elettiin kun oltiin luontaistaloudessa, luonnon kiertokulun mukaan. Kunnes syntyi elintarviketeollisuutta, jolla on puhtaasti bisnesp??m??r?t ja kunnes juuri bisnesp??m??rien my?t? vanha perinnetieto kadotettiin ja (el?in)rasvojen demonisointi p??si tapahtumaan.

Timo Kuusela kirjoitti erinomaisesti tiivist?en mm.:
"Jos itse olisi tiennyt asioista enemm?n jo 70- 80-luvuilla, olisin p??tynyt varmasti toisenlaisiin ravitsemuksellisiin ratkaisuihin. Oireita toki oli, niiden tulkinnat v??r?t." ja "Voi olla, ett? hiilihydraattien rajoittamisella saavutettaisi muitakin el?misen kannalta edullisia ja mielenkiintoisia tuloksia."

Omani ja koko perhekuntani pian viisivuotinen kokemus vhh:sta on niin mullistava, ett? olen huomannut ns. keskivertotiet?myksen omaavan ihmisen olevan melko kyvyt?n sit? ymm?rt?m??n. Esimerkiksi normaaliuden k?site kehon toiminnassa on nyky-yhteiskunnassa todella kaukana siit? mit? se itselleni t?ll? hetkell? tarkoittaa. Osallistumisellani nettikeskusteluihin haluaisin her?tt?? ihmisi? kyseenalaistamaan meille tarjottavia totuuksia.
Lähes viiskymppisen monivaivaisen pullukan onnekas opintomatka vhh-elämään alkoi 2003. Reilussa puolessa vuodessa vaatekoko 44-46 vaihtui 38-40:een. Oireet, liikakilot ja lääkkeet pysyneet poissa kuvioista siitä lähtien, ... 2016 ...

Pappa
Viestit: 273
Liittynyt: 30 Elo 2006 14:45
Paikkakunta: P.R.C. Guangxi <> FIN

ViestiKirjoittaja Pappa » 01 Touko 2008 13:52

Kiitos t?smennyksest? rouvaA.

Se ei poikkea mielikuvasta jonka aiemmastasi muodostin ja jonka johdosta osittain sitten takerruin selvent?m??n/ihmettelem??n muun muassa t?t?:

Varpu kirjoitti:Toisin sanoen en jaa k?sityst?, ett? kaikkien ihmisten optimaalinen hiilarim??r? olisi l?hes olematon, vaikka glukoosintarve onkin.


Ei sek??n ett? itse ratkaisin ongelmani aloittamalla tiukalla ketogeenisella niukkahlihydraattisella "hoitoruokavaliolla" tarkoita sit? ett? pit?isin sit? kaikille, esimerkiksi ylipaino-ongelman kanssa kamppailevalle, optimaalisena edes muutosvaiheessa.

Ajatukseni 2-tyypin diabeteksen ja sen esiasteiden hoidosta sek? sihen suuntaan huonon kehityksen katkaisusta saattaa olla sitten aikalailla tiukempi. Minusta hoitotoimiin tulee alkaa j?m?k?sti ja tehokkaasti t?sm?l??kinn?ll? jolloin v?ltyt??n pitk?aikaiselta kokeilevclta "kidutukselta". My?s raskaan ylipainon hoidossa voisin ajatella melko tiukkaa linjaa mutta sek??n ei tarkoita ett? kaikille noin inuiittitason hiilihydraatteilla.

Silti pid?n kardiologi Atkinsin menetelm?? hyv?n? ja helppona. Sen kanssa ei kutenkan kenenk??n kannata iske? pidemp??n p??t? pet?j??n mik?li tuntuu ettei se sovi itselle.

Mutta -- mit? tarkoitamme optimaalisella?

Mit? seikkoja vaakakuppeihin laitetaan. Jos pyrkimys on vaikkapa sairaaloisen ylipainon tai diabeteksen hoito niin eik? voisi ajatella ett? optimaalisuus t?yttyy silloinkin vaikka ruokavalio samalla aiheuttaisi vakkapa jotain lievi? - ehk? aika pian ohimenevi?kin - ep?mukavia sivuvaikutuksia. Hyv?ksymme kuitenkin l??kkeden joskus raskaatkin ei toivotut sivuvaikutukset. Eik? t?m? p?de my?s silloin kun ravitsemusta k?ytet??n ik??nkuin "l??kkeen?". (MNT - medical nutrition therapy - johon l?ys?sti sopinee my?s ketogeeninen ruokavalio tyyliin vaikkpa jotain mainitakseni Kwasniewski tai Keckwik-Pavan tai Robert Atkins)

Lihaksen kasvattaja tai urheilusuorituksen parannukseen t?ht??v? hyv?ksyy helposti ep?mukavuutta. Mik? "pyh?" seikka ravinnon pit?isi olla ettei siihen voisi johonkin pyritt?ess? sis?lty? my?s jotain "ep?mukavuutta".
Rasvateoria -- kenties kaikkien aikojen suurin tiedehuijaus. (Mann - Ravnskov)

rouvaA
Viestit: 214
Liittynyt: 31 Elo 2006 11:06

ViestiKirjoittaja rouvaA » 01 Touko 2008 23:04

L?kartidningeniss? oli 29.4.08 kirjoitus insuliinin roolista hapetusstressiin ja vanhenemiseen:
L?kartidningen

Hyperlipid -blogissa puolestaan kirjoitettiin 31.12.07 hapetusstressist? ja fruktoosista
Fruit and vegetables
Lähes viiskymppisen monivaivaisen pullukan onnekas opintomatka vhh-elämään alkoi 2003. Reilussa puolessa vuodessa vaatekoko 44-46 vaihtui 38-40:een. Oireet, liikakilot ja lääkkeet pysyneet poissa kuvioista siitä lähtien, ... 2016 ...

misukisu
Viestit: 69
Liittynyt: 20 Elo 2006 19:25

ViestiKirjoittaja misukisu » 02 Touko 2008 15:37

Lihaksen kasvattaja tai urheilusuorituksen parannukseen t?ht??v? hyv?ksyy helposti ep?mukavuutta. Mik? "pyh?" seikka ravinnon pit?isi olla ettei siihen voisi johonkin pyritt?ess? sis?lty? my?s jotain "ep?mukavuutta".


Kun nyt tuolle linjalle l?hdettiin, niin minusta my?s t?m? on mielenkiintoinen.
Tutkimus

Vaikka se onkin tehty hiirill?, niin se n?ytt?isi silti v?h?n siihen suuntaan, ett? liikunnalla ja ruokavaliolla muodostetuissa kalorivajeissa on eroa.

Mit?p? jos tuohon viel? ymp?t??n hiilaritankkaukset ja glukoosirikkaampi ruokavalio?

"Ei ole urheilija tervett? p?iv?? n?hnyt" ;)

Avatar
*P*
Viestit: 1068
Liittynyt: 09 Tammi 2007 11:08

ViestiKirjoittaja *P* » 05 Touko 2008 9:08

rouvaA kirjoitti:Jos terve ihminen, lapsesta asti, p??s??nt?isesti arkiel?m?ss? pit?isi hiilihydraatit melko alhaalla, se mahdollistaisi h?nelle hiilariherkuttelun juhlissa


Saattaa jopa olla, ett? jos kaikki pit?isiv?t hiilarim??r?t tolkullisina lapsesta asti, niiden ihmisten m??r?, jotka joutuvat olemaan l?hes nollahiilareilla, v?henisi radikaalisti. Tarkoitan ett? jos metaboliaa ei koskaan pilattaisi ylett?mill? hiilarim??rill?, keho kest?isi sitten koko el?m?n hieman korkeampaa hiilarikuormaa kuin jos ensin menisi systeemit rikki.

T?st? saavuttettaisiin se etu, ett? suurin osa voisi ep?ilem?tt? sy?d? melko vapaasti marjoja ja hedelmi?. Satunnaisesti vaikkapa sit? pottuakin.

Kylm? v?re meni pitkin henkil?n selk?piit? kun taas ajattelin, miten tuntemani lapset sy?v?t.
"Totuuden soihtua on vaikea kuljettaa tungoksessa niin, ettei jonkun parta kärvenny." - Mauri Sariola


"Besides, everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep."

Avatar
Varpu
Viestit: 3113
Liittynyt: 18 Elo 2006 6:22
Paikkakunta: Saksa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Varpu » 05 Touko 2008 9:44

misukisu kirjoitti:Kun nyt tuolle linjalle l?hdettiin, niin minusta my?s t?m? on mielenkiintoinen.
http://ajpregu.physiology.org/cgi/conte ... 1618?rss=1

Vaikka se onkin tehty hiirill?, niin se n?ytt?isi silti v?h?n siihen suuntaan, ett? liikunnalla ja ruokavaliolla muodostetuissa kalorivajeissa on eroa.

Mit?p? jos tuohon viel? ymp?t??n hiilaritankkaukset ja glukoosirikkaampi ruokavalio?

"Ei ole urheilija tervett? p?iv?? n?hnyt" ;)


Kiinnostava linkki. Her?tti kyll? paljon kysymyksi?... Minusta on jollakin tavalla lystik?st?, kuinka kaikki yleisesti hoetut "totuudet" osoittautunevat ennemmin tai my?hemmin potaskaksi (kyyninen huumorintaju ;) ).

K?ydyst? keskustelusta p??tellen onnistuin tavoitteessani, ja sain viisaita selvent?vi? puheenvuoroja ketjuun. Liian usein t?mm?inen nettikeskustelu etenee ylimalkaisella, ja joskus pelkkien mielikuvien, tasolla.

Itse olen *p*:n kanssa samoilla linjoilla. Ja nyt kai pit?? painottaa, ett? k?site "hieman korkeampi" painottuu saaan hieman ::loel::

Saattaa jopa olla, ett? jos kaikki pit?isiv?t hiilarim??r?t tolkullisina lapsesta asti, niiden ihmisten m??r?, jotka joutuvat olemaan l?hes nollahiilareilla, v?henisi radikaalisti. Tarkoitan ett? jos metaboliaa ei koskaan pilattaisi ylett?mill? hiilarim??rill?, keho kest?isi sitten koko el?m?n hieman korkeampaa hiilarikuormaa kuin jos ensin menisi systeemit rikki.

T?st? saavutettaisiin se etu, ett? suurin osa voisi ep?ilem?tt? sy?d? melko vapaasti marjoja ja hedelmi?. Satunnaisesti vaikkapa sit? pottuakin.


T?st? taas voi aloittaa ajatusketjun, kuinka pitk?n ajan tervehtyminen tarvitsee? Toisin sanoen, oletan ett? eriasteiset sairastumiset tarvitsevat
tiukkuusasteeltaan erilaisia ja kestoltaan eri pituisia rajoituksia. Jo kehittynyt diabetes vaatii hiilarirajoitusta loppuel?m?n, mutta esimerkiksi sellaiset liev?hk?t ep?tasapainot kuin liev? ylipaino ja hiukan kohonneet sokerit tasoittunevat muutamassa vuodessa.

Ajan koko ajan takaa sit?, ett? hiilareitten optimaalinen taso pit?? m??ritell? yksil?llisesti. Vaikka minut onkin jonkin pullahiilarilinjan edustajaksi leimattu, en tosiaankaan ajattele, ett? hyv?karppaaminen olisi kaikkien ratkaisu yht??n sen kummemmin kuin ett? nollahiilarit olisivat kaikkien ratkaisu.

Kylm? v?re meni pitkin henkil?n selk?piit? kun taas ajattelin, miten tuntemani lapset sy?v?t


Seurasin eilen aamulla hotellissa, kuinka ?iti ja lapsi ottivat seisovasta p?yd?st? aamiaista. Lapsi sai itse valita. H?n otti donitsin, vehn?sarven ja marmeladia. Noh, joku kyynikko voisi ajatella, mit? eroa siin? olisi ollut, jos lapsi olisi ottanut nk. terveelliset rasvattoman sokerijukurtin ja maissihiutaleita... (Tarjolla olisi ollut oikeastikin hyvi? vaihtoehtoja.)

Muoks. typo
Viimeksi muokannut Varpu 06 Touko 2008 17:33, yhteensä muokattu 1 kertaa.

rouvaA
Viestit: 214
Liittynyt: 31 Elo 2006 11:06

ViestiKirjoittaja rouvaA » 05 Touko 2008 23:22

*P* kirjoitti:Saattaa jopa olla, ett? jos kaikki pit?isiv?t hiilarim??r?t tolkullisina lapsesta asti, niiden ihmisten m??r?, jotka joutuvat olemaan l?hes nollahiilareilla, v?henisi radikaalisti. Tarkoitan ett? jos metaboliaa ei koskaan pilattaisi ylett?mill? hiilarim??rill?, keho kest?isi sitten koko el?m?n hieman korkeampaa hiilarikuormaa kuin jos ensin menisi systeemit rikki.

T?st? saavuttettaisiin se etu, ett? suurin osa voisi ep?ilem?tt? sy?d? melko vapaasti marjoja ja hedelmi?. Satunnaisesti vaikkapa sit? pottuakin.

Kylm? v?re meni pitkin henkil?n selk?piit? kun taas ajattelin, miten tuntemani lapset sy?v?t.


*p* kirjoitti osuvasti. Mielell?ni valitsisin min?kin hieman vapaamielisemm?n linjan (ainakin juhlissa silloin t?ll?in - ihan sosiaalisista syist?) jos olo ei kovin pahasti ottaisi takapakkia. Toisaalta en nytk??n tunne j??v?ni mist??n paitsi :) , p?invastoin, herkut vaan ovat toisenlaiset. Kai t?m? on jonkun sortin psyykkauksestakin kiinni. Olen hyvin tietoinen siit?, ett? lipsumalla menisin koko ajan pahemmin rikki ja sit? en tosiaankaan halua!

Kalmankylm?t kestov?reet ovat t??ll?kin selk?piiss? kun joutuu tahtomattaankin seuraamaan l?hipiirin pikkulasten tilannetta.
Lähes viiskymppisen monivaivaisen pullukan onnekas opintomatka vhh-elämään alkoi 2003. Reilussa puolessa vuodessa vaatekoko 44-46 vaihtui 38-40:een. Oireet, liikakilot ja lääkkeet pysyneet poissa kuvioista siitä lähtien, ... 2016 ...

rouvaA
Viestit: 214
Liittynyt: 31 Elo 2006 11:06

ViestiKirjoittaja rouvaA » 05 Touko 2008 23:37

Timo Kuusela kirjoitti: Kolmanneksella kansasta on jo taipumuksena ylireagoida korkeaan verensokeriin huimalla insuliinireaktiolla.

...

En ole toistaiseksi juuri t?rm?nnyt siihen asiaan, ett? yleisell? tasolla ik??n kuin ehk?isev?ss? hengess? pyritt?isi rajoittamaan sokeristuvien hiilihydraattien saantia ravinnosta. P?invastoin tiukka linja on edelleenkin lis?t? hiilihydraatteja lihavuuden ehk?isemiseksi.


Taubesin kirjassa raportoitiin tutkimuksista, joiden mukaan ?idin raskaudenaikaiset korkeat insuliinitasot vaikuttavat siki?n haiman kehittymiseen siten, ett? se kehittyy alunperinkin ?rh?k?mm?ksi ja tehokkaammaksi tuottamaan insuliinia. Pelottava tulevaisuudenkuva. Nimitt?in kun tiet?? nykyiset neuvolasuositukset.
Lähes viiskymppisen monivaivaisen pullukan onnekas opintomatka vhh-elämään alkoi 2003. Reilussa puolessa vuodessa vaatekoko 44-46 vaihtui 38-40:een. Oireet, liikakilot ja lääkkeet pysyneet poissa kuvioista siitä lähtien, ... 2016 ...

rouvaA
Viestit: 214
Liittynyt: 31 Elo 2006 11:06

ViestiKirjoittaja rouvaA » 05 Touko 2008 23:46

Varpu kirjoitti:
... Minusta on jollakin tavalla lystik?st?, kuinka kaikki yleisesti hoetut "totuudet" osoittautunevat ennemmin tai my?hemmin potaskaksi



Niin, ehk? useammat kuin pystymme kuvittelemaankaan...
:keppiheppa: ;)
Lähes viiskymppisen monivaivaisen pullukan onnekas opintomatka vhh-elämään alkoi 2003. Reilussa puolessa vuodessa vaatekoko 44-46 vaihtui 38-40:een. Oireet, liikakilot ja lääkkeet pysyneet poissa kuvioista siitä lähtien, ... 2016 ...

Avatar
San Martino
Viestit: 5062
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

ViestiKirjoittaja San Martino » 27 Kesä 2009 18:27

Doctors have known for decades that too much carbohydrate-laden foods like white bread and corn flakes can be detrimental to cardiac health. In a landmark study, new research from Tel Aviv University now shows exactly how these high carb foods increase the risk for heart problems.

Tel Avivin yliopiston tri Michael Shechter on m??ritellyt tarkasti kuinka er??t hiilihydraatit(korkea GI) vaikuttavat suonissamme...

He(Shechter) found that foods with a high glycemic index distended brachial arteries for several hours..



How High Carbohydrate Foods Can Raise Risk For Heart Problems

CLINICAL RESEARCH: DIET AND ENDOTHELIAL FUNCTION
Tutkimus

Avatar
San Martino
Viestit: 5062
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

ViestiKirjoittaja San Martino » 02 Heinä 2009 14:15

Edellisest? israelilaisesta Tel Avivin yliopiston tutkimuksesta on nyt Jarin sivulla tietoa suomeksi:


Nopeasti imeytyv?t hiilihydraatit heikent?v?t verisuonten toimintaa

Avatar
Timo Kuusela
Viestit: 1706
Liittynyt: 10 Huhti 2008 13:59
Paikkakunta: Helsinki/Torremolinos

ViestiKirjoittaja Timo Kuusela » 18 Elo 2009 18:50

Mik? se hiilihydraatin ihanteellinen m??r? voisi olla? Arkip?iv?n koe:
Sattui sellainen eritt?in saamaton hetki. Kaupasta piti valita ruokatarpeita.
Mielijohteesta poimin er??n ?itien tekem?n maksalaatikon, v?h?latoosinen ja rusinat mukana.
L?mmitys oli pikainen mikroaaltouunissa ja lautasella koko askin sis?lt? eli 400 g.
Hyv?? oli joskin tarttui kitalakeen.
Mit? opin?
Runsaa kahden tunnin sokerimittaus tuotti arvon 9,3 mmol/l. Tavallisilla VHH aterioilla se py?rii +- kuuden paikkeilla ja aamusokerit erinomaiset viiden pinnassa.
Opin siis, ettei kannata h?tkyill?. Ei kannata my?sk??n sy?d?, mit? sylki suuhun tuo.
Pit?? osata ja malttaa. Se maksaa vaivan.
Timo Kuusela, LKT, radiologi, eläk.

rouvaA
Viestit: 214
Liittynyt: 31 Elo 2006 11:06

ViestiKirjoittaja rouvaA » 18 Elo 2009 23:52

Taas on er?s kokeilujakso (toivottavasti ) ohi :roll: . Pihassa ja ymp?rist?ss? kypsyy monen sortin marjaa ja luonto vain vet?? ker??m??n niit? talteen talven varalle. Samalla on ohimennen (ja teon vaikutukset kyll? tiedostaen...) tullut popsittua p?ivitt?in muutamakin laskematon marja suoraan pensaista. Mansikkaa, herukoita, mustikkaa, vattuja ja karviaisia. Reilun kolmen viikon ajan. Reilun kolmen viikon ajan on sitten esiintynyt my?s karppausaikaa edelt?neest? el?m?st? liiankin tutuksi tullutta jalkas?rky? ja jalkojen arkuutta nilkasta alasp?in. Joka askel rekister?ityy t?ll?in kivun kautta.

Eilisen ja t?m?n p?iv?n olen vihdoin onnistunut marjansy?ntilakossa ja t?n??n iltap?iv?ll? askeleen arkuus on alkanut helpottaa. Entuudestaan rikkin?inen systeemi tuntuu kest?v?n kohtuum??r?n hiilareita kasviksista, juureksista ja maitotuotteista, jopa satunnaiset tummat suklaat ilman oireita. Fruktoosiko lie se pahin peikko? Samanlaiset jalkakivut ilmestyiv?t viime syksyn? kun tuli maisteltua s??nn?llisemmin pihapuun omppuja.

Hiilihydraattien ihanteellinen laatu?
Lähes viiskymppisen monivaivaisen pullukan onnekas opintomatka vhh-elämään alkoi 2003. Reilussa puolessa vuodessa vaatekoko 44-46 vaihtui 38-40:een. Oireet, liikakilot ja lääkkeet pysyneet poissa kuvioista siitä lähtien, ... 2016 ...

Avatar
Timo Kuusela
Viestit: 1706
Liittynyt: 10 Huhti 2008 13:59
Paikkakunta: Helsinki/Torremolinos

ViestiKirjoittaja Timo Kuusela » 19 Elo 2009 10:22

Onpahan tietenkin yksil?llist?, miten metaboolikko sokereita siet?? oireitta tai mittarimuutoksitta. Oma kokemus auttaa, jos siihen uskaltaa luottaa.

Vertaan mieless?ni metaboolikon tilannetta horisontissa vaeltavaan virtuaalikameliin. Sill? on kyttyr?it? tavanomaista enemm?n. Joskus horisontista putkahtaa ensimm?iseksi esiin sellainen kyttyr?, jota kutsun T2DM-kyttyr?ksi. Toisessa olosuhteessa ensimm?iseksi voi n?ky? se sepelvaltimokyttyr?. Kolmas siell? on varmasti mukana, vaikkei n?kyisik??n, rasvamaksakyttyr?. Samaan aikaan ne kaikki kehittyv?t. Itselleni riitt?v?? tieteellist? n?ytt?? on kylliksi ml kokemus.

Eip? se taida marjojen sy?misest? kertyv? fruktoosi sokerimittaria heilauttaa. Koko tapahtumaan sopii kuitenkin liittym??n varsin nopeana reaktiona erilaisten tulehdusta aiheuttavien ja yll? pit?vien eikosanoidien (sytokiinit, tuumorinekroositekij?t...) muodostuminen. N?m? voivat aiheuttaa erilaisia oireita ja etenkin alueilla, joissa on jo vanhaa "kremppaa". On paljon ihmisi?, jotka n?it? vaivoja tuntevat muutenkin mm s??muutosten yhteydess?.

Onkin mielenkiintoista lukea julkaisuja tulehdusta (inflammaatio) hillitsevist? keinoista. Yksi monien puoltama on jo sokerihiilihydraattien riitt?v? rajoitus. Toinen vankan keskustelun alla oleva teema on suositukset ylitt?v? D3-vitamiinin k?ytt?. T?h?n kuvioon on tullut mukaan sellainen arvio, ett? D-vitamiinilis? vastaavsti h?iritsee elimist?n immunipuolustuta, joka on eritt?in t?rke? terveen? pysymiselle.
Keskustelu on t?rke?t? ja vaihtoehtoja on hyv? tuoda esiin. Kuitenkin jo lukuisia vuosia sitten Tampereelta kuului kummia (prof PenttiTuohimaa) eturauhassy?v?n ja matalan D-vitamiinin yhteydest?. Tied?n my?s monen ik?kollegan ottaneen t?st? tiedosta vaarin.
En my?sk??n ole t?rm?nnyt sellaisiin tihentyneist? tulehdustaudeist? (toistuvat keuhkotulehdukset, virusinfektiot ym) k?rsiviin, jotka ovat lis?nneet D3-vitaamiinin k?ytt??. Monet ik?ihmiset p?invastoin n?ytt?v?t porskuttavan varsin tervein?.
Tietenkin antibiootit ja tulehduskipul??kkeetkin ovat siunauksellisia keksint?j?. Kuitenkin n?ytt?? silt? ainakin pitk?ss? juoksussa, ett? kuta v?hemm?n niihin on tarvetta turvautua, sit? parempi.

T?ll? hetkell? tosiaan ep?tietoisuus on vallitsevin tutkimuksen piirre. Kaikenlaista v?itet??n. Oikeaksi "virallistettu" ravitsemus taitaa olla ainoita asioita, joiden sanoma on puhdasta faktaa.
Omasta mielet?ni terve kyseenalaistaminen on ainoa validi ajattelun- ja tutkisen tapa.
Timo Kuusela, LKT, radiologi, eläk.

westie
Viestit: 186
Liittynyt: 06 Marras 2007 14:33

ViestiKirjoittaja westie » 19 Elo 2009 11:31

Timo Kuusela kirjoitti:Keskustelu on t?rke?t? ja vaihtoehtoja on hyv? tuoda esiin. Kuitenkin jo lukuisia vuosia sitten Tampereelta kuului kummia (prof PenttiTuohimaa) eturauhassy?v?n ja matalan D-vitamiinin yhteydest?. Tied?n my?s monen ik?kollegan ottaneen t?st? tiedosta vaarin.

T?ss? Tuohimaa et al. vuodelta 2004:

Both high and low levels of blood vitamin D are associated with a higher prostate cancer risk: a longitudinal, nested case-control study in the Nordic countries

It is recommended that vitamin D deficiency be supplemented, but too high vitamin D serum level might also enhance cancer development.


Turhan innokasta pillerirallia ei tue my?sk??n t?m? tuoreempi (v. 2008) artikkeli samasta aiheesta:

Serum vitamin D concentration and prostate cancer risk: a nested case-control study.

The findings of this large prospective study do not support the hypothesis that vitamin D is associated with decreased risk of prostate cancer; indeed, higher circulating 25(OH)D concentrations may be associated with increased risk of aggressive disease.


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija