Kostdoktorn: Näin Antonio sai t2diabeteksen remissioon VHH-ruokavaliolla ja viikottaisella pätkäpaastolla...
http://optimisingnutrition.com/2016/02/ ... -reversal/
Valvojat: Saaristolainen, Timo Kuusela
The New York Times kirjoitti:Recently, a small clinical trial in England studied the effects of a strict liquid diet on 30 people who had lived with Type 2 diabetes for up to 23 years. Nearly half of those studied had a remission that lasted six months after the diet was over. While the study was small, the finding offers hope to millions who have been told they must live with the intractable disease.
“This is a radical change in our understanding of Type 2 diabetes,” said Dr. Roy Taylor, a professor at Newcastle University in England and the study’s senior author. “If we can get across the message that ‘yes, this is a reversible disease — that you will have no more diabetes medications, no more sitting in doctors’ rooms, no more excess health charges’ — that is enormously motivating.”
The researchers followed the participants after they had completed an eight-week low-calorie-milkshake diet and returned to normal eating. Six months later, those who had gone into remission immediately after the diet were still diabetes-free. Though most of those who reversed the disease had had it for less than four years, some had been diabetic for more than eight years.
http://well.blogs.nytimes.com/2016/04/1 ... p=cur&_r=1
Annika Dahlqvist kirjoitti:Det har varit en del uppmärksamhet i sociala medier om en artikel i NYT om uppföljning av deltagare i Biggest Loser (nästan alla gick upp all vikt igen efteråt), och om en intervju med en forskare, Kevin Hall, som säger sig ha visat att det inte finns någon metabol fördel av ketogen kost.
http://annikadahlqvist.com/2016/05/09/o ... /#comments
Annika Dahlqvist kirjoitti:Det har varit en del uppmärksamhet i sociala medier om en artikel i NYT om uppföljning av deltagare i Biggest Loser (nästan alla gick upp all vikt igen efteråt), och om en intervju med en forskare, Kevin Hall, som säger sig ha visat att det inte finns någon metabol fördel av ketogen kost.
http://annikadahlqvist.com/2016/05/09/o ... /#comments
Sten kirjoitti:Bland det viktigaste som kommer fram i Fungs bok är hur och varför metabolismen alltid sjunker vid ”svältkost” typ spring mer/ät mindre och biggest loser. (Samtidigt som samma basmetabolism stiger(!) när man överäter!)
Enligt Fung avgör vår medelinsulinutsöndring långsiktigt vår kropps ”inre” målvikt, direkt genom resulterande insulinresistens. (Genom att höga och/eller långa insulinpåslag ökar insulinresistensen, och ”normal” insulinnivå inte minskar en ”uppnådd” insulinresistens)
Thomas kirjoitti:Jag vill hävda att det finns en kritisk ”medelinsulinnivå” kommer man över den så kan man i princip bara sätta in på fettbanken men inte ta ut.
För de flesta så hjälper inte motion för viktnedgång men för de som ligger strax över den kritiska medelinsulinnivån så är motion just en effektiv åtgärd för att sänka medelinsulinnivån såpass mycket så att det går att ta ut från fettbanken.
Sten kirjoitti:Fungs ideer går inte ut på att något lägre insulin gör det lättare att minska vikt, något som man får genom intensiv träning eller bättre mat t.ex.. Detta fungerar kortsiktigt och kan repeteras men det fungerar inte fungerar långsiktigt. Istället menar Fung att det gäller att minska basinsulinresistensen dramatiskt, och detta görs (snabbt och enkelt) genom en mycket kraftigare minskning av cirkulerande insulin, enklast genom fasta, ju längre perioder desto bättre. Träning under fastan snabbar naturligtvis upp även detta men bara träning och kalorireduktion visar Fung i exempel efter exempel att det inte fungerat för att reparera insulinresistens till skillnad från fasta.
Dr. Annika kirjoitti:Cyklisk fasta kan minska MS-symtom
http://annikadahlqvist.com/2016/05/31/c ... ms-symtom/
Dagens Medicin kirjoitti:Forskarna lät även 60 personer med multipel skleros randomiseras till att testa metoden. 18 patienter fick fasta under en veckas tid innan de började äta en medelhavskost
http://www.dagensmedicin.se/artiklar/20 ... aignId=118
Erik Edlund kirjoitti:Den studie du länkar till är en musstudie som ger andra möjligheter än där människor är inblandade.
Dr. Fung kirjoitti:Sunny participated in our IDM program starting October 2nd, 2015. He changed to a diet low in refined carbohydrates and high in natural fats. In addition, we asked him to fast three days a week for 36-42 hours each. If he finished dinner on Day 1, he would not eat again until lunch of Day 3.
His blood sugars improved immediately. In a short two weeks, all of his insulin was discontinued. One month after that, we stopped all his diabetic medications entirely. He has since maintained normal blood sugars without any medications and managed entirely by dietary measures.
http://www.dietdoctor.com/reversing-typ ... and-cherie
Kostdoktorn kirjoitti:Varför är fasta bra? På vilket sätt kan det vara en bra behandling mot diabetes och fetma? Och varför är rådet om att äta ”mellanmål var tredje timme” föråldrat och missriktat?
http://www.kostdoktorn.se/dr-jason-fung ... ningsfluga
Suomalaisia lapsia kehotetaan ravitsemusterapeuttien ohjein syömään 3-4 tunnin välein. Syy: kasvava lapsi tarvitsee paljon ravintoa. Mitä tästä seuraa? Jatkuva postprandiaalinen tila eli verensokeri on koko ajan korkealla.
viewtopic.php?f=81&p=45232#p45232
Tuure kirjoitti:Mielenkiintoinen artikkeli. Kannattaa tutustua kanadalaiseen lääkäriin Jason Fungiin. Hän hoitaa diabeetikkoja erittäin menestyksellisesti pätkäpaaston ja VHH ruokavalion kanssa. Tuo aamiaisen pois jättäminen on yksi hänen keinoistaan joskin hän myös suosittelee pitempiä paastokaksoja. Jossain määrin hänen tuloksensa ovat ristiriidassa kuvaamasi tutkimusten kanssa, hän mm väittää että aamiaisen posjättämisellä on positiiivinen vaikutus insuliiniresistenssiin. Hänen hoitotulokset ovat vakuuttavia ja olen itse soveltanut niitä suurella menestyksellä. Ehkä sitten paastoamisen vaikutukset ovat erilaiset VHH dieetin yhteydessä?
Reijon kannattaisi varmaan harkita artikkelin kirjoittamista myös pidemmästä paastosta.
Reijo Laatikainen kirjoitti:Tunnen tuon Fungin toiminnan Twitteristä useamman vuoden ajalta. Hänen ideologiansa tuntuu olevan karppaus (VHH) yksin parantaa, usein niin kiivasti ja yksipuolisesti että karvat nousi pystyyn. Hän kuuluu heimoon, jonka suuri tehtävä puskea karppausta eteenpäin.
Joo, ja pysytään asiassa. Karppauksesta on keskusteltu tuskaisen paljon tässä blogissa. Tökkinyt jo pidempään sen puskeminen.
Dr. Jason Fung ihmettelee videolla miksi ihmisten pitäisi syödä joka kolmas tunti jotain....
Kaksi osaisen videon voi katsoa Kostdoktornin sivultaKostdoktorn kirjoitti:Varför är fasta bra? På vilket sätt kan det vara en bra behandling mot diabetes och fetma? Och varför är rådet om att äta ”mellanmål var tredje timme” föråldrat och missriktat?
http://www.kostdoktorn.se/dr-jason-fung ... ningsfluga
Miksi paasto on hyväksi? Kuinka se voi auttaa diabeteksen ja lihavuuden hoidossa? Ja miksi ohje syödä välipalaa "joka kolmas tunti" on vanhanaikainen ja väärä?
Lisää aiheeseen liittyvää Sanin LuupissaSuomalaisia lapsia kehotetaan ravitsemusterapeuttien ohjein syömään 3-4 tunnin välein. Syy: kasvava lapsi tarvitsee paljon ravintoa. Mitä tästä seuraa? Jatkuva postprandiaalinen tila eli verensokeri on koko ajan korkealla.
viewtopic.php?f=81&p=45232#p45232
Olisikohan syy se, että Laatikainen ei tee kliinistä työtä?
Laatikainen kirjoitti:
Fiksuinta olisi nykytiedon valossa paastota illalla, jos nyt joskus on viisasta paastota. Juuri ilmestyi tutkimus, jossa iso dinneri johti huonoon lopputulokseen laihtumisen kannalta, kun päivät muut kalorit oli samalla tasolla kuin kontrolleilla.
Käytännön työssä vastaanotolla ei tule koskaan ylipainoisia potilaita vastaan, jotka kertovat syövänsä runsaasti aamulla ja päivällä –ja olevansa vaikka klo 18.00 lähtien paastolla. Sen sijaan niitä jotka paastoavat iltaan saakka ja syövät koko illan ja painivat paino-ongelman kanssa on pilvin pimein.
Laatikainen kirjoitti:Oikeat ihmisillä tehdyt paastotutkimukset perustuvat vuoropäiväpaastoihin suurimmalta osalta, ja sen on ihan eri juttu kuin aamupäiväpaasto.
Odotamme mielenkiinnolla Laatikaisen analyysiä oikean paaston vaikutuksesta terveyteen....
Laatikainen kirjoitti:Näissä kaikissa puhutaan 5:2 paastosta tai vuoropäiväpaastosta (3 paastopäivää 6:n päivän aikana). Tämä luonnollisesti aivan eri asia kuin aamupäiväpaasto josta tässä aamiaiskirjoituksessani on kysymys
Jos ihmiset kykenevät paastoilemaan 5:2 tyylillä (tai vielä parempi vuoropäiväpaastolla), ja sillä laihtumaan tai pitämään painon kurissa niin siitä on hyötyä. Itse epäilen tällaisten jippojen käytännön toimivuutta pitkällä ajalla. Vastaanottotyön havainto, kukaan ei ole halunnut jatkaa 5:2 paasto 8-10 viikkoa pidempään. Yhden henkilön muistan joka pitää 6:1 paastolla painon kurissa.
Liika ravinnon saanti on pahasta, jos päivän tai kahden paasto auttaa kalorikontrollissa niin se lienee terveydelle eduksi.
Laatikainen kirjoitti:Hänen ideologiansa tuntuu olevan karppaus (VHH) yksin parantaa, usein niin kiivasti ja yksipuolisesti että karvat nousi pystyyn. Hän kuuluu heimoon, jonka suuri tehtävä puskea karppausta eteenpäin.
Kostdoktorn kirjoitti:
Det verkar som om ketogen kost – en mycket strikt variant av LCHF – blir ett allt vidare känt begrepp. Här är en ny artikel i ämnet i TIME, om dr Eric Westman och hans forskning
http://www.kostdoktorn.se/ketogen-kost- ... nt-begrepp
TIME kirjoitti:
You Asked: Should I Try the Ketogenic Diet?
http://time.com/4609015/ketogenic-diet-explained/
Dr. Annika Dahlqvist kirjoitti:
Periodisk fasta vs kaloribegränsad LCHF
http://annikadahlqvist.com/2017/03/15/p ... /#comments
Jason Fung kirjoitti:
Intermittent Fasting vs. Caloric Reduction – What’s the Difference?
https://www.dietdoctor.com/intermittent ... -reduction
Dr. Annika Dahlqvist kirjoitti:
Min nuvarande måltidsordning är att jag äter ‘barnportion’ till frukost och lunch, och ‘damportion’ till middag.
Dr. Annika Dahlqvist kirjoitti:
Ursprungsmekanismen i t2 diabetes är hyperinsulinemi, för mycket insulin i blodet. Den bästa åtgärden av det är att minska på insulinet. Man kan göra det genom att fasta, äta LCHF eller operera fetmaoperation. Fasta och LCHF är de ofarliga metoderna av dessa. Kombination av LCHF och intermittent fasta är bäst.
http://annikadahlqvist.com/2017/05/25/b ... iabetes-2/
Kostdoktorn kirjoitti:
Vilka grönsaker är bäst på LCHF, kan man äta bär och vilka nötter innehåller minst kolhydrater? Vad ska jag välja att dricka när jag går på fest? Du har väl inte missat att de visuella guiderna till LCHF kan underlätta dina val?
Kolhydrater per 100 gram
https://www.dietdoctor.com/se/visuella-guider-till-lchf
Kostdooktorn kirjoitti:
Grönsaker och LCHF – bäst och sämst
https://www.dietdoctor.com/se/lchf/gronsaker
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 7 vierailijaa