Kolesterolin hoito

Lääketieteen tohtori Timo Kuusela kirjoittaa blogissaan ajatuksiaan terveydestä, ravitsemuksesta ja lääketieteestä. Tämä on blogin keskusteluosio.

Valvoja: San Martino

Avatar
Timo Kuusela
Viestit: 1782
Liittynyt: 10 Huhti 2008 13:59
Paikkakunta: Helsinki/Torremolinos

ViestiKirjoittaja Timo Kuusela » 29 Huhti 2009 13:19

Kyll?, l?peens? ristiriitaista.
Ja kuitenkin:

-etenkin metabooliseen oireyhtym??n taipuvilla sokeristuvien hiilihydraattien v?lttely (leip?, puuro, pasta, peruna eli meill? ravitsemuksen p??osa) laskee nopeasti triglyseridej? ja nostaa "hyv?? kolesterolia" (HDL) hurraiden edest? tavalla, johon l??kitys ei pysty, mutta kyll?kin muotiin tulleet suoliston "ohitusleikkaukset". Syyt? etsit??n.

- prediabeetikko/diabeetikko palaa normaalille verensokerin tasolle tai ainakin selvi?? oleellisesti v?hemm?ll? l??kityksell?. Muutos on niin nopea, ett? l??kityksen uudelleenj?rjestelyn kanssa on oltava tarkkana hypoglykemia-oireiston (matalasokerisuuden) v?ltt?miseksi.

-ylipainoinen, johon usein kytkeytyv?t yll? mainitut piirteet/sairaudet, laskee painoaan v?h?ll? vaivalla.

-yll? luetelluista ilmi?ist? k?rsiv? aloittaa kykyjens? mukaisen liikunnan.

-erilaiset oireilijat (allergiat, vatsaoireet, huonoihoisuus, (lihas)reumaattiset kivut ) v?itt?v?t "p?rj??v?ns? paremmin"

N?it? voi olla vaikea pakottaa "l??ketieteen kaavaan". Potilastyytyv?isyys ei ole mik??n mittari.
Timo Kuusela, LKT, radiologi, eläk.

westie
Viestit: 186
Liittynyt: 06 Marras 2007 14:33

ViestiKirjoittaja westie » 29 Huhti 2009 13:47

Timo Kuusela kirjoitti:-etenkin metabooliseen oireyhtym??n taipuvilla sokeristuvien hiilihydraattien v?lttely (leip?, puuro, pasta, peruna eli meill? ravitsemuksen p??osa) laskee nopeasti triglyseridej? ja nostaa "hyv?? kolesterolia" (HDL) hurraiden edest? tavalla, johon l??kitys ei pysty, mutta kyll?kin muotiin tulleet suoliston "ohitusleikkaukset". Syyt? etsit??n.


Mink?lainen leikkaus tuo oikeastaan on? Mit? suolistossa muuttuu? On olemassa uusia artikkeleita jotka kytkev?t suoliston patogeenit maksan insuliiniresistenssin syntyyn. Leikkaus saattaisi siis vaikuttaa suoraan tai v?lillisesti siihen miten suolen mikrobitasapaino s?ilyy/kehittyy. Kiinnostaisi lukea lis??; olisiko sinulla antaa yht??n linkki? tai vinkki? siit? minne keula kannattaisi suunnata?

hiltas-3
Viestit: 143
Liittynyt: 10 Tammi 2007 19:46

ViestiKirjoittaja hiltas-3 » 29 Huhti 2009 14:04

Timo Kuusela kirjoitti:Kyll?, l?peens? ristiriitaista.
Ja kuitenkin:

-etenkin metabooliseen oireyhtym??n taipuvilla sokeristuvien hiilihydraattien v?lttely (leip?, puuro, pasta, peruna eli meill? ravitsemuksen p??osa) laskee nopeasti triglyseridej? ja nostaa "hyv?? kolesterolia" (HDL) hurraiden edest? tavalla, johon l??kitys ei pysty, mutta kyll?kin muotiin tulleet suoliston "ohitusleikkaukset". Syyt? etsit??n.

- prediabeetikko/diabeetikko palaa normaalille verensokerin tasolle tai ainakin selvi?? oleellisesti v?hemm?ll? l??kityksell?. Muutos on niin nopea, ett? l??kityksen uudelleenj?rjestelyn kanssa on oltava tarkkana hypoglykemia-oireiston (matalasokerisuuden) v?ltt?miseksi.

-ylipainoinen, johon usein kytkeytyv?t yll? mainitut piirteet/sairaudet, laskee painoaan v?h?ll? vaivalla.

-yll? luetelluista ilmi?ist? k?rsiv? aloittaa kykyjens? mukaisen liikunnan.

-erilaiset oireilijat (allergiat, vatsaoireet, huonoihoisuus, (lihas)reumaattiset kivut ) v?itt?v?t "p?rj??v?ns? paremmin"

N?it? voi olla vaikea pakottaa "l??ketieteen kaavaan". Potilastyytyv?isyys ei ole mik??n mittari.


Kun tuo Timo Kuusela on saanut itsens? kuntoon tuolla ruokavaliolla,niin
kiinnostas tiet??,mist? p?iv?n ruoka muodostuu.Olisin valmis itsekkin
sit? noudattamaan.Voi olla,ett? se on t??ll? mainuttu aikaisemmin,mutta en jaksa katsella.

Avatar
San Martino
Viestit: 5366
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

ViestiKirjoittaja San Martino » 29 Huhti 2009 14:57

Tied?n, ett? tri Timo on aika "huono" kokki..tai ei ainakaan halua kertoa taidoistaan, yrit?n avittaa?

Aamulla on joko n?lk? tai sitten ei?
Jos on..kannattaa satsata hyv??n rasvapitoiseen aamiaiseen: 3 munaa,v?h?n juustoa tai lihaa(kalaa), vihanneksia tai salaattia ja kuppi kahvia/teet? kerman kanssa tai ilman...
Jos ei ole n?lk? ja luulee p?rj??v?ns? lounasaikaan asti, riitt?? kahvi tai tee maidon/kerman kanssa tai ilman.
Lounaalla: Lihaa tai kalaa...vihannesten tai salaatin kanssa/Juustoa ja vihanneksia? /Pelkki? vihanneksia ja salaattia?
P?iv?llinen: sama kuin lounas, mutta kevent?en iltaa kohti...

Avittakaa muut, jos ei kelpaa?

PS. Oma lounas kahdelle t?n??n: Kreikkalainen mussaka ja tomaattisalaatti, lasi hyv?? Riojaa, mansikoita(Costa de la Luz) kermavaahdon kanssa.(mussaka-ohje:munakoisoja,vasikanjauhelihaa,fetajuustoa,tomaattimurskaa,mausteita,mm. oreganoa) Hinta: 5 euroa
Viimeksi muokannut San Martino 29 Huhti 2009 16:02, yhteensä muokattu 1 kertaa.

Avatar
Timo Kuusela
Viestit: 1782
Liittynyt: 10 Huhti 2008 13:59
Paikkakunta: Helsinki/Torremolinos

ViestiKirjoittaja Timo Kuusela » 29 Huhti 2009 15:21

San Martino oli nopeampi.
Sen verran t?ydent?isin, ett? kohdaltani riitt?? aamupala, runsas lounas ja iltapala.
Lis??n aamupalalla rasvaiseen jugurttiin oliivi?ljy? (saattaa heikkohermoista huimata) parin ruokalusikallisen verran.
Viikossa kuluu manteleita puolen kilon verran "v?lipaloiksi".
Kasvikset ja vihannekset ovat tosi runsaat, hedelm?t hyvinkin kohtuulliset. Kala maistuu. Samoin maistuvat liha ja lintu. En sorki pois rasvoja.
Olen valinnut toisin my?s l??kityksess?. Rasvan imeytymisen est?jille naureskelen vahingoniloisesti (rasvaripulipaska!).
Sit? vastoin sokerihiilihydraattien imeytymist? ehk?isen akarboosi-l??kityksell? (Glucobay/Bayer, ei Suomessa rekister?ity).
Tuntuu, ett? vastavirtaan uiminen vain nostaa kuntoa i?st? huolimatta.
Timo Kuusela, LKT, radiologi, eläk.

Avatar
San Martino
Viestit: 5366
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

ViestiKirjoittaja San Martino » 29 Huhti 2009 15:58

Unohtui l??kitys:

1) Hyv?laatuista EPA-Omega-3 valmistetta: 3 nappia p?iv?ss?

2) B-vitamiinia...(Benfotiamiini)

3) D-vitamiinia..suoraan auringosta....tai purkista

hiltas-3
Viestit: 143
Liittynyt: 10 Tammi 2007 19:46

ViestiKirjoittaja hiltas-3 » 29 Huhti 2009 18:35

Paljonkos tuota oliivi?ljy? menee p?iv?n mittaan?

Avatar
Timo Kuusela
Viestit: 1782
Liittynyt: 10 Huhti 2008 13:59
Paikkakunta: Helsinki/Torremolinos

ViestiKirjoittaja Timo Kuusela » 29 Huhti 2009 18:53

Karkea arvio eri ruokien, ruuanlaiton ja salaattien yhteydess? 5 - 7 ruokalusikallista. 1 rkl = 15 ml. Yhteens? 75 - 105 ml.
N?ytt?? niin suurelta, ett? menik?h?n oikein. Paljon k?yt?n. Juuri hain myllyst? 30 l.
Timo Kuusela, LKT, radiologi, eläk.

hiltas-3
Viestit: 143
Liittynyt: 10 Tammi 2007 19:46

ViestiKirjoittaja hiltas-3 » 30 Huhti 2009 8:38

Meneek? noita kananmunia sitten viikossa noin 20kpl?
Saako tarkemmin nuo vihannesten ja kasvisten nimet?

Tri Kuusela Info
Viestit: 164
Liittynyt: 08 Tammi 2009 18:13

ViestiKirjoittaja Tri Kuusela Info » 30 Huhti 2009 9:14

Hiltas-3 kysymyksiisi l?ytyy vastauksia ja erilaisia sovellutuksia Tri Timo Kuusela Infossa, jotka antavat toivottavasti osviittoja omaan ruokavalioosi. Sinne p??see p??valikon kautta osioon:

HIILIHYDRAATTITIETOISUUS JA SEN SOVELLUTUKSIA

Avatar
San Martino
Viestit: 5366
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

ViestiKirjoittaja San Martino » 30 Huhti 2009 14:07

Kolesterolikeskustelu tuntuu jatkuvan Hesarissa:

Miss? raja
tosivaeltaja | 30.4.2009 11:01
Korkean kolesteroliarvon omaavia on sit? enemm?n mit? alemmaksi raja laitetaan. Kuka on todistanut, ett? nykyinen raja ei olisi liian alhainen?


Mik? kolesteroli?
Mal?n | 30.4.2009 13:33
Mik? kolesteroli ja mill? menetelm?ll? mitattuna? Suomen terveyskeskukset k?ytt?v?t edelleenkin vanhanaikaista Friedewaldin kaavaa, joka on laskennallinen,summittainen arvo ns. pahasta kolesterolista tai oikeastaan LDL-lipoproteiinista. Se ei kyll? kerro mit??n esim. sv-tautiriskist?. Kokonaiskolesterolilla ei ole sen vertaakaan n?ytt?arvoa!
Uusia tarkempia menetelmi? l?ytyy. Niist? ei tiedoteta,ei k?ytet?, ollaan ihan hiljaa kuin k..si sukassa? Miksi kansalaisille ei kerrota t?t? tietoa?
Er?s monikansallinen margariininvalmistaja teki viime syksyn? omia kolesterolimittauksia Pohjois-Ruotsissa. Siell? mitattiin "vain" kokonaiskolesterolia ja mainostettiin ohessa firman kevytlevitett?, joka alentaa "pahaa kolesterolia". Siit?p? nousi niin suuri h?ly, ett? kampanja oli lopetettava (aiheettomana), kun terveyskeskukset saivat satoja h?t??ntyneit? soittoja kansalaisilta.

HESARI

Stabiili
Viestit: 512
Liittynyt: 21 Huhti 2008 19:34

ViestiKirjoittaja Stabiili » 03 Touko 2009 13:11

San Martino toikin jo t?ll? keskustelufoorumilla esille, ett? Duocedim ja Sis?tautil??k?reiden yhdistys r.y. on lis?nnyt kala?ljyn omega-3-rasvahappojen k?yt?n valtimotautien ja veren rasvah?iri?iden K?yp? hoito -suositukseen (29.4.2009). N?in siis kala?ljyn k?ytt? astui koulul??ketieteen piiriin.

Suosituksessa mainitaan kala?ljyjen omega-3-rasvahappojen suotuisana vaikutuksena ainoastaan ett? ne suurena p?iv?annoksena (2?4 g) alentavat veren kohonneita triglyseridej?.

T?h?n on syyt? lis?t?, ett? kala?ljy toimi ennen kaikkea tulehdusta ehk?isev?n? ja vaimentavana tekij?n?, mik? ilmenee mm. hs-CRP:n v?henemisen?. Lis?ksi kala?ljy v?hent?? mm. plasminogen activator inhibitor-1:?, fibrinogeenia ja metalloproteiineja 1 ja 9 (MMP-1 ja MMP-9), kuten uudesta italialaisesta tutkimusraportista k?y ilmi. Siin? korostetaan my?s sit? seikkaa (joka on t??ll? arkarruttanut erityisesti hiltas-3:a), ett? kala?ljy lis?? suuripartikkelisen LDL:n eli hdLDL:n pitoisuutta, mutta kuten tied?mme siit? ei tarvitse olla huolissaan (sit? vastoin small density LDL eli sdLDL on haitallista, mutta sit? taas voidaan v?hent?? nimenomaan E-EPAlla).
Tutkimus

westie
Viestit: 186
Liittynyt: 06 Marras 2007 14:33

ViestiKirjoittaja westie » 03 Touko 2009 13:40

Stabiili kirjoitti:Siin? korostetaan my?s sit? seikkaa (joka on t??ll? arkarruttanut erityisesti hiltas-3:a), ett? kala?ljy lis?? suuripartikkelisen LDL:n eli hdLDL:n pitoisuutta, mutta kuten tied?mme siit? ei tarvitse olla huolissaan (sit? vastoin small density LDL eli sdLDL on haitallista, mutta sit? taas voidaan v?hent?? nimenomaan E-EPAlla).

E-EPA alentaa triglyj? ja siten sdLDL:?? muodostuu v?hemm?n, mutta olisiko l?hdett? sille ett? kala?ljy lis?? suurta turvallisista LDL:??.

Tottahan hdLDL osuus suurenee jos sdLDL v?henee mutta lis??ntyyk? hdLDL:n m??r?? Olisiko linkki?; tuosta abstraktista se ei selvinnyt? Japanilaisillahan on ollut terveysongelmia liian v?h?isen el?inrasvan ja kolesterolin k?yt?n takia. Muistaakseni tuo n?kyi esim. aivoverenvuotojen (stroke) ja joidenkin sy?pien m??r?ss?, jotka olivat yll?tt?v?n korkeat ep?terveellisempin? pidettyjen l?nsimaiden ravitsemukseen verrattuna.

hiltas-3
Viestit: 143
Liittynyt: 10 Tammi 2007 19:46

ViestiKirjoittaja hiltas-3 » 03 Touko 2009 19:41

westie kirjoitti:
Stabiili kirjoitti:Siin? korostetaan my?s sit? seikkaa (joka on t??ll? arkarruttanut erityisesti hiltas-3:a), ett? kala?ljy lis?? suuripartikkelisen LDL:n eli hdLDL:n pitoisuutta, mutta kuten tied?mme siit? ei tarvitse olla huolissaan (sit? vastoin small density LDL eli sdLDL on haitallista, mutta sit? taas voidaan v?hent?? nimenomaan E-EPAlla).

E-EPA alentaa triglyj? ja siten sdLDL:?? muodostuu v?hemm?n, mutta olisiko l?hdett? sille ett? kala?ljy lis?? suurta turvallisista LDL:??.

Tottahan hdLDL osuus suurenee jos sdLDL v?henee mutta lis??ntyyk? hdLDL:n m??r?? Olisiko linkki?; tuosta abstraktista se ei selvinnyt? Japanilaisillahan on ollut terveysongelmia liian v?h?isen el?inrasvan ja kolesterolin k?yt?n takia. Muistaakseni tuo n?kyi esim. aivoverenvuotojen (stroke) ja joidenkin sy?pien m??r?ss?, jotka olivat yll?tt?v?n korkeat ep?terveellisempin? pidettyjen l?nsimaiden ravitsemukseen verrattuna.


Tuoko menee noin,ett? jos triglyt laskee niin sdLDL:?? muodostuu aina v?hemm?n?Tuohan on monissa tutkimuksissa todettu,ett? kal?ljyt nostaa LDL:?? n 25%,niin mik?h?n LDL muoto siin? sitten nousee?
Jos kerran sdLDL laskee,niin eik?s se sitten ole,ett? hdLDL nousee?

PubMed

Avatar
San Martino
Viestit: 5366
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

ViestiKirjoittaja San Martino » 09 Touko 2009 14:05

Kolesterolin hoitoa amerikkalaiseen tapaan:

If you have this combination, it ought to be taken very seriously. Don't let anybody tell you that it is uncorrectable--just because there may be no big revenue-generating drug to treat it on TV does not mean that there aren't effective treatments for it. In fact, some of our biggest successes in reducing heart scan scores have had this precise combination.



Dr. William Davis


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija