Yleistä ravintolisistä

Matti Tolonen on laillistettu lääkäri, lääketieteen ja kirurgian tohtori, Helsingin yliopiston dosentti. Hänet tunnetaan yhtenä Suomen luontaislääketieteen uranuurtajista.

Valvoja: Matti Tolonen

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 16 Helmi 2011 20:30

Statiini tuhoaa muistisi
N?in otsikoi tri Joseph Mercola boginsa uuden haastattelun. Siin? esiintyy tri Duane Graveline, jolla on 23 vuoden kokemus perhel??k?rin?. H?n on ollut my?s Yhdysvaltain astronauttina. Lipitor-niminen statiinil??ke aiheutti h?nelle globaalin amnesian (t?ydellisen muistinmenetyksen).

Osallistuin t?n??n Aurinkorannikon suomalaisen diabetesyhdistyksen kokoukseen. Siell? tuli ilmi, ett? yh? useampi diabeetikko suhtautuu statiineihin kielteisesti ja ravintolisiin my?nteisesti.
Matti Tolonen
Lääkäri, eläkkeellä

http://www.tritolonen.fi/

pilvipouta
Viestit: 1
Liittynyt: 23 Helmi 2011 0:02

ViestiKirjoittaja pilvipouta » 25 Helmi 2011 17:49

Hyv?? keskitalvea korkeitten nietosten keskelt? Vantaalta!


Aluksi kiitos korvaamattomasta ty?st?nne ihmisten hyvinvoinnin edist?misess?!

Te, jos kuka, tied?tte, miten hankalaa em. ty? voi v?lill? olla.

Minullakin on siit? v?h?n kokemusta. Olen terveydenhoitaja, joskin nuorena sairaanhoitajana harhauduin kolmen vuoden j?lkeen lentoem?nn?ksi v. 1976, "pariksi vuodeksi". Siit? ty?st? kuitenkin j?in el?kkeelle v. 2000, etuajassa, voimieni loputtua, aloitettuani jo 1977 ty?n tupakoinnin lopettamiseksi lennoilla. Siit? l?htien "uin vastavirtaan". Erikoistuin 1988-1989 p??st?kseni firman ty?terveyshuoltoon, mutta sinne olin liian "radikaali". El?kkeelle p??sty?ni olen jaksanut ja ehtinyt pit?? parempaa huolta itsest?ni. Emona olin loppuaikoina aika kepulissa kunnossa, alle 50-sen?, aamuisin kuin puuhevonen, nivelet kankeina. Aloin mm. k?ytt?? kala?ljyvalmistetta ym. ravintolisi? ja k?vell? ja sauvak?vell?. Siit? alkaen olen ollut paremmassa kunnossa kuin aikoihin. Ihmisen terveytt? koskevissa asioissa olen ?pit?nyt sormea ajan valtimolla? kaiken aikaa, eik? terveydenhoitajuudesta p??se el?kkeelle.

Kala?ljy? olen suositellut my?s kaikille l?heisilleni, sit? enemm?n antaumuksella, mit? enemm?n heist? v?lit?n. Toinen suosikkini on nokkoskalkki. Vastustus ravintolisi? kohtaan on v?hentynyt pikkuhiljaa, mutta ns. virallinen taho on ollut pahin hyvinvoinnin est?j?:
?itini sai aivoinfarktin vanhainkodissa l??k?rin lopetettua osastonhoitajan tukemana h?nen kala?ljyns? ihottumanhoidon vuoksi, vaikka vaadin l??k?ri? palauttamaan sen perusteluna syd?menvajaatoiminta, flimmeri, kohonnut verenpaine, TIA-kohtaus, ihon hyvinvointi. Kala?ljyn lopettamisesta aivoinfarktiin meni 3-4 viikkoa. ?iti eli puhekyvytt?m?n? vuodepotilaana nen?mahaletkun kautta ruokittuna l?hes 3,5 vuotta. Turhaan yritin toimia h?nen tulkkinaan. Noista vuosista voisin kirjoittaa romaanin. Uskomattomia asioita tapahtui. - Kantelut VALVIRA:aan eiv?t useinkaan johda mihink??n.

Suosittelin kala?ljy? my?s er??lle diabeetikkonaiselle, joka asui samassa kerrostalossa kuin ?itini oli asunut viel? 89-vuotiaana, ja kun minulla oli hankittuna yksi avaamaton purkki, myin sen h?nelle. Jonkun ajan kuluttua tuli kirje ?idin asunnon postiluukkuun. Siin? toinen naapuri kertoi ostaneensa itselleen k?ytt??n n?m? kapselit diabeetikkonaiselta, koska l??k?ri oli kielt?nyt t?t? ottamasta niit?. "Ei kannata leikki? l??k?ri?!" luki kirjeess?.

Nyt olen taas hankalassa v?lik?dess?. Naapurissa asuu kes?ll? 90 t?ytt?nyt leskirouva. Yrit?n tukea h?nen kotona p?rj??mist??n ja vein h?nelle n. kuukausi sitten ensin D-vit.-helmi? (20 mikrog). Ne lojuivat ensin p?yd?ll?, sitten lis?sin ne h?nen luvallaan "virallisen tahon" dosettiin, ja sitten em. taho jakoi ne ja jakaa edelleen. Muutama viikko sitten vein h?nelle kala?ljykapseleita omegatonta ruokavaliota t?ydent?m??n, sill? kalaa h?n sy? vain satunnaisesti, eik? k?yt? ?ljyj?. Lis?ksi vein Magnesium 200mg-, Kalkki 500mg- ja C-vit 180mg - poretabletteja, kutakin 1x p?ivitt?in-k?ytt??n. Kala?ljy? h?n ehti saada 9 p?iv?? = 9 kapselia ( 169mg EPAa+126mg DHAa), sitten virallinen taho kielsi sen. Viikkoa my?hemmin kiellettiin my?s poretabletit. H?nell? on syd?men vajaatoiminta, flimmeri, kes?ll? oli mahd. pieni aivoinfarkti, alavirett?, unettomuutta ja suuri haitta on toisen polven kuluma ja kiputila.
Ennen viime kes?? h?n k?ytti vain tarvittaessa s?rky-/kipul??kett? ja unil??kett?. Kes?ll? h?net vietiin ambulanssilla sairaalaan. H?n oli ottanut aamuy?ll? toisen unil??kkeen ja oli aamulla lattialla. Puhe oli puuroutunutta. H?n ei ollut p??ssyt omin avuin yl?s, mutta onnistui soittamaan naapuriin. Oireiden takana ei onneksi ollut pahempaa.
Sairaalamatkalta tuli mukaan seuraava l??kitys:
Digoxin mite 0,625mg x 1
Furesis 20 mg 1 x 2
Marevan 3 mg 1/2 tbl x 1, labratuloksen mukaan
Orloc 5mg 2 aamulla, 1 1/2 ip:ll?
Kaleorid 1g 1 x 1
Mirtatsapiini 15mg 1/2 illalla
Panadol 500mg tarv. x 3

Kovin kuivaksi vanhus muuttui l??kityksen alettua.

Nyt noin viikko sitten polvi tuli entist?kin pahemmaksi ja liikkuminen vaikeammaksi, ja h?n halusi ortopedin vastaanotolle, josko polvelle voisi jotain tehd?. Olin vastahakoinen ja sanoin, ett? kannattaisi ensin lis?t? voitelua v?ltt?m?tt?mien rasvahappojen muodossa, ja hivenaineita. Ortopedille kuitenkin mentiin. Polvispesialisti satuttiin saamaan. Yritin kysell? l??k?rilt? ravinnon vaikutuksista polven hyvinvointiin, mutta h?n sanoi hoitavansa vain polvea. L??k?ri sanoi, ett? polvi oli hyvin kulunut, rustoa hyvin v?h?n, melkein luut vastakkain, tutkittuaan sen k?sin. K?vi ilmi, ett? polvi oli my?s kuvattu pari vuotta sitten. Niinp? h?n pisti polveen kortisonia puudutteen kera, mihin potilas l??k?riuskovaisena oli suostuvainen. Emme saaneet polveen ruiskutetusta l??kkeest? "tuoteselostetta", mutta l??k?ri olisi mielell??n kirjoittanut gramman Panadolia, kotona olleiden 500mg tablettien lis?ksi. Nyt vanhus "ajaa koneella, jossa ei ole ?ljy?, ja josta ortopedi otti johdot irti h?lytysvalosta".

Lastensairaanhoitajatyt?r sanoi pelk??v?ns? ?itins? saavan aivoinfarktin ja oli ehdottomasti kala?ljy? vastaan, kun kerran l??k?ri oli kielt?nyt sen Marevanin vuoksi. Sanoin olevani huolissani saman uhan vuoksi ja pit?v?ni v?ltt?m?tt?mien rasvahappojen saamista t?rke?n? riskin pienent?j?n?.

T?llaisia tositarinoita tulee silmiinne ja korviinne varmaan harva se p?iv?.
Toivon, ett? jaksoitte/ ehditte lukea t?m?nkin, ja pyyd?n, ett? antaisitte viisaan n?kemyksenne pitk?n kokemuksenne ja jatkuvasti ajan tasalla olevien tutkimustietojenne perusteella.
Pyyd?n my?s arviotanne vihersimpukka-hainrusto-nokkos-inkiv??ri-kukonhelttauute -ravintolisist?. Onko niist? apua tai voiko niist? olla haittaa?

Kiit?n Teit? etuk?teen asiantuntemuksestanne.
Voimia ja hyvi? hetki? joka p?iv?!

Hyvinvointiterveisin Katariina Perttula

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 04 Maalis 2011 15:09

Kiitos Pilvipouta hyv?st? kommentista. Valitettavasti viel? esiintyy nihke?? suhtautumista ravintolisiin, mutta koko ajan menn??n parempaan suuntaan sit? mukaa kun asioita tutkitaan ja kokemusta karttuu.

Itsell?ni ei ole k?yt?nn?n kokemusta nimenomaan vihersimpukka-hainrusto-nokkos-inkiv??ri-kukonhelttauute -ravintolisist? (siis t?llaisesta koostumuksesta). Olen ottanut jo 12 vuotta p?ivitt?in Uuden Seelannin vihersimpukkauutekapseleita (Nivelamin Plus 4 kapselia/vrk), jotka pit?v?t minun niveleni kunnossa ja sallivat aktiivisen golfharrastuksen. Ennen minun piti ottaa Voltarenia ahkeran ly?ntiharjoittelun sorminiveliin aiheuttaman kuormituksen takia. Kehitetty?ni t?m?n ravintolis?n lopetin l??kityksen kokonaan.
Viimeksi muokannut Matti Tolonen 04 Maalis 2011 15:14, yhteensä muokattu 1 kertaa.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 04 Maalis 2011 15:11

Norja informoi ravintolisist?
Norjassa on avattu 1.3.2011 laajat tiedotussivut ravintolisist?. Sivuissa on viel? paljon kehitett?v?? ja p?ivitett?v??, mutta jo nykymuodossa ne ovat saaneet hyvin positiivisen vastaanoton. Sivut ovat osoitteessa: www.helsekostopplysningen.no. Sivut eiv?t esittele yksitt?isi? tuotteita, mutta sis?llysluettelosta l?ytyv?t alan hyv?ksym?t tuotteet. Sivuilla on mm. katsaus kala?ljyjen valmistukseen ja laatuun.
Norsk Opplysningskontor for Helsekost Omega 3 og kvalitet
Samantyyppinen sivusto on tavoitteena my?s Suomessa.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 05 Maalis 2011 15:07

Amerikkalaiset erikoisl??k?rit nauttivat itse ja suosittelevat potilailleen ravintolisi?
Amerikkalaiset maallikot, l??k?rit ja muut terveydenhuollon ammattihenkil?t k?ytt?v?t yleisesti ravintolisi?. Uusi tutkimus "Life...supplemented" Healthcare Professionals 2008 Impact Study (HCP Impact Study) selvitti 900 syd?n- ja ihotautil??k?rin sek? ortopedin omaa ravintolisien k?ytt?? ja sit?, suosittavatko he niit? my?s potilailleen.

Tutkimuksen teki Ipsos Public Affairs for the Council for Responsible Nutrition (CRN), joka on ravintolis?teollisuuden etuja ajava yhdistys. Kyselyyn vastasi 900 l??k?ri?, 300 kultakin kolmelta erikoisalalta, syd?ntaudit (kardiologia), ihotaudit (dermatologia) ja ortopedia.

Syd?nl??k?reist? 57 %, ihotautil??k?reist? 75 % ja ortopedeist? 73 % ilmoitti k?ytt?v?ns? ravintolisi? ainakin silloin t?ll?in. Yleisin ravintolis? oli monivitamiinivalmiste, mutta yli 25 % kustakin erikoisl??k?riryhm?st? sanoi k?ytt?v?ns? my?s omega-3-rasvahappoja ja 20 % lis?ksi jotakin kasviper?ist? ravintolis??. S??nn?llisesti ravintolisi? ilmoitti k?ytt?v?ns? 37 % kardiologeista, 59 % dermatologeista ja 50 % ortopedeist?.

Erikoisl??k?rit sanoivat suosittelevansa varsin yleisesti ravintolisi? potilailleen. N?in teki 72 % kardiologeista, 66 % dermatologeista ja 91 % ortopedeista. Kardiologit suosittelivat ravintolisi? yleisimmin syd?nterveydelle ja kolesterolin alentamiseen, ihotautil??k?rit puolestaan ravintolisi? suosittivat ihon hoitoon ja ortopedit nivelvaivoihin.
Johtop??t?s: Suuri osa tutkimukseen osallistuneista 900 erikoisl??k?rist? k?ytt?? itse ja suosittelee ravintolisi? potilailleen.
Dickinson A, Shao A, Boyon N, Franco JC. Use of dietary supplements by cardiologists, dermatologists and orthopedists: report of a survey. Nutrition Journal 2011 Mar 3;10(1):20.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 06 Maalis 2011 19:30

Lue netist? tai hae terveyskaupasta tai apteekista maksuttomat oppaat
Niiss? kerrotaan ravinnosta ja ravintolisist?, joista voi olla hy?ty? monien tautien ehk?isyss? ja t?ydent?v?ss? hoidossa. Oppaissa ei ole yht??n tuotemainosta.

Syd?npotilaan itsehoidon opas
Tri Tolosen Kala?ljyopas
Hyv?n diabeteshoidon opas
Riktlinjer f?r adekvat behandling av diabetes (pdf)
Heart patient?s guide
Diabetes guidelines in English (pdf)
Instrucciones para un buen manejo de la diabetes
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 11 Maalis 2011 12:53

Radio Dei haastattelee minua t?n??n klo 14.40 Suomen aikaa. Kuuluu suorana radiosta ja netin kautta. Aallonpituudet eri paikkakunnilla ilmenev?t mm. radioaseman nettisivuilta.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Kasari
Viestit: 74
Liittynyt: 17 Huhti 2009 20:05
Paikkakunta: Vakka-Suomi

ViestiKirjoittaja Kasari » 12 Maalis 2011 16:25

Mit? suosittelet radioaktiivisen p??st?n haittojen minimoimiseen jodin lis?ksi?
Kasari

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 13 Maalis 2011 12:23

Kasari kirjoitti:Mit? suosittelet radioaktiivisen p??st?n haittojen minimoimiseen jodin lis?ksi?

Mink?laisesta radioaktiivisesta p??st?st? mahtaa olla kyse? Tsernobylin onnettomuuden j?lkeen alueaan v?est?lle toimitettiin seleeni? mm. Suomesta, joska seleenin uskotaan ehk?isev?n radioaktiivisen s?teilyn haittoja. Orgaanisen seleenin turvallinen p?iv?annos on 200 ?g.

Keuhkosy?v?n hoidossa annetun s?dehoidon haittoja voidaan ehk?ist? berberiinill?. Asia osoitettiin kliinisess? kaksoissokkotutkimuksessa, jossa 90 potilasta arvottiin kahteen ryhm??n. Toinen sai 6 viikkoa s?dehoitoa + berberiini? ja toinen s?dehoitoa + lumetta. Potilaista mitattiin solujenv?linen (intrasellulaarinen) adheesiomolekyyli-1 (sICAM-1) ja kasvutekij? beta-1 (TGF-β1) ja heille tehtiin keuhkojen toimintakokeita (FEV1 ja difuusiokapasiteetti DLCO) 6 viikon ja 6 kuukauden kuluttua. Erityisesti tutkittiin, aiheuttiko s?dehoito keuhkoissa kudosvaurioita. Ne j?iv?t berberiini? saaneessa ryhm?ss? merkitt?v?sti pienemmiksi sek? 6 viikon (42,5 % vs 72,1 %) ett? 6 kuukauden kuluttua tehdyiss? tutkimuksissa (35,7 % vs 65,1 %). sICAM- ja TGF-β1-pitoisuudet j?iv?t my?s merkitsev?sti pienemmiksi berberiiniryhm?ss?. Keuhkojen toimintakokeet osoittivat, ett? berberiini suojasi keuhkoja.

?Berberiini ehk?isi merkitsev?sti s?dehoidon aiheuttamia keuhkovaurioita, paransi keuhkojen toimintakokeita sek? v?hensi sICAM-1 ja TGF-gamma1-lukemia?, p??tteliv?t tutkijat European Journal of Cancer -lehdess? (2008).

Berberiinin tehokas ja turvallinen p?iv?annos on 1-1,5 grammaa.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 14 Maalis 2011 13:14

Terveystieto 2/2011 -lehti
Ihmiset el?v?t nykyisin paljon pitemp??n kuin ennen, mutta harva ik??ntynyt s?ilyy t?ysin terveen?. Moni suomalainen sy? jopa yli kymment? l??kett? (ilmenee It?-Suomen yliopiston uudesta v?it?stutkimuksesta). Valitettavasti useat ihmiset nopeuttavat omaa vanhenemistaan sy?m?ll? ep?terveellisesti. Silloin he saavat liian ravintotekij?it?, jotka suojaavat solujen perim?ainesta, DNA:ta. Monenlaiset vitamiinien ja hivenaineiden puutokset ovat v?est?ss? yleisi?, ja ne vaurioittavat DNA:ta. Etenkin pitk?aikaiset ? mutta eiv?t tilap?iset ? puutostilat aiheuttavat sy?p?? ja muita kroonisia sairauksia. Ent?p? jos luonto haluaakin sen olevan n?in? Koko evoluution ajan ihmisill? on ollut tilap?isi? suojaravintoaineiden kivenn?isaineiden puutostiloja, mutta luonto on varmistanut, ett? ihminen selviytyy niist? ja kykenee jatkamaan sukua. Mutta nyt v?est? el?? pitk??n viel? senkin j?lkeen, kun j?lkel?iset on saatettu maailmaan. Luonto ei ole varustanut meit? riitt?v?sti vastustamaan sy?p??, nivelrikkoa, verkkokalvon rappeumaa ja muita kroonisia sairauksia. K?yt?nn?ss? krooniset taudit kasaantuvat samoihin ihmisiin. Se johtuu siit?, ett? n?ill? sairauksissa on monia yhteisi? syytekij?it?: hapetusstressi, hiljainen matala-asteinen tulehdus ja homokysteiinin lis??ntyminen kudoksissa. Ne kaikki vaurioittavat DNA:ta. Sit? voidaan suojata nauttimalla p?ivitt?in ravintolisi?. Nyt jopa terveysviranomaiset my?nt?v?t, ett? tarvitsemme ravintolisi? purkista, koska niit? ei saa ruuasta riitt?v?sti. Paras esimerkki on D-vitamiini.

Halutessasi voit lukea koko kirjoitukseni lehden sivulta sivulta 14
Terveytt? ja pitk?? ik?? ravintolisist?
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 16 Maalis 2011 11:36

Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 17 Maalis 2011 17:10

Mit? Duodecim kirjoittaa vitamiineista?
Vitamiinien kliininen k?ytt?
L??ketieteellinen Aikakauskirja Duodecim
2011;127(5):487-8
Toimitus
Ajankohtaista L??k?rin k?sikirjasta

* Keskeist?
* D-vitamiinin luonnolliset l?hteet
* D-vitamiinin lis??minen elintarvikkeisiin
* T?rkeimm?t muun vitamiinisubstituution aiheet
* A-vitamiinin liikasaannin v?ltt?minen

Keskeist?

? Yleens? elimist?n vitamiinitarve tyydyttyy riitt?v?n monipuolisella ravinnolla. Riitt?m?t?n D-vitamiinin saanti on Suomessa kuitenkin yleist?. [boldaus minun.]

? Vitamiinien puutostilojen riskiryhmi? ovat mm. pienet lapset, maahanmuuttajat, huonosti ruokailevat vanhukset ja alkoholistit sek? vakavista yleissairauksista k?rsiv?t. Heille vitamiinien profylaktisesta k?yt?st? saattaa olla hy?ty?, ja todetut puutostilat kannattaa hoitaa aktiivisesti.

? Vitamiinien puutosta tulisi harkita riskiryhmiin kuuluvien potilaiden outojen tai ep?spesifisten oireiden aiheuttajaksi: s?ryt, voimattomuus, ihottumat.

? Yli 60-vuotiaiden D-vitamiinin saantisuosituksia on muutettu vuonna 2010 sek? lasten, raskaana olevien ja imett?vien suosituksia vuonna 2011; ks. taulukko vitamiiniprofylaksi.

? Riitt?v? D-vitamiinin saanti on t?rke?? erityisesti luuston kasvulle ja kunnolle. Riisitauti on k?yt?nn?ss? kadonnut suomalaisilta lapsilta j?rjestelm?llisen D-vitamiiniprofylaksin ansiosta.

? D-vitamiini kalsiumiin yhdistettyn? est?? vanhusten murtumia. D-vitamiini suojelee vanhuksia my?s kaatumistapaturmilta A.

? D-vitamiini ja kalsiumlis? ovat t?rkeit? kortikosteroidihoitoon liittyv?n osteoporoosin ehk?isyss? B.

? D-vitamiinivalmisteena suositellaan ensisijaisesti D3-muotoa, joka on ihmisen elimist?lle luontainen ja teholtaan parempi kuin D2-vitamiini. D3-vitamiini eristet??n lampaan villasta, kun taas D2-muotoa saadaan UV-s?teilytetyst? hiivasta.
D-vitamiinin luonnolliset l?hteet

? Tehokasta auringonvaloa saadaan Suomessa vain huhti- ja syyskuun v?lisen ajan. Siksi ravinnosta saatavalla D-vitamiinilla on t?rke? merkitys elimist?n hyvinvoinnille.

? Ruoan t?rkeimm?t D-vitamiinil?hteet ovat vitaminoidut maitovalmisteet ja levitett?v?t ravintorasvat sek? kala.

? Perinteisesti on suositeltu rasvakaloja (lohi, siika, muikku), mutta D-vitamiinia on v?h?rasvaisemmissakin kaloissa. Kananmunan keltuainen, maksa, broileri, kantarellit ja suppilovahverot ovat hyvi? D-vitamiinil?hteit?.
D-vitamiinin lis??minen elintarvikkeisiin

? Kauppa- ja teollisuusministeri? on antanut asetuksella yleisen luvan lis?t? helmikuusta 2003 l?htien 0,5 ?g/100 ml D3-vitamiinia kaikkiin nestem?isiin maitovalmisteisiin ja 10 ?g/100 g kaikkiin levitett?viin ravintorasvoihin.

? Runsaskaan D-vitaminoitujen maitovalmisteiden k?ytt? ei lis?? saantia yli turvallisena pidetyn saannin yl?rajan (lapset alle 10 v 25 ?g/vrk, aikuiset 50 ?g/vrk).

? Luomumaitoon ja ns. tilamaitoon ei lis?t? D-vitamiinia.
T?rkeimm?t muun vitamiinisubstituution aiheet

? B1-vitamiinihoito (tiamiinihoito) annetaan alkoholisteille Wernicken enkefalopatian hoidossa ja ehk?isyss?.

? B12-vitamiinihoito annetaan, jos on todettu puutostila.

+ Syyn? on yleens? imeytymish?iri?, tavallisimmin helikobakteerin aiheuttama atrofinen gastriitti. Dietaarista muotoa tavataan vain vegaaneilla.

+ Megaloblastoosiin johtanut B12-vitamiinin puutostila on vaikea-asteinen, vaikkakin hematologisesti palautuva. Puutos tulisi todeta ja hoitaa varhaisemmassa vaiheessa, koska se saattaa aiheuttaa palautumattomia oireita sek? keskus- ett? ??reishermoston alueella, polyneuropatiasta neuropsykiatrisiin oireisiin. N?m? oireet voivat ilmaantua ennen hematologisia l?yd?ksi?.

+ Korvaushoitoa voidaan perustella oireilevalle, jos S-B12 on alle 150 pmol/l. Kokonais-B12-vitamiinin m??ritys on kuitenkin ep?herkk? ja ep?spesifinenkin aiheuttaen sek? ali- ett? ylidiagnostiikkaa. Seerumin holo-transkobalamiinin m??ritys (bioaktiivisen B12-vitamiinin m??ritys) on S/P-B12-Vit-m??rityst? spesifisempi solujen k?yt?ss? olevan vitamiinin m??ritt?misess?. Korvaushoito ei aina vaadi pistoksia C.

? K-vitamiiniprofylaksi annetaan vastasyntyneille verenvuotojen est?miseksi. K-vitamiiniak?ytet??n hoitona varfariinin yliannostuksessa

? Foolihappoprofylaksi varhaisraskauden aikana on aiheellinen erityistapauksissa.

? C-vitamiinin puutosta on havaittu yksipuolista ravintoa kotona sy?vill? vanhuksilla. Suositukset p?ivitt?iseksi tarpeeksi eiv?t ole yhten?isi?.

+ On viitteit?, ett? C-vitamiinilis? saattaa v?hent?? keuhkokuumeen ilmaantuvuutta v?est?iss?, joissa keuhkokuumetta esiintyy runsaasti tai C-vitamiinin saanti on v?h?ist?. Tulokset eiv?t ole sellaisenaan yleistett?viss? suomalaiseen v?est??n.
A-vitamiinin liikasaannin v?ltt?minen

? Raskauden aikana tai sit? suunniteltaessa ei tule nauttia suuria m??ri? maksaruokia tai maksaa sis?lt?vi? valmisteita.
L??k?rin k?sikirja 31.1.2011 ? 2011 Kustannus Oy Duodecim
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 25 Maalis 2011 20:59

La Cala Diabetic Support Group
K?vin t?n??n j?lleen puhumassa Aurinkorannikon brittien diabetestukiryhm?n kokouksessa diabeteksen l??kkeett?m?st? hoidosta. Kuulijat olivat todella kiinnostuneita. Monet heist? noudattavat VHH-dieetti? ja sy?v?t ravintolisi?. Kokouksessa julkistettiin my?s ryhm?n uusin Diabetes Aware News Letter. Sen sivuilla 18?22 on tietoa diabeetikolle hy?dyllisist? ravintolisist?, joita on monia. Nettisivullaan tukiryhm? on linkitt?nyt my?s italialaisten tutkijoiden julkaisemaan katsausartikkeliin berberiinist? World Journal of Cardiology -lehdess?.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 01 Huhti 2011 13:10

RadioFinlandia t?n??n klo 18
Olen t?n??n perjantaina 1.4.2011 klo 18?18.40 Suomen aikaa haastateltavana RadioFinlandian P?iv?n persoona-ohjelmassa. Se kuuluu suorana Espanjan Aurinkorannikolla radiosta taajuudella 102,4 ja kaikkialla maailmassa netin kautta. Haastattelussa ovat esill? muun muassa seuraavat aiheet:

* Ajankohtaista D-vitamiinista
* Sy?p?potilaan ravintolis?t
* Berberiini, monipuolinen ravintolis?

Ohjelman voi kuunnella my?hemminkin netin kautta RadioFinlandian P?iv?n persoona -arkistosta.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 04 Huhti 2011 21:21

Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija

cron