Ravintolisät ja vitamiinipillerit

Lääketieteen tohtori Timo Kuusela kirjoittaa blogissaan ajatuksiaan terveydestä, ravitsemuksesta ja lääketieteestä. Tämä on blogin keskusteluosio.

Valvoja: Timo Kuusela

Avatar
Timo Kuusela
Viestit: 1866
Liittynyt: 10 Huhti 2008 13:59
Paikkakunta: Helsinki/Torremolinos

ViestiKirjoittaja Timo Kuusela » 18 Elo 2009 10:13

On oikein mielenkiintoinen tuo stabiilin edellisess? kirjoituksessa linkkaama artikkeli. Hienoa on se, ett? voidaan esitt?? perustellusti "n?kemys vastaan n?kemys". Toisaalta on jo korkea aika esitt?? uusia n?kemyksi? perinteisten hoitomallien uudelleen arvioimiseksi. Otetaan nyt vaikka vallitseva T2DM-hoito ravitsemusohjeineen (diabeetikko sy? kuin normaali...) ja varhaisine insuliinihoitoineen. Seuraus on tietenkin lihominen, korkeat veren lipidiarvot ym negatiivinen. Tarkastelu rajoittuu vain veren sokeriarvoon ja sen rajoissa pit?miseen.

D3-vitamiinin luontaista immuniteettia laskeva vaikutus on mielenkiintoinen. My?s ajatus siit?, ett? "pitk?ss? juoksussa" elimist??n tunkeutuneet mikrobit ottavat elimist?st? yliotteen vastustuskyvyn masentamalla on ilmiselv? uhkakuva. T?llaista mikrobipohjaista tautisyyt? on professori Pentti Huovinen (mikrobiologi) meill?kin maalaillut aineenvaihduntatautien mahdolliseksi syyksi.

Monet elimist?? itse??n vastaan vaikuttavat taudit ovat lis??ntyneet (autoimmuunisairaudet) huomattavasti. Er?s n?ist? on 1-tyypin diabetes. My?s erilaiset allergiat ovat perin tavanomaisia.
Pieni lapsi hankkiutuu ymp?rist?ns? tuttavuuteen maistelemalla kaikkea mahdollista. Kun suolikanavassa on immuunipuolustuksen valtaosa (50-70%), lapsi tietenkin my?s muodostaa vahvan elimist?n puolustusj?rjestelm?n itselleen m?yriess??n ja maistellessaan niin lattialla kuin hiekkalaatikollakin.
Sanotaan, ett? maalla kasvanut lapsi kest?? kaupunkiserkkuaan vastustuskykyisemp?n?. Ollaan sit? mielt?, ett? h?n on "maistellut" monipuolisemmin.
Ero rajan takaisen Karjalan ja meid?n maamme 1-diabeteksen esiintyvyydess? on huima ero. On asiallista ajatella, ett? ero pohjautuu hygienian eroihin eli vallitseva korkea hygienian taso mahdollisine kemiallisine lis?aineineen ei olekaan mik??n terveyden lis?arvo.


D3-vitamiinin lis??minen rauhoittaa yliampuvaa kehon reagointitapaa. Se laskee eikosanoidien (sytokiinit ym) aiheutumaa tulehdusta, joka mm sepelvaltimotaudissa katsotaan ahtautumien aiheuttajaksi.
Onko siis modernien kolesterolil??kkeiden tulehdusta vaimentava (keskeinen vaikutusmekanismi) jollakin tavalla edullisempi mekanismi, kuin D3-vitamiinin inflammaatiota alentava vaikutus? Ainakin kolesterolil??kityksell? on enemm?n akuutteja sivuvaikutuksia.

L??ketiede on ollut varsin mekaanista ja medikalisaatio on siit? ilmiselv? seuraus. On selv??, ett? tiedon lis??ntyess? monet ristiriidatkin nousevat esiin uudessa valossa. N?en sen pelk?st??n positiivisena ilmi?n?. Hallintoautoratiivinen l??ketiede kuluu menneisyyteen.
Timo Kuusela, LKT, radiologi, eläk.

westie
Viestit: 186
Liittynyt: 06 Marras 2007 14:33

ViestiKirjoittaja westie » 18 Elo 2009 14:06

Timo Kuusela kirjoitti:Conclusion-These results identify reduced vitamin D receptor signaling as a potential mechanism underlying increased foam cell formation and accelerated cardiovascular disease in diabetic subjects.

Sain tuon Timon linkkaaman artikkelin (1,25(OH)2 Vitamin D Inhibits Foam Cell Formation and Suppresses Macrophage Cholesterol Uptake in Patients With Type 2 Diabetes Mellitus) kokotekstin k?siini mutta min? en pysty siit? sanomaan mik? vaikutus olisi sill? jos T2DM:?? sairastavan 25-OH-D3 pitoisuutta nostetaan. Tilannetta parantaa artikkelin mukaan VDR agonistit mutta toimiiko 25-OHD3 sellaisena; vaihtoehtoista hypoteesia esitt?v?t puhuvat 25-OH-D3:n antagonisesta vaikutuksesta VDR reseptoreihin...mene ja tied? sitten mit? on todellisuus asian takana...

Stabiili
Viestit: 512
Liittynyt: 21 Huhti 2008 19:34

ViestiKirjoittaja Stabiili » 27 Elo 2009 20:39

Public Library of Science on julkaissut kovan luokan tutkijoiden mielenkiintoisen katsauksen kala?ljyjn EPA-rasvahapon "uusista" vaikutustavoista kroonisen tulehduksen (inflammaation) hillinn?ss?.
http://www.plosbiology.org/article/info ... io.1000177
Kala?ljyvalmisteissa on suuria laatueroja. T?m?n raportin valossa kannattaa k?ytt?? sellaista, jossa on mahdollisimman paljon EPA-rasvahappoa.

Stabiili
Viestit: 512
Liittynyt: 21 Huhti 2008 19:34

ViestiKirjoittaja Stabiili » 31 Elo 2009 19:46

Amerikkalaisten psykiatrien jalkapallojoukkueen kokoinen ty?ryhm? on julkaissut uuden tutkimuksen, jonka mukaan E-EPA-niminen kala?ljy (1 g/vrk) on lumetta tehokkaampaa vakavan masennuksen ainoana hoitona (monoterapiana). Hoitojakso oli 8 viikkoa. T?m? raportti tukee k?sityst?, jonka mukaan E-EPA on hy?dyllinen ravintolis? masennuksen hoidossa.
http://article.psychiatrist.com/dao_1-l ... 1932841500

Stabiili
Viestit: 512
Liittynyt: 21 Huhti 2008 19:34

ViestiKirjoittaja Stabiili » 05 Syys 2009 12:06

Nutrigenomiikkaa
Hollantilainen ty?ryhm? on julkaissut mielenkiintoisen tutkimuksen tyypin 1 diabeetikkojen geenivirheist? ja siit?, miten foolihappolis? voi korjata niit? jo kuukaudessa. Geenivirheit? l?ytyi 20 diabeetikon joukosta per?ti 1591 kappaletta. Foolihappolis? (5 mg/vrk) korjasi niist? 513. Korjatut virheet olivat p??asiassa sellaisia, jotka vaikuttavat haitallisesti valtimoiden sis?sein?m?n toimintaan. Tutkimuksen perusteella vaikuttaa silt?, ett? ronski foolihappolis? (yli 10-kertainen ravinnosta saatavaan m??r??n n?hden) voi ehk?ist? tyypin 1 diabeetikkojen valtimomuutoksia. Raportin k?sikirjoituksen voi lukea maksutta kokonaan t?st? linkist?
http://www.cardiab.com/content/pdf/1475-2840-8-47.pdf

Brittitutkimus puolestaan osoitti, ett? foolihappolis? (400 ?g/vrk) parantaa sek? terveiden ett? valtimotautia potevien henkil?iden endoteelin toimintaa ja edist?? veren virtausta suonissa.
http://tinyurl.com/l4y7rv

Kumpikin tutkimus puoltaa vitamiinihoitoa.

Tri Kuusela Info
Viestit: 164
Liittynyt: 08 Tammi 2009 18:13

ViestiKirjoittaja Tri Kuusela Info » 13 Syys 2009 10:14

D-vitamiinista, sen saannista ja hy?dyst? k?yd??n keskustelua ymp?ri maailmaa.

Uudet pohjoismaiset ravitsemussuositukset ilmestyv?t 2012. Niiss? D-vitamiinin saantisuositusta saatetaan nostaa.

Suomessa yli puolet v?est?st? saa liian v?h?n D-vitamiinia.




D-vitamiinin saantisuosituksia saatetaan nostaa

Stabiili
Viestit: 512
Liittynyt: 21 Huhti 2008 19:34

ViestiKirjoittaja Stabiili » 13 Syys 2009 13:36

Hyv?, ett? HS otti asian esille, tosin kaunistellen. "Yli puolet" v?est?st? potee D-vitamiinin puutetta jo nykyistenkin liian pienien saantisuosistusten perusteella arvioiden. Naiset saavat keskim??rin 5 ja miehet 7 ?g/vrk. HS haastatteli rvaitsemustieteen dosentti Christel Lamberg-Allardtia, joka on esiintynyt tiedefoorumeilla t?ss? asiassa. Ja kas kummaa, kuin siell? on aivan toinen ??ni kellossa kuin HS:ssa. P??sty??n maailman johtavien D-vitamiinitutkijoiden porukassa kirjoittamaan tiedelehdiss? C.L-A vaatii D-vitamiinin saantisuosituksen nostamista k?yt?nn?ss? noin 10-kertaiseksi, mutta HS:ssa h?nen mukaansa suositusta voitaisiin nostaa "hieman".

Maaliskuussa 2007 C. L-A ja muut johtavat ravitsemustutkijat vaativat American Journal of Clinical Nutrition -lehden p??kirjoituksessa kiireesti nostamaan D-vitamiinin saantisuositusta niin paljon, ett? se turvaisi veren D-vitamiininpitoisuuden ? seerumin 25-OHD:n ? nousun yli 75 nmol/l. Seerumin 25-OHD:n tulee olla yli 75 nmol/l, jotta voidaan ehk?ist? luukatoa, sy?p?-, syd?n- ja verisuoni-, reuma- ym. suuria kansantauteja. Tanskan L??k?rilehden (2009) mukaan t?h?n pitoisuuteen p??seminen edellytt?? 50?70 mikrogramman p?ivitt?ist? saantia l?pi vuoden.

Vuonna 2008 amerikkalaisten tiedemiesten 50-henkinen ryhm? uehdotti suosituksen nostoa 50 mikrogrammaan p?iv?ss?, jolla riitt?v? pitoisuus seerumissa turvataan.

Vuonna 2008 Lamberg-Allardt ja 16 muuta johtavaa D-vitamiinitutkijaa suositteli artikkelissaan terveille lapsille D3-vitamiinia niin paljon, ett? seerumin 25-OHD-pitoisuus nousee yli 125 nmol/l (sic!). Ty?ryhm?n mukaan terveet lapset, jotka eiv?t saa riitt?v?sti aurinkoa, tarvitsevat D3-vitamiinia p?ivitt?in noin 1000 ky (20 ?g) 11 painokiloa kohti, jotta heid?n 25-OHD-pitoisuutensa nousisi yli 125 nmol/l. Jotkut lapsista tarvitsevat enemm?n, jotkut v?hemm?n, sanotaan kirjoituksessa.

?Mielest?mme lapset, joilla on krooninen sairaus, kuten autismi, diabetes ja/tai usein toistuvia infektioita, tarvitsevat ymp?ri vuoden suurempia m??ri? D3-vitamiinia ravintolis?n?, jotta heid?n 25-OHD-pitoisuutensa s?ilyisi viitearvojen keskivaiheilla (65 ng/mL eli noin 160 nmol/l)?, kirjoittavat tutkijat. Seh?n edellytt?isi noin 100 ?g/v saantia p?iv?ss?.

Kanadalainen Toronton ylipiston ravitsemustieteen professori Reinhold Vieth ? yksi ty?ryhm?n j?senist? ? on aikaisemmin ehdottanut D-vitamiinin saantisuosituksen nostamista 100 ?g:aan p?iv?ss?. Suomalainen reumatautien professori Heikki Isom?ki ehdotti jo vuonna 2001 Helsingin Sanomissa suosituksen nostamista per?ti 250 ?g:aan p?iv?ss?.

T?n??n ilmestyneen HS:n mukaan saantisuositusta saatetaan nostaa vuonna 2012. C. L-A:n mielest? ei voida ajatella ett? ihmiset ottaisivat D-vitamiininsa purkista. Miksei voida ajatella, kun ei kerran ruoasta ja auringista saa tarpeeksi? Annetaanhan vauvoillekin D-vitamiinia ravintolis?n?. Ottavathan anemiaa potevat rautaa ja urheilijat ravintolis? purkista, eih?n siin? ole mit??n kummallista. Syyn? C.- L-A:n ?lylliseen ep?rehellisyyteen on ilmeisesti ravitsemustieteilij?iden keskuudessa vallitseva kielipeli. Sen verran C. L-A antaa my?ten, ett? h?n suosittelee HS:ssa laitoshoidossa oleville vanyuksille 20 ?g D-vitamiinia p?iv?ss?. Muille "riitt??, kun he tarkistaisivat ruokavaliotaan". C. L-A hurskastelee. Ja suomalaiset jatkavat el?mist??n D-vitamiinin puutteessa. Viulun maksavat kunnat ja valtio t?ysin turhina sairauskuluina.

pete
Viestit: 850
Liittynyt: 16 Helmi 2007 15:46
Paikkakunta: Espoo

ViestiKirjoittaja pete » 13 Syys 2009 21:46

sivuhuomautuksia

b vitamiinin pillerit loppui-
pari p?iv?? ja suupielet alkoi halkeilemaan

ja uusi purkki apoteekista ja taas on suupielet kunnossa

vuosi sitten k?rsin kovista lihas kivuista mm. pohkeissa, nyt sy?ty 1 -3 pilleri? (kes?ll? vain 1 ) D3 vitskaa p?iv?ss? - eip? ole pohkeet olleet puutuneet yli puoleen vuoteen (my?s beta alaniinia pit?? toki muistaa popsia ainakin silloin t?ll?in)

Stabiili
Viestit: 512
Liittynyt: 21 Huhti 2008 19:34

ViestiKirjoittaja Stabiili » 17 Syys 2009 16:37

Ravintolisien terveysvaikutuksista ilmestyy nyky??n uusia tutkimuksia niin tiuhaan, ettei kukaan taida ehti? lukemaan niit? kaikkia. Laitan t?h?n pari uutta tietoa:

Ubikinoni tehostaa lasten ja aikuisten laajentavan kardiomyopatian hoitoa.
http://tinyurl.com/rb48uv
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8973771
Lis?ksi ubikinoni ehk?isee kammioper?isi? rytmih?iri?it?
http://www.lef.org/protocols/abstracts/ ... 7a.html#54

Kala?ljy + ubikoni alentavat yhdess? kroonista munuaistautia potevien ei-diabeettisten henkil?iden kohonnutta verenpainetta. Vaikutuksen uskotaan pienent?v?n syd?n- ja verisuonitautien riski?, joka muuten on suuri n?ill? potilailla.
http://tinyurl.com/lmqdaj

Berberiini (300 mg kolmasti p?iv?ss?) ehk?isee s?dehoidon haittavaikutuksia potilailla, joiden vatsan ja lantion aluetta s?detet??n kohdunkaulan tai kivesten sy?v?n taikka lymfoomien takia. S?dehoidon sivuvaikutuksia olivat v?symys, ruokahaluttomuus, pahoinvointi, paksu- ja per?suolen tulehdus, ripuli, oksentelu ja laihtuminen. Berberiini? saaneilla sivuvaikutukset j?iv?t lievemmiksi ja alkoivat my?hemmin kuin lumetta saaneilla verrokeilla.
http://tinyurl.com/mvmyle%20

Viime vuonna julkaistussa tutkimuksessa berberiini ehk?isi s?dehoidon haittavaikutuksia keuhkosy?v?n hoidossa.
http://tinyurl.com/lmmxgu

Tulokset puoltavat berberiinin k?ytt?? suojana s?dehoidon haittoja vastaan.


Stabiili
Viestit: 512
Liittynyt: 21 Huhti 2008 19:34

ViestiKirjoittaja Stabiili » 21 Syys 2009 21:00

Christel Lamberg-Allardt puhuu l?pi? p??h?ns?, ilmeisesti vastoin parempaa tietoaan. D-vitamiinia on saanut Suomessakin jo ptk??n 25 mikrogramman kapseleina. Suomen L??k?rilehti ei n?yt? seuraavan aikaansa t?ss? suhteessa. Tanskassa on kauan myyty 35 ?g:n valmisteita.

D-vitamiinin turvallinen yl?raja ei ole suinkaan C. L-A:n mainitsema 50 ?g/vrk, vaan pikemminkin 250 ?g/vrk. Sen verran ja enemm?nkin saa, kun ottaa aurinkoa etel?ss? kokovartalolle. Ei siit? ole viel? t?h?n menness? kukaan saannut D-vitamiinimyrkytyst?. Sy?p?potilaille on tutkimuksessa annettu viikoitaisia kerta-annoksia 1250 ?g, eik? siit? ole koitunut mit??n ongelmia.

C. L-A puhuu ristiriitaisesti aina sen mukaan mill? mantereella h?n kulloinkin on. Amerikkalaisissa tiedelehdiss? h?n on muiden mukana vaatinut D:n saantisuostuksen nostoa tosi reilusti, mm. tervell? lapsilla 20 ?g/11 kg (painokilo), ja autismista, diabeteksesta ja toistuvista infektioista k?rsivill? viel? paljon enemm?n, niin ett? seerumin 25-OHD nousee 160 nmol:iin/l Seh?n vaatisi ainakin 100 ?g:n p?ivitt?ist? saantia.

Dosentti Lamber-Allardt aliarvioi suomalaisten ?lykkyytt? ja p??ttelykyky?. Tai sitten syyn? on kielipeli, joka est?? h?nt? puhumasta sit? mit? h?n oikeasti ajattelee, kuten olen aikaisemmin t??ll? uumoillut. Tai sitten L??k?rilehti v??ristelee h?nen lausuntoaan, mik? sekin on toki mahdollista. Joka tapauksessa L??k?rilehti johtaa lukijoitaan harhaan.

hiltas-3
Viestit: 143
Liittynyt: 10 Tammi 2007 19:46

ViestiKirjoittaja hiltas-3 » 22 Syys 2009 8:04

Ihmeellisi? on nuo viranomaisten toilaukset.Tosiaan,kun on lukenut noita D juttuja niin ihmetell? t?ytyy noita p??tt?ji?.D:n nosto v?hint??n 50 mikroon
olisi heti paikallaan.

westie
Viestit: 186
Liittynyt: 06 Marras 2007 14:33

ViestiKirjoittaja westie » 22 Syys 2009 9:35

Stabiili kirjoitti:Dosentti Lamber-Allardt aliarvioi suomalaisten ?lykkyytt? ja p??ttelykyky?. Tai sitten syyn? on kielipeli, joka est?? h?nt? puhumasta sit? mit? h?n oikeasti ajattelee, kuten olen aikaisemmin t??ll? uumoillut.


Veikkaan ett? kyse on siit? ett? h?n on nainen (on jossain sanottu mieheksikin mutta eik? Christel ole naisen nimi?) ja yksin asiansa kanssa ja lis?ksi viel? t?m?kin:

Christel Lamberg-Allardt on dosentti Helsingin yliopiston soveltavan kemian ja mikrobiologian laitoksella.


Soveltavaa kemiaa ja mikrobiologiaa; voin kuvitella kuinka vaikeaa on toimia tuolla taustalla l??ketieteen ammattilaisten keskuudessa. Tilannetta ei varmaan paranna se jos h?nt? kovasti haukutaan "sis?piirin" ulkopuolella. Jos tiedet??n ett? h?n tiet?? niin eik? olisi j?rkev?mp?? tukea ja rohkaista. Pienten lasten tulisi saada nykyist? enemm?n aurinkoa ja D-vitamiinia.

Nyt vaan py?ritell??n silmi? ja ollaan varovaisia ja lapset sairastuvat (esim. T1DM, keliakia, autismi, lihavuus)...ei hyv?...

Stabiili
Viestit: 512
Liittynyt: 21 Huhti 2008 19:34

ViestiKirjoittaja Stabiili » 22 Syys 2009 14:25

Kaksi uutta tutkimusraporttia kertoo, ett? D-vitamiinin puute heikent?? sy?p?potilaan mahdollisuuksia selvit? taudista hengiss?.
http://tinyurl.com/nh534b

Sy?p?potilaan D-puutteen korjaamisessa ei tietenk??n riit? terveelle keskivertov?est?lle annettu kyseenalainen saantisuosituksen p?iv?annos, vaan sy?p?potilas tarvitsee v?hint??n 10 kertaa enemm?n. Esim. Kansasin yliopiston tutkimuksissa rintasy?p?potilaille annettiin 1250 mikrogrammaa kerran viikossa. Siit? tulee p?iv?? kohti laskettuna 175 mikrogrammaa. Sy?p?potilas tarvitsee megavitamiinihoitoa ja muita ravintolisi? farmakologisina annoksina. Sit?h?n eiv?t ravitsemus- ja elintarviketieteilij?t, kuten Christel Lamber Allardt ymm?rr? eiv?tk? hallitse. Ne eiv?t ole muutoinkaan sairaiden ihmisten ravitsemushoidon asiantuntijoita.

Stabiili
Viestit: 512
Liittynyt: 21 Huhti 2008 19:34

ViestiKirjoittaja Stabiili » 22 Syys 2009 15:29

D-vitamiinista julkaistaan jatkuvasti uusia tutkimustuloksia. Uuden raportin mukaan seerumin 25-OHD alle 25 nmol/l (verrattuna yli 100 nmol/l) lis?? ik??ntyvien syd?nkuoleman riskin 3-kertaiseksi ja muiden kuolemien riskin 2,5-kertaiseksi. Nykyinen D-vitamiinin saantisuositus ei ole kohdallaan, p??ttelev?t tutkijat.
http://www3.interscience.wiley.com/jour ... 1/abstract

Jotta ik??ntyv?t suomalaiset p??sisiv?t t?ss? raportissa todettuun ihanteelliseen seerumin D-vitamiinin pitoisuuteen (yli 100 nmol/l), heid?n tulisi todenn?k?isesti ottaa v?hint??n 100 mikrogrammaa p?iv?ss? D-vitamiinia. N?in p??ttelen Tanskan L??k?rilehden tuoreesta artikkelista, jonka mukaan 50?70 mikrogrammaa D-vitamiinia p?iv?ss? nostaa 25-OHD:n vain 75 nmol:iin/l. Teksti ja grafiikka t?ss?:
http://www.ugeskriftet.dk/LF/UFL/2009/2 ... 070128.pdf

Suomessa dosentti Christel Lamberg-Allardt kehtaa ehdottaa ik?ntyvien saantisuosituksen nostoa vain 20 mirkogrammaan p?iv?ss?. H?nen mielest??n ei voida edes ajatella D-vitamiinivalmisteiden k?ytt??. "D-vitamiini pit?? saada ruoasta", h?n sanoo (HS13.9.2009). Syd?met?n ihminen, sanoisin.


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 vierailijaa