Atkinsin dieetti turvallinen ja tehokas

Lääketieteen tohtori Timo Kuusela kirjoittaa blogissaan ajatuksiaan terveydestä, ravitsemuksesta ja lääketieteestä. Tämä on blogin keskusteluosio.

Valvoja: San Martino

Avatar
Varpu
Viestit: 3113
Liittynyt: 18 Elo 2006 6:22
Paikkakunta: Saksa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Varpu » 16 Joulu 2009 20:01

Kiitos linkist? San Martino, onpa Norjassa rohkeita l??k?reit? :)

Tarkkaan lukien artikkelissa kerrottiin siis, ett? nainen oli ollut lihava jo lapsena ja terveydehuollon ammattilaisten laihdutettavana. H?neen kokeiltiin metformiinit ja muut l??kitykset ja h?n noudatti ravitsemusterapeuttien valvonnassa lautasmallia. H?n siis ei laihtunut lautasmallia noudattamalla (oma veikkaukseni on, ett? h?n lihoi runsashiilihydraattisella, koska oli geneettisesti sokeriherkk?, ja ehk? runsast?rkkelyksinen ruokavalio laukaisi h?nell? ahmimiskohtauksia?).

H?n oli sitten 25-vuotiaana aloittanut ENE-dieetill? eli eritt?in niukkakalorisella pussidieetill?, jossa hiilareitten osuus oli 40 g /pv. H?n pudotti ensimm?isten 15 pv aikana 17 kg. Mutta koska ne pussiateriat saivat h?net voimaan pahoin, h?n siirtyi ketogeeniselle ruokavaliolle, aluksi 20 g hiilareita p?iv?ss? ja nosti sitten pikkuhiljaa aina 50 grammaan asti.

Nykyisin h?n painaa 97 kg ja h?nen verensokeriarvonsa ovat normalisoituneet.

Avatar
San Martino
Viestit: 5386
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

ViestiKirjoittaja San Martino » 16 Joulu 2009 20:17

Akkurat!

Artikkelissa todetaan, ett? ilmeisesti 55-60 E% hiilihydraatteja ei saanut h?nen aineenvaihduntaansa pelaamaan eli polttamaan rasvaa....

Denne pasienten ble fulgt meget tett opp av helsevesenet fra hun var to ?r gammel. Karbohydratinnholdet i tallerkenmodellen utgjorde 55?60 % av energien. For henne ga et s? h?yt inntak av karbohydrater ingen effektiv fettforbrenning.

Lis?ksi artikkelin kirjoittaja on vakuuttunut, ett? nimenomaan VHH sai muutoksen aikaan....eik? h?nell? ole sidonnaisuuksia..ei ole siis piilokarppi eik? hiilaritietoinen l??k?ri?

Min vurdering er at dietten i seg selv var hoved?rsaken til vekttapet hos denne pasienten.

Pasienten har gitt samtykke til at artikkelen blir publisert.

Oppgitte interessekonflikter:Ingen

Avatar
Varpu
Viestit: 3113
Liittynyt: 18 Elo 2006 6:22
Paikkakunta: Saksa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Varpu » 16 Joulu 2009 21:18

facebook-kontaktini, jolla on alaa sivuava koulutus, kommentoi t?t? uutista:

jos se on saanut metformiinin, niin sill? on insuliiniresistenssist? johtuva diabetes. ja insuliiniresistenssi my?s lihottaa, ei pelk?st??n johdu lihavuudesta. ainakin tuosta syyst? v?h?hiilarinen lienee ollut erityisen passeli. --

ns. 2-tyypin diabeteskin kulkee suvuissa. on my?s olemassa MODY- niminen diabetestyyppi, jossa on perinn?llinen alttius sairastua hyvin nuorena, usein jo teini-ik?isen? insuliiniresistenssiin ja diabetekseen. toki my?s vaikkapa suht tavallinen kilpirauhasen vajaatoiminta ja harvinaisempi lis?munuaisten liikatoiminta sek? lihottaa ett? tuottaa sokerih?iri?it? ja my?s uuvuttaa siin? m??rin, ettei jaksa liikkua. yksi tavallinen mieleentuleva sokeriaineenvaihduntaa koskeva defekti on viel? PCOS eli polykystisten munasarjojen oireyhtym?. sit? potevilla naisilla mieshormonituotanto on koholla, ep?s??nn?lliset kuukautiset, lihomisalttius suuri ja insuliiniresistenssi melkein vakiokamaa. muistaakseni l?hes kaikki normaalipainoisetkin PCOS-naiset ovat insuliiniresistenttej? jonkun tutkimuksen mukaan. muistan my?s jostain lukeneeni PCOS-naisten positiivisia kokemuksia hiilarirajoitteisista ruokavalioista. luultavasti siit? on tukihoitona helpotusta noihin kaikkiin.

tuon lehtijutussa mainitun kaltaisen suuren ylipainon kohdalla on ehk? joku sokeridefekti sek? syy ett? seuraus. monestihan se on aikamoinen noidankeh?. hormonih?iri? altistaa lihomiselle ja lihominen edelleen tuottaa hormonih?iri?it?.

Avatar
Timo Kuusela
Viestit: 1795
Liittynyt: 10 Huhti 2008 13:59
Paikkakunta: Helsinki/Torremolinos

ViestiKirjoittaja Timo Kuusela » 16 Joulu 2009 23:11

Mielest?ni, Varpu, ymm?rr?t oleellisesti enemm?n kerrotuista taustoista kuin koulutettu ja sanoja osaavasti k?ytt?v? nettiyst?v?si.
Timo Kuusela, LKT, radiologi, eläk.

Avatar
MahaTar
Piällysmiesj
Viestit: 1410
Liittynyt: 17 Helmi 2009 13:10
Paikkakunta: Pieni voittamaton kylä Blogistanissa
Viesti:

ViestiKirjoittaja MahaTar » 17 Joulu 2009 12:27

...no, Iltalehden mukaan Atkinsin versio on VAARALLINEN... :P
Voi voi, voi voi voi, voi!

http://mahatar.blogspot.com/

Tri Kuusela Info
Viestit: 164
Liittynyt: 08 Tammi 2009 18:13

ViestiKirjoittaja Tri Kuusela Info » 20 Joulu 2009 16:15

Jyv?skyl?n ammattikorkeakoulussa on tehty lajissaan ensimm?inen tutkimus Suomessa paljon keskustelua aiheuttaneesta v?h?hiilihydraattisesta ruokavaliosta (VHH). Ruokavaliolla oli edullisia vaikutuksia aikuisten ylipainoon ja terveyteen. V?h?hiilihydraattisia ruokavalioita (niit? on useita erilaisia) voidaan suositella ylipainoisille henkil?ille. Laihdutustulokset olivat erinomaisia


Kyselytutkimukseen osallistui yhdeks?n henkil??, jotka olivat i?lt??n 20?50-vuotiaita. He olivat noudattaneet VHH:ta v?hint??n kaksi vuotta, ja he olivat olleet ylipainoisia ennen siirtymist??n VHH:lle. Kyselytutkimuksessa k?siteltiin nelj?? p??teemaa, joita olivat painonhallinta, ruokatottumukset, terveydentila ja yleinen hyvinvointi sek? liikuntatottumukset. Kyselytutkimus toteutettiin s?hk?isell? kyselylomakkeella.

Perenna
Viestit: 597
Liittynyt: 04 Loka 2007 14:24
Paikkakunta: Kotka

ViestiKirjoittaja Perenna » 20 Joulu 2009 19:16

Pohdinnan aloittelua jyv?skyl?l?isopinn?ytteest?: Karppaus kannattaa - opinn?ytetutkimus Jyv?skyl?n amk:ssa.
Timo Kuuselaa mukaillen: Epidemiologisten tutkimusten jälkianalyyseille näytään pantavan liikaa totuusodotuksia.

Kuva Toisaalta - mutta toisaalta.
Shit happens.

Avatar
San Martino
Viestit: 5386
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

ViestiKirjoittaja San Martino » 31 Tammi 2010 21:52

Mit?p? tuumaatte t?st??

N?ill? sivuilla on tutkittua tietoa ruokavaliosta ja ravitsemuksesta.
Yll?pit?j?: Reijo Laatikainen, THM, MBA, ravitsemusterapeutti

VHH-dieetin hyv?t puolet

Tiputtaa painoa jopa tehokkaammin kuin v?h?rasvainen ruokavalio
Nopeasti imeytyvien hiilihydraattien (esim. sokeri) saanti v?h?ist?. Runsas nopeasti imeytyvien hiilihydraattien saanti on yhteydess? suurentuneeseen syd?n- ja verisuonitapahtumariskiin. Pienent?? glukoosikuormaa.
Korjaa paremmin kuin v?h?rasvainen ruokavalio, veren HDL (hyv? kolesteroli) ja trigyseridiarvoja.
Tuottaa hyv?n kyll?isyysarvon
Ainakin teoriassa, ruokkii riitt?v?sti kehon lihaksia kasvuaineilla (proteiinilla), ja auttaa s?ilytt?m??n lihasmassan rasvan kustannuksella
Viitteit? siit?, ett? saattaa olla eduksi n?r?stystyyppisiss? vaivoissa ja ?rtyv?n suolen oireissa
Tutkimuksissa sopinut hyvin aikuistyypin diabeetikoille. Hiilihydraatit tarvitsevat aineenvaihdunnassa insuliinia, josta on joko puutetta tai sit? on liikaa aikuistyypin diabeteksessa.





VHH-dieetin huonot puolet

Runsas rasvan saanti saattaa lis?t? joidenkin sy?p?tapausten ilmaantumista
Eritt?in runsas el?inrasvan saanti saattaa lis?t? syd?n- ja verisuonitautien ilmaantumista
Runsas punaisen lihan k?ytt? saattaa lis?t? syd?n- ja verisuonitautiriski? ja joidenkin sy?p?tyyppien ilmaantumista
Aiheuttaa usein ummetusta. Ummetuksen voi v?ltt?? valitsemalla kuitupitoisia kasviksia.
Saattaa aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen
Huonosti toteutettuna johtaa alhaiseen kuidun ja joidenkin suojaravintoaineiden saantiin. T?t? puutetta voi korjata monipuolisella ja runsaalla kasvisten, p?hkin?iden ja hedelmien k?yt?ll?.
Ei sovi henkil?ille, jotka tarvitsevat hiilihydraatteja enemm?n kuin keskivertokansalaiset tai ovat riippuvaisia muutoin hiilihydraattien tasaisesta saannista. Esim. raskasta ruumiillisessa ty?t? tekev?t, kest?vyysurheilijat ja nuoruustyypin diabeetikot.
Lis?? veren uraattipitoisuutta ja siten voi lis?t? kihdin riski? ja kihti? sairastavien oireita. (Choi et al 1994)


Ravinto ja terveys, ravitsemusterapeutin kotisivut

PS. Laatikainen kertoo meta-analyysist? Eteenp?in suuntautuvat kohorttitutkimukset eiv?t tue k?sityst?, ett? tyydyttynyt rasva olisi selke?sti vastuussa syd?n- ja verisuonisairastavuudesta. T?ss? asiassa riitt?? nyt monilla tahoilla sulattelemista...

Avatar
Varpu
Viestit: 3113
Liittynyt: 18 Elo 2006 6:22
Paikkakunta: Saksa
Viesti:

ViestiKirjoittaja Varpu » 31 Tammi 2010 22:39

Kiitos linkist? San Martino!

Olipa kiihkoton ja t?sm?llinen analyysi ja yhteenveto t?m?nhetkisest? tutkimustiedosta. Erinomainen oli my?s yhteenveto vhh:st? laihdutuksessa.

Avatar
San Martino
Viestit: 5386
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

ViestiKirjoittaja San Martino » 02 Helmi 2010 22:43

"Alli j?i kakkoseksi" kertoo Jari uudistetussa(suositussa) blogissaan:

Toinen ryhm? noudatti v?h?hiilihydraattista ruokavaliota, jossa hiilihydraattien m??r? oli aluksi rajoitettu 20 grammaan p?iv?ss?. Toinen ryhm? noudatti v?h?rasvaista ruokavaliota, jossa korkeintaan 30 % energiasta saatiin rasvasta ja energiansaantia rajoitettiin 500-1000 kcal vajeella p?iv?ss?. Lis?ksi t?m? v?h?rasvainen ryhm? k?ytti Orlistat-l??kett?, joka Suomessa tunnetaan nimill? Alli ja Xenical.



Ravitsemus ja Terveys

Tri Kuusela Info
Viestit: 164
Liittynyt: 08 Tammi 2009 18:13

ViestiKirjoittaja Tri Kuusela Info » 22 Helmi 2010 11:50

RAVITSEMUS&TERVEYS: Johns Hopkinsin yliopiston ja lastensairaalan tutkijat Yhdysvalloissa seurasivat epileptikkolapsia ja nuoria aikuisia, jotka ovat aikaisemmin noudattaneet ketogeenist? eli hyvin v?h?n hiilihydraatteja ja hyvin paljon rasvaa sis?lt?v?? ruokavaliota sairaudensa hoidossa. Tutkimuksessa oli mukana 101 potilasta, jotka noudattivat ruokavaliota vaihtelevan ajan, 16 kuukaudesta 8 vuoteen

Johtava tutkija Eric Kossoff sanoi: Olemme aina uskoneet ketogeenisen ruokavalion olevan suhteellisen turvallinen pitk?ll? aikav?lill? tilap?isist? sivuoireista huolimatta, ja nyt meill? on n?ytt??. Tutkimuksemme pit?isi lopettaa toistuvat ep?ilykset ruokavalion pitk?n aikav?lin turvallisuudesta.

Tri Kuusela Info
Viestit: 164
Liittynyt: 08 Tammi 2009 18:13

ViestiKirjoittaja Tri Kuusela Info » 26 Helmi 2010 11:11

Suomen L??k?rilehti:Ketogeeninen dieetti on turvallinen apu epilepsiassa

Ketogeeninen ruokavalio on paitsi tehokas my?s turvallinen apu vaikeahoitoisessa epilepsiassa, k?y ilmi Epilepsia-lehdess? julkaistusta tutkimuksesta.


Ketogeenisessa ruokavaliossa hiilihydraattien ja proteiinien m??r? on v?h?inen ja energia saadaan p??asiassa rasvoista, jolloin aivot k?ytt?v?t energianl?hteen? ketoaineita glukoosin sijaan. Ruokavaliota on k?ytetty etenkin vaikeasta epilepsiasta k?rsivill? lapsilla, jotka eiv?t saa apua l??kehoidosta. Sen k?ytt? lapsipotilailla on kuitenkin askarruttanut tutkijoita, sill? pitk?aikaisvaikutuksista lasten terveyteen ei ole ollut tietoa.

Avatar
San Martino
Viestit: 5386
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

ViestiKirjoittaja San Martino » 04 Maalis 2010 11:10

Lupaava el?inmalli veren rasvapitoisuuden s??telyyn

Cell Metabolism -lehdess? julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, ett? triasyyliglyserolihydrolaasin (TGH) synteesin est?minen laskee hiirten veren triasyyliglyseroli-, apolipoproteiini B- ja rasvahappopitoisuuksia. Se my?s ehk?isee rasvan kertymist? maksaan.

SUOMEN L??K?RILEHTI

Kommentti: Lupaava el?inkoe uuden l??kkeen kehitt?miselle...sill? VHH on vaarallinen...?

Tri Kuusela Info
Viestit: 164
Liittynyt: 08 Tammi 2009 18:13

ViestiKirjoittaja Tri Kuusela Info » 31 Maalis 2010 21:39

IL:Runsaasti rasvaa sis?lt?v? aamiainen saattaa amerikkalaistutkimuksen mukaan olla aineenvaihdunnan kannalta terveellisin vaihtoehto.

Tutkimuksessa vertailtiin, kuinka erilaiset ateriat ja niiden nauttimisajat vaikuttivat aineenvaihduntaa. Hiirill? tehtyjen kokeiden mukaan rasvapitoisen aterian nauttiminen heti aamusta piti aineenvaihdunnan normaalina. Sen sijaan hiiret, jotka s?iv?t hiilihydraattipitoisen aamiaisen ja nauttivat my?hemmin runsasrasvaisen aterian, lihoivat.

PHYSORG.com


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa