Omega-3-rasvahapot

Matti Tolonen on laillistettu lääkäri, lääketieteen ja kirurgian tohtori, Helsingin yliopiston dosentti. Hänet tunnetaan yhtenä Suomen luontaislääketieteen uranuurtajista.

Valvoja: Matti Tolonen

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 18 Maalis 2017 15:46

Yhdysvaltain Sydänliiton (AHA) advisory komitean kannanotto kalaöljyyn sydäntautien ehkäisyssä ja hoidossa

Edellisen kerran AHA antoi suosituksia kalaöljyn käytöstä vuonna 2002. Nyt uudessa lausunnossa on käyty läpi uusia tutkimuksia, joissa on annettu kalaöljyä ruoan lisänä, mukana ei ole pelkästään ravintotutkimuksia. Johtopäätöksiä:

Primaaripreventio:
Tutkimuksia ei ole olemassa, joten ei voida ottaa kantaa.

Sekundaaripreventio:
enemmistö kirjoittajista suosittelee kalaöljyn käyttöä sepelvaltimotaudin ja sydäninfarktin sekundaariehkäisyssä yhteistoiminnassa hoitavan lääkärin kanssa (Class IIa Recommendation).

Sydämen vajaatoiminta:
Komitea suosittelee kalaöljyä, joka parantaa vasemman kammion heikentynyttä toimintaa
(Class IIa Recommendation).

Huomautuksia:
Kaikissa analysoiduissa tutkimuksissa, lukuunottamatta japanilaista jättihanketta, JELIS-tutkimusta, on annettu kovin pieniä päiväannoksia kalaöljyä, ja useimmissa tutkimuksissa vain lyhyitä aikoja, jolloin vaikutus ei ole ehkä ehtinyt tulla esille. Peruskalaöljyt sisältävät kapselia kohti vain 180 mg EPAa ja 120 mg DHA:ta. JELIS-potilaat saivat E-EPAa 1800 mg/vrk lähes 5 vuotta. Tulokset olivat hyvät. Vasta nyt on käynnissä muita tutkimuksia isoilla annoksilla (REDUCE-IT, STRENGTH). Lisäksi lääkitys on voinut sekoittaa omega-3:n hyviä vaikutuksia, huomauttavat kirjoittajat.

Siscovick DS, Barringer TA, Fretts AM, Wu JHY, Lichtenstein AH, Costello RB, Kris-Etherton PM, Jacobson TA, Engler MB, Alger HM, Appel LJ, Mozaffarian D; on behalf of the American Heart Association Nutrition Committee of the Council on Lifestyle and Cardiometabolic Health; Council on Epidemiology and Prevention; Council on Cardiovascular Disease in the Young; Council on Cardiovascular and Stroke Nursing; and Council on Clinical Cardiology. Omega-3 polyunsaturated fatty acid (fish oil) supplementation and the prevention of clinical cardiovascular disease: a science advisory from the American Heart Association. Circulation. 2017;135:eXXX–eXXX. doi: 10.1161/ CIR.0000000000000482.
Matti Tolonen
Lääkäri, eläkkeellä

http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 08 Huhti 2017 13:14

Kalaöljy parantaa jalkapalloilijoiden aerobista kestävyyssuorituskykyä 4 viikossa

Gravina L, Brown FF, Alexander L, et al. n-3 Fatty Acid Supplementation During 4 Weeks of Training Leads to Improved Anaerobic Endurance Capacity, But Not Maximal Strength, Speed, or Power in Soccer Players. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2017 Apr 7:1-25. doi: 10.1123/ijsnem.2016-0325.

Kalaöljy parantaa ikäihmisten lihaskuntoa

Kaksitoista nuorta (18-35 v) ja 12 vanhempaa (65-85 v) ihmistä osallistui testiin, jossa heille annettiin päivittäin 16 viikkoa väkevöityä kalaöljyä 3,9 grammaa, mikä vastaa suunnilleen 4 kapselia CardiOmegaa/vrk. Koehenkilöistä otettiin suuri määrä erilaisia verikokeita ja tutkittiin muita muuttujia. Kalaöljy paransi mitokondrioiden toimintoja (vähensi vapaita radikaaleja), lisäsi lihasten valkuaisainesynteesiä ja anaboliaa (lihasten kasvua/kuntoa). Tutkimuksen teki Division of Endocrinology and Metabolism, Mayo Clinic College of Medicine, Rochester, Minnesota, USA.
Näidenkin tutkimusten valossa kuopiolaisten ravitsemustietelijöiden väitteet kalaöljyn vaarallisuudesta ovat täysin naurettavia.
Koko tutkimuksen voi lukea maksutta alla olevasta linkistä.

Lalia AZ, Dasari S, Robinson MM, et al. Influence of omega-3 fatty acids on skeletal muscle protein metabolism and mitochondrial bioenergetics in older adults. Aging (Albany NY). 2017 Apr 5. doi: 10.18632/aging.101210.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 09 Huhti 2017 14:32

Kalaöljy vähentää munuaissiirtopotilaiden sydän- ja kokonaiskuolleisuutta

Vähäinenkin kalaöljyn omega-3-rasvahappojen (EPA + FHA) päivittäinen saanti, tässä tapauksessa keskimäärin 100 mg (hajonta 42-215) pienentää munuaissiirtopotilaiden kokonais- ja sydänkuolleisuutta 5,4 vuodessa, ilmenee hollantilaisesta tutkimuksesta. Potilaita oli 627 (ikä 53 ± 13 vuotta). Suurempi saanti, esim. 2-4 grammaa/vrk voisi antaa paljon paremman hoitovasteen. Raportin voi lukea kokonaisuudessan maksutta alla olevasta linkistä.

Gomes Neto AW, Sotomayor Campos CG, Pranger IG, et al. Intake of Marine-Derived Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Mortality in Renal Transplant Recipients. Nutrients. 2017 Apr 5;9(4). pii: E363. doi: 10.3390/nu9040363.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 10 Huhti 2017 21:58

Kalaöljyn omega-3-rasvahapoista on apua reumakipuihin

Tukholman Karoliinisen Instituutin tutkimus. RA= rheumatoid arthritis eli nivelreuma.

Omega-3 Influences Pain in RA – Fatty acid helps suppress noninflammatory pain
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 21 Huhti 2017 12:21

Kalaöljy auttaa kuiviin silmiin

Jutun voi lukea kokonaisuudessaan maksutta klikkaamalla alla olevassa linkissä näkyvään punaiseen Download Article [PDF] -nappiin.
Omega-3 fatty acid supplementation can improve both symptoms and signs of dry eye disease
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 23 Huhti 2017 14:07

D-vitamiini ja omega-3-rasvahapot ja tyypin 1 diabetes

Kaksi uutta raporttia osoittaa, että suuret annokset D-vitamiinia ja kalaöljyn omega-3-rasvahappoja voivat hillitä, lievittää tai jopa pysäyttää tyypin 1 diabeteksen. Insuliiniruiske ei sisällä C-peptidiä, joka suojaa mikroverisuonia, hermostoa ja munuaisia. Omega-3-hoito sitä vastoin tuottaa C-peptidiä potilaan elimistössä. Haiman insuliinia tuottavien beetasolusaarekkeiden toiminta ja insuliinin tuotanto elpyivät kalaöljyllä täydellisesti. Lue koko artikkelit maksutta alla olevista linkeistä ja hämmästy!

Cadario F, Savastio D, Rizzo AM et al. Can type 1 diabetes prgression be halted? Possible role of high dose vitamin and omega 3 fatty acids. European Review for Medical and Pharmacological Sciences 2017; 21: 1604-1609.

Bi X, Li F, LIU S et al. ω-3 polyunsaturated fatty acids ameliorate type 1 diabetes and autoimmunity. Journal of Clinical Investigation 2017 April 4
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 20 Touko 2017 19:30

Kalaöljy suojaa joustavaa älykkyyttä, osoittaa amerikkalaisten neurotieteilijöiden uusi elegantti kliininen tutkimus. Aineistona oli sata 65-75-vuotiasta henkilöä, joille tehtiin neuropsykologiset testit ja aivojen MRI-kuvaus sekä mitattiin plasman rasvahapot.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 21 Touko 2017 14:44

Edelliseen tutkimusraporttiin liittyen:
Kuopiolaisten ja amerikkalaisten tutkijoiden yhteinen työ osoitti jo vuonna 2013, että vähäinen omega-3-rasvahappojen pitoisuus veressä liittyy ikääntyvien henkilöiden aivojen epänormaaleihin muutoksiin, kuten hiljaisiin subkliinisiin aivoinfarkteihin, joita havaittiin aivojen MRI-skannauksessa (Virtanen ym. 2013). On erikoista, että kuopiolainen ravitsemusterapian professori pelottelee suomalaisia, että kalaöljy muka olisi vaarallista terveydelle.

Virtanen JK, Siscovick DS, Lemaitre RN, Longstreth WT, Spiegelman D, Rimm EB, King IB, Mozaffarian D. Circulating Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Subclinical Brain Abnormalities on MRI in Older Adults: The Cardiovascular Health Study. Journal of the American Heart Association. 2013;2:e000305.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 30 Touko 2017 23:29

Kalaöljy ja nivelrikko
Kalaöljyn omega-3-rasvahapot korjaavat liian korkeaa omega-6/omega-3-suhdetta, vaimentavat tulehdusta ja ehkäisevät ja lievittävät polven nivelrikkoa sekä siihen liittyvää psyykkistä stressiä, osoittaa amerikkalaisten yliopistojen uusi yhteinen kliininen tutkimus. Se vahvistaa useita aikaisempia tieteellisiä raportteja, mm. Madridin Complutense -yliopistossa tehtyä rottakoetta, jossa annettiin suomalaista E-EPAa. Brittiortopedit suosittelevat kalaöljyä kaikille yli 20-vuotiaille nivelvaivojen ennalta ehkäisyyn. Ainakin miljoona suomalaista potee nivelrikkoa.
Kalaöljy ehkäisee ja lievittää polven nivelrikkoa
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 08 Kesä 2017 11:43

PREDIMED-tutkimus: Omega-3 suojaa diabeetikon silmiä

Yhdysvaltain silmätautien tutkimuslaitoksen tutkija Emily Chew kirjoitti espanjalaisen PREDIMED-tutkimuksen tuloksista JAMAssa 6.6.2017. Välimeren ruokavalio, jossa on omega-3-rasvahappoja yli 500 mg/vrk, suojaa diabeetikkoa näön heikkenemistä ja sokeutumista vastaan. Emilyn työpaikka on Division of Epidemiology and Clinical Applications, Clinical Trials Branch, National Eye Institute, National Institutes of Health, Bethesda, Maryland.

Chew E. Dietary Intake of Omega-3 Fatty Acids From Fish and Risk of Diabetic Retinopathy. JAMA. 2017 June 6;317(21):2226-2227. doi:10.1001/jama.2017.1926

Selostin PREDIMED-tutkimusta sivuillani jo 2.9.2016
Kalaöljy ehkäisee diabeettista retinopatiaa
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 12 Kesä 2017 12:08

Kalaöljyn omega-3-rasvahapot ja sydäntaudit

Granadan yliopiston professorit Oscar Daniel Rangel-Huerta ja Ángel Gil suosittelevat kalaöljyä sydäntautien ehkäisyyn uudessa meta-analyysissaan. Se käsitti kahdeksan kliinistä satunnaistettua tutkimusta (RCT). Toivottavasti artikkeli luetaan myös Kuopiossa.

Rangel-Huerta OD, Gil A. Omega 3 fatty acids in cardiovascular disease risk factors: An updated systematic review of randomised clinical trials. Clinical Nutrition. 2017 May 19. pii: S0261-5614(17)30176-0. doi: 10.1016/j.clnu.2017.05.015.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 13 Kesä 2017 16:27

Kalaöljy suojaa tupakoivien raskaana olevia tupakoivia naisia ennenaikaiselta synnytykseltä ja syntyvää lasta alipainoisuudelta

Tällaiseen tulokseen tulivat amerikkalaiset gynekologit (University of Alabama at Birmingham, Center for Women’s Reproductive Health, Birmingham, AL) uudessa kliinisessä tutkimuksessaan. Ennestään tiedetään, että tupakointi lisää ennenaikaisen synnytyksen riskiä ja vauvan riskiä syntyä alipainoisena. Syynä on tupakoinnin aiheuttama hapetusstressi, jota omega-3-rasvahapot ehkäisevät ja vaimentavat. Tutkimukseen osallistui 851 odottavaa naista, joista 136 (16%) tupakoi.

Kuper SG, Abramovici AR, Jauk VC, et al. The effect of omega-3 supplementation on pregnancy outcomes by smoking status. American Journal of Obstetrics and Gynecology. 2017 May 23. pii: S0002-9378(17)30644-0. doi: 10.1016/j.ajog.2017.05.033.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 15 Kesä 2017 17:52

Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 19 Kesä 2017 10:43

E-EPAlla tehdään loppusuoralla olevaa kliinistä jättitutkimusta REDUCE-IT

Tutkimus aloitettin marraskuussa 2011 ja sen odotetaan valmistuvan tämän vuoden joulukuussa. Tutkimukseen osallistuu noin 8000 sydänpotilasta, joista puolet saa E-EPAa (4 g/vrk) ja puolet lumetta. Kyseessä on satunnaistettu lumekontrolloitu kaksoissokkotutkimus, joka tehdään tieteen kultaisen säännön mukaan. Jos tulokset vastaavat odotuksia, FDA myöntänee E-EPAlle uuden käyttötarkoituksen: Sepelvaltimotaudin hoito. Nyt sillä on virallisena käyttötarkoituksena kohonneiden triglyseridien alentaminen. Lue lisää suomeksi alla olevasta linkistä.

Sydänpotilaiden jättitutkimus E-EPAlla on loppusuoralla
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4504
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 06 Heinä 2017 13:55

17 erillisen satunnaistetun kaksoissokkotutkimuksen ja 672 henkilön meta-analyysi osoittaa:
Kalaöljy parantaa metabolista oireyhtymää potevien insuliiniherkkyyttä
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija

cron