Omega-3-rasvahapot

Matti Tolonen on laillistettu lääkäri, lääketieteen ja kirurgian tohtori, Helsingin yliopiston dosentti. Hänet tunnetaan yhtenä Suomen luontaislääketieteen uranuurtajista.

Valvoja: Matti Tolonen

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 02 Joulu 2010 18:46

Suojaako kala?ljy syd?nt? vai ei?
Iltalehti rep?isi eilen isot otsikot Omega-3-rasvojen syd?nhy?dyt heikolla pohjalla Duodecimin levitt?m?st? uutisesta. Se koskaa saksalaista OMEGA Trial -nimisest?? hanketta, jota mm. Circulation selostaa p??kirjoituksessaan. Siin? syd?nkohtauksen saanneiden potilaiden omega-3:n p?iv?annokset olivat liian pienet, (DHA 380 mg, EPA 460 mg), ja hoitoaika aivan liian lyhyt, vain 365 vuorokautta syd?ninfarktin j?lkeen. P??kirjoituskin my?nt??: "Clearly, the OMEGA Trial was underpowered".

T?t? tutkimusta verrataan italialaiseen GISSIin, jossa saman sis?lt?inen kala?ljykapseli (1 g/vrk) v?hensi syd?npotilaiden kuolemia, mutta t?ss? hankeessa seuranta-aika olikin 4 vuotta.

Circulationin p?kirjoitus sis?lt?? taulukon, josta ilmenee, kuinka paljon etyyliester?ity? kala?ljy? pit?? nauttia mihinkin muuttujaan: Triglyseridien alentamiseen, tulehduksen sammuttamiseen, verihiukkasten kokkaroitumisen (siis veritulppien) ehk?isyyn ja valtimoiden reaktiivisuuden (jousavuuden) lis??miseen. Tarve on 3?6 g/vrk. Japanilaisessa JELIS-tutkimuksessa osoitettiin, ett? E-EPAa k?ytett?es? tehokas annos on 1800 mg p?iv?ss? (kolesterolil??kkeit? sy?ville). Se v?hent?? merkitsev?sti syd?nkohtauksia viiden vuoden aikana.

Hollantilainen margariinitutkimus, johon my?s vedotaan omega-3:a moitittaessa, oli viel? surkeampi. Siin?h?n levitteiden antama EPAn + DHA:n annos oli yhteens? vain 400 mg p?iv?ss?. Eih?n se tietenk??n mit??n auttanut. Ja t?llaisista sitten v??nnet??n Iltalehteen juttua, ettei kala?ljy suojaa syd?nt?.

On ilmeist?, ett? syd?ninfarktin sairastaneen ihmisen kannattaa nauttia etyyliester?ity? kala?ljy? (koko puhdasta E-EPAa tai E-EPA+ E-DHA) yhdistelm??n v?hint??n kaksi kapselia p?iv?ss?, mieluiten 4 kaps/vrk. Ja lis?ksi mui8takin ravintolisi?, joista kerrotaan Syd?npotilaan itsehoidon oppaassa. Ravintolisill? on synerginen yhteis- ja vuosovaikutus, joka t?ydent?? l??ke- ja muuta hoitoa.
Viimeksi muokannut Matti Tolonen 18 Joulu 2010 13:55, yhteensä muokattu 1 kertaa.
Matti Tolonen
Lääkäri, eläkkeellä

http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 04 Joulu 2010 15:27

Sy?p?taudit
Kala?ljy parantaa sy?v?n ennustetta, osoittavat useat viimeisten 20 vuoden aikana tehdyt tutkimukset. Uusin raportti tulee Etel?-Floridan yliopistosta, jossa sy?p?l??k?rit suosittavat etyyliester?ity? kala?ljy? sy?p?potilaille kakeksian (laihtumisen, ruitumisen, n?ivettymisen) ehk?isyyn. Katsauksen julkaisi sy?p?l??k?reiden ammattilehti Current Treatment Options in Oncology (abstarkti ilmestyi etuajassa 3.12.2010 ).

Lue lis?? suomeksi
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 06 Joulu 2010 18:59

Veren rasvaprofiili
Etyyliester?ity kala?ljy (E-EPA + E-DHA), 4 g/vrk, atorvastatiinin lis?hoitona parantaa merkitsev?sti veren rasvaporfiilia verrattuna pelkk??n statiinihoitoon, ilmenee Mayo Clinic Proceedings -lehden artikkelista (2010).

Raportti tukee useita muita uusia kliinisi? tutkimuksia, joissa on annettu joko pelkk?? puhdistettua EPAa (E-EPA) tai E-EPAn ja E-DHA:n yhdistelm?? statiinien lis?n?. Esimerkiksi M?lagan yliopiston tutkimuksessa E-EPA + E-DHA, fluvastastatiinin lis?n?, paransi merkitsev?sti diabeetikkojen aterogeenisten lipoproteiinien (apo B) pitoisuuksia. Korealaisessa 171 potilaan aineistossa sama kala?ljy, 4 g/vrk) tehosti simvastatiinin vaikutusta. Vastaavaa kala?ljy? saa Suomessa ravintolis?n
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 08 Joulu 2010 13:05

EPA-rasvahappo suojaa pitk?aikaisessa letkuruokinnassa olevia lapsipotilaita maksavaurioilta, kirjoittavat kiinalaiset lasten l??k?rit Journal of Pediatric Surgery-lehdess?. Pitk?aikainen letkuruokinta aiheuttaa usein maksasairauden (hepatic steatosis). EPAn suojaavaa vaikutusta tutkittiin makrofagi- ja hepatosyyttisoluissa (sy?j?valkosoluissa ja maksasoluissa). EPA ehk?isi tulehdussytokiineja (TNF-α ja IL-6) ja lis?si tulehdusta ehk?isev?? IL-10:t?. Tulokset viittaavat siihen, ett? EPAlla on paitsi tulehdusta ehk?isev?? vaikutusta makrofageissa ja maksasoluissa, EPA v?hent?? my?s suoraan maksasolujen tulehdusta, kirjoittavat tutkijat. Tulokset puoltavat EPAn antoa pitk?aikaisessa letkuruokinnassa oleville lapsille.

Useat aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, ett? EPA-rasvahappo on tehokas tulehdusta ehk?isev?, vaimentava ja sammuttava yhdiste. Ensi kertaa asia havaittiin Harvardin yliopistossa tohtori Charles N. Serhanin ty?ryhm?n tutkimuksissa vuonna 2002. Sen j?lkeen on l?ydetty muitakin uusia tulehdusta ehk?isevi? vaikutuksia. Asia on eritt?in t?rke?, matala-asteinen tulehdus (inflammaatio) on on mukana kaikissa kroonisissa sairauksissa ja vanhenemismuutoksissa.

Omega-3-rasvahappojen uusia vaikutusmekanismeja
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 10 Joulu 2010 12:34

Masennus
Kala?ljyn omega-3-rasvahapot auttavat masennukseen, raportoivat amerikkalaiset psykiatrian professorit John Davis ja Edythe London keskiviikkona 8.12.2010 Miamissa pidetyss? neuropsykofarmakologian kokouksessa. EPA-rasvahappo (puhdas E-EPA) on osoittautunut johdonmukaisesti antidepressiiviseksi, mutta my?s EPAn ja DHA:n yhdistelm?st? voi olla apua masennuksen hoidossa, professorit p??tteliv?t analysoituaan 15 tieteellist? tutkimusta. Hankkeen rahoitti Yhdysvaltain terveysvirasto. Meta-analyysi on her?tt?nyt mediassa huomiota maailmalla, sill? masennuksen k?yp? hoito on kehnonpuoleista. Suomessa psykiatri Mauro Rauramo esitti jo 15.11.2009, ett? kala?ljyn k?ytt? lis?tt?isiin masennuksen K?yp? hoito -suositukseen. Ehdotus ei ole viel? toteutunut.
Lue lis?? suomeksi
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 11 Joulu 2010 20:36

Diabeettinen munuaistauti (nefropatia)
Diabetes on luonteeltaan tulehdustauti, inflammaatiotila, joka vaurioittaa usein munuaisia. Toisaalta kala?ljyn omega-3-rasvahapot EPA ja DHA ehk?isev?t, vaimentavat ja sammuttavat tulehdusta, joten niiden merkityst? tutkitaan diabeteksen lis?tautien ehk?isyss?. Uusi Nature Reviews Nephrology -lehden katsaus puoltaa kala?ljyn k?ytt?? diabeetikkojen syd?n- ja munuaisvikojen ehk?isyss?, joskin tutkijat kaipaavat asiasta viel? lis?? n?ytt??. Minusta diabeetikon ei kannata j??d? odottelemaan uusia tutkimuksia, jotka h?nen kuolemansa j?lkeen mahdollisesti osoittavat, ett? olisi pit?nyt sittenkin ottaa kala?ljy?.

Vuonna 1995 julkaistun japanilaisen tutkimuksen mukaan 900 mg E-EPA-annoksesta p?iv?ss? oli hy?ty? tyypin 2 diabeetikoille, joilla oli todettu munuaisvaurio. Japanissa l??k?rit m??r??v?tkin yleisesti diabeetikoille E-EPAa, jota nousevan auringon maassa pidet??n parhaana kala?ljyvalmisteena.

My?s kiinalaisen hiirikokeen mukaan E-EPA suojaa munuaisia kokeellisessa diabeteksessa. Vaikutusmekanismeja ovat metabolisten poikkeamien korjaaminen, tulehduksen ja hapetusstressin vaimennus sek? TGF-betan ilmentymisen vaimennus, p??ttelev?t tutkijat.

Tutkimusten mukaan E-EPA ehk?isee my?s diabeetikon veritulppataipumusta ja korjaa diabeetikon kaulavaltimoiden paksuuntumia. Maailman suurin kala?ljytutkimus, JELIS, tehtiin E-EPAlla. Siihen osallistui 5 vuoden ajan yli 18 600 henkil??, joista joka viides oli diabeetikko. Tulokset olivat suorastaan mullistavat.

Usein esitettyj? kysymyksi? ja vastauksia E-EPAsta
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 12 Joulu 2010 12:44

Etyyliester?ity kala?ljy est?? rintasy?p??
Jo 1980-luvulta alkaen on julkaistu tutkimuksia, joiden mukaan kala?ljyn omega-3-rasvahapot, EPA ja DHA, ehk?isev?t rintasy?p?? ja hillitsev?t sen kasvua ja metastasointia. Eri tutkimusten tulokset ovat olleet ristiriitaisia muun muassa siksi, ett? kala?ljyiss? on suuria laatueroja. Toiset ovat tehokkaampia kuin toiset. Uusi tutkimus selvitt??, mill? biokemiallisella mekanismilla uuden polven etyyliester?idyt omega-3:t toimivat rintasy?v?ss?. Tulokset esitettiin San Antoniossa (Teksas) 8?12.12.2010 pidetyss? rintasy?p?symposiumissa.

Tohtori C. Chen ty?ryhmineen (University of Texas at Austin ja University of Kansas Cancer Center in Kansas City) testasivat etyyliester?idyn kala?ljyn (E-EPAn ja E-DHA:n yhdistelm??) vaikutusta nelj?n eri rintasy?v?n alatyyppeihin. Testit tehtiin soluviljelmiss?. Tutkijat valitsivat testiin juuri t?m?n kala?ljyn, koska sill? on jo k?ynniss? useita muitakin tutkimuksia rintasy?v?n ehk?isyss? ja hoidossa. E-EPA + E-DHA -yhdistelm? vaikuttaa lupaavalta kemoterapeutilta, toteavat tutkijat. T?t? samaa yhdistelm?? k?ytet??n kardiologiassa yleisesti korjaamaan veren rasvah?iri?it? (kohonneita triglyseridej?), joten sit? on tutkittu laajalti kliinisiss? kokeissa ja siit? on laaja k?yt?nn?n k?ytt?kokemus.

Testattu kala?ljy vaimensi tuman transkriptiotekij? NF-kB:n aktiivisuutta. NF-kappaB on sy?p?soluissa keskeinen tekij?, joka s??t?? tulehdusta (inflammaatiota) ja solujen el?m?? (elossa pysymist?). NF-kB:ll? on t?rke? rooli rintasy?v?n kaikissa kehitysvaiheissa initiaatiosta promootioon. Kala?ljy ehk?isi rintasy?v?n tiettyj? alatyyppej? (luminaalinen A, B ja basaalinen), mutta ei HER2 yli-ilmaantuvaa alatyyppi? (overexpressing subtype). Lis?? tutkimuksia aiheesta on luvassa l?hiaikoina.

Asiantuntijat uskovat, ett? rintasy?p?? voidaan ehk?ist? terveellisell? ravitsemuksella ja muilla elintavoilla.
Foodcomsumer.org 11.12.2010

Rintasy?v?n t?ydent?v? ravitsemushoito
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 12 Joulu 2010 16:23

Duchennen lihassdystrofia
EPA-rasvahappo voi olla hy?dyllinen ravintolis? Duchennen lihasdystrofiassa, osoittaa brasilialainen hiiritutkimus. Siin? annettiin 14 p?iv?? vanhoille Mdx-hiirille EPAa 16 p?iv?? ja verrokkihiiret saivat lumetta. Lihasten tutkimus osoitti, ett? EPA v?hensi kreatiinikinaasia ja lihassurkastumaa sek? TNF-alfaa. Tulokset viittaavat siihen, ett? EPA voisi suojata dystrofisia lihaksia, mahdollisesti v?hent?m?ll? TNF-α:aa.

Tutkimus tukee aikaisemmin Madridin Complutense -yliopistossa Bio-Vitan E-EPAlla tehty? rottatutkimusta, jossa E-EPA ehk?isi kokeellista niveltulehdusta ja siihen liittyv?? lihasten surkastumista. E-EPAn vaikutuksen katsottiin perustuvan p??asiassa lihassurkastumaa aiheuttavien geenien vaimennukseen.

T?t? uutista ei pid? tulkita niin, ett? EPA parantaisi Duchennen lihasdystrofian, vaan siten, ett? E-EPAsta saattaa olla hy?ty? taudin kulun hidastamisessa.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 13 Joulu 2010 20:42

EPA + lovastatiini sy?v?n ehk?isyss?
EPA-rasvahappo ja kolesterolil??ke lovastatiini yhdess? est?v?t sy?p?solujen kasvua (proliferaatiota), osoittaa uusi italialainen raportti (Laboratory of Biochemistry, National Institute for Digestive Diseases Castellana Grotte, Bari, Italy) Lipids Health Dis. 2010 Nov 30;9(1):135. Aikaisemmissa tutkimuksissa on osoitettu, ett? statiinit voivat ehk?ist? sy?p??, mutta niiden k?ytt?? rajoittaa valmisteiden toksisuus (sivuvaikutukset). Mutta kun statiiniin lis?t??n EPAn k?ytt?, statiinia tarvitaan v?hemm?n ja samalla saadaan enemm?n tehoa sy?v?n estoon, sill? EPAkin on antiokarsinogeenista.

Vastik??n Texas Universityn ja Kansas Cancer Centerin tutkimus osoitti, ett? E-EPA + E-DHA est?? rintasy?p?solujen kasvua. Vaikutus perustuu tuman transkriptiotekij? NF-kappaB:n aktiviteetin hillint??n. Etel?-Floridan yliopiston sy?p?tutkijat totesivat omassa tutkimuksessaan aivan saman vaikutuksen NF-kappaB:hen, ja suosittelevat E-EPAn ja E-DHA:n yhdistelm?? sy?p?potilaille kakeksian (laihtumisen, n?ivettymisen, riutumisen) ehk?isyyn.

Englantilainen Aston Universityn sy?p?biokemian professori Mike J. Tislade on jo pitk??n tutkinut EPAa ja suositti sit? jo vuonna 2006 raportissaan sy?p?potilaille v?hint??n 2 grammaa p?iv?ss?. Se kohentaa potilaan vointia ja yleist? vastustuskyky? ja ehk?isee kakeksiaa, sanoo Tisdale.

Nyt n?ytt?? siis silt?, ett? etyyliester?idyt kala?ljyt ovat tulossa avuksi my?s sy?p?tautien hoitoon. T?h?n asti niit? on tutkittu ja k?ytetty p??asiassa kardiologiassa (valtimo- ja syd?ntaudeissa). Suomessa etyyliester?ityj? kala?ljyvalmisteita saa vapaasti terveyskaupoista, marketeista ja apteekeista.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 19 Joulu 2010 13:29

Verkkokalvon rappeuma
Kala?ljyn omega-3-rasvahapot suojaavat verkkokalvon rappeumaa vastaan, osoittaa uusi tieteellinen tutkimus (Ophthalmology. 2010 Dec;117(12):2395-401). Terve verkkokalvo sis?lt?? runsaasti omega-3:a, mutta i?n my?t? pitoisuus v?henee ja samalla n?k?kyky heikkenee. V?est?n vanhetessa ik??ntymiseen liittyv? makuladegereraatio yleistyy, mutta onneksi sit? voidaan ehk?ist? ja jarruttaa ravintolisill?.

Uusi n?ytt? omega-3-rasvahappojen verkkokalvoa suojaavasta vaikutuksesta tulee Johns Hopkins -yliopiston Wilmer Eye Institutesta, jota pidet??n yhten? maailman parhaista silm?tautien tutkimuslaitoksista. Sen tutkimus vahvistaa, ett? kala?ljy suojaa verkkokalvolla nimenomaan tarkan n?kemisen aluetta, keltaista t?pl?? eli makulaa. Sen moitteeton toiminta on v?ltt?m?t?nt? muun muassa lukemisessa, television katselussa, autonajossa ja kasvojen tunnistamisessa. Makulan rappeutuminen ai aiheuta kipua. Uusi tutkimus julkaistiin joulukuussa johtavassa silm?l??k?reiden lehdess? Ophthalmologyssa.

Eniten rasvaista kalaa sy?vill? oli 60 % pienempi riski sairastua pitk?lle edenneeseen tautiin (verrattuna v?hiten kalaa sy?viin). N?m? havainnot vahvistavat aikaisempien tutkimusten tuloksia. Kes?kuussa 2008 Archives of Ophthalmology -lehdess? julkaistun meta-analyysin mukaan kala?ljy voi v?hent?? verkkokalvon rappeuman riski? keskim??rin 38 %. Australialaisen Melbournen yliopiston tutkijat raportoivat niinik??n, ett? kala?ljy ehk?isee t?t? silm?tautia. Ranskalainen tutkimus puoltaa omega-3- ja omega-6-rasvahappojen yhdistelm?n k?ytt?? taudin ehk?isyss?. Yhdysvaltain Silm?tautien tutkimuslaitos (NIE) osoitti vuonna 2009 julkaistussa AREDS-tutkimuksessaan, ett? kala?ljyn ja sinkin (80 mg/vrk) s??nn?llinen k?ytt? voi v?hent?? sek? kostean ett? kuivan makuladegereraation riski? 32?35 %. N?in suurta sinkkim??r?? on mahdotonta saada ravinnosta. Sinkin p?ivitt?inen saantisuositus on vain 15 mg, mik? vastaa ruoassa tavallisesti olevaa m??r??. Parhaillaan on k?ynniss? AREDS2, jossa potilaille annetaan etyyliester?ity? kala?ljy? (1 g/vrk) ja lis?ksi antioksidantteja.

Tutkimukset puoltava rasvaisen kalan ja muun meriruoan (?yri?iset, osterit) sy?nti? ja lis?ksi viel? kala?ljyn ja sinkin k?ytt?? ravintolisin?, varsinkin niille ihmisille, jotka eiv?t sy? rasvaista kalaa v?hint??n 2?3 kertaa viikossa. Lis?ksi on syyt? korostaa, ett? tupakointi voi aiheuttaa ja vauhdittaa verkkokalvon rappeutumista. Tupakoistija siis hy?tynee ravintolisist?. Itse lis?isin ravintolis?suosituksiin viel? karotenoidit (luteiinin, kseaksantiinin ja beetakaroteenin).

Kala?ljyvalmisteissa on suuria laatueroja: Peruskala?ljyt sis?lt?v?t vain 30 % omega-3-rasvahappoja, kun taas uusissa etyyliester?idyiss? kapseleissa niit? on jopa 90 %, ja parhaissa on lis?ksi mukana D3-vitamiinia (jota suomalaiset eiv?t saa riitt?v?sti ruoastaan).
Lue lis?? suomeksi
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 23 Joulu 2010 18:29

Kala?ljy alentaa triglyseridej?, mutta mik? on tarvittava p?iv?annos?
Kala?ljyn etyyliester?idyt omega-3-rasvahapot EPA ja DHA ehk?isev?t sepelvaltimotautia ja syd?ninfarkteja ja -syd?nkuolemia. P??asiallisina vaikutusmekanismeina pidet??n triglyseridien alentamista tulehduksen (inflammaation) ehk?isy?, vaimennusta ja sammuttamista. Tavallisilla peruskala?ljyill? sit? vastoin ei saada yht? hyvi? vaikutuksia, koska niiss? on kovin v?h?n (30 %) omega-3:a, ja EPAn osuus on vain 12 %.

Pennsylvania State Universityn ravitsemustieteen laitos on nyt verrannut etyyliester?idyn kala?ljyn (E-EPA + E-DHA) kahden erilaisen p?iv?annoksen (1 gramman painoinen kapseli = 850 mg ja 4 kapselia = 3400 mg) tehoa seerumin kohonneisiin triglyserideihin, tulehdussytokiineihin (interleukiini-1β, interleukiini-6, tuumorinekroositekij?-α, ja hs-CRP) ja valtimoiden endoteelin toimintaan terveill? henkil?ill? (23 miest? ja 3 postmenopausaalista naista), joiden triglyseridit olivat kohtuullisen kohonneita (150?500 mg/dl eli 1,7?5,6 mmol/l). Tutkimusasetelma oli satunnaistettu lumekontrolloitu vaihtovuoroinen kaksoissokkokoe, jonka vaikutusjakso oli 8 viikkoa.

Nelj? kapselia p?iv?ss? alensi triglyseridej? keskim??rin 28 % verrattuna lumekapseleihin (maissi?ljy). Muissa mitatuissa veren rasvoissa (kokonais-, LDL- ja HDL-kolesterolit), endoteelin funktiossa ja sytokiineissa ei tapahtunut merkitt?vi? muutoksia vaikutusjakson kuluessa.
Tutkimussuunnitelma on rekister?ity tunnuksella NCT00504309.
American Journal of Clinical Nutrition. 2010 Dec 15.

Suomessa terveyskaupoista, marketeista ja hyvin varustetuista apteekeista saa ihan vastaavia gramman painoisia kala?ljykapseleita, jotka sis?lt?v?t 590 mg E-EPAa ja 260 mg E-DHA:ta, yhteens? 850 mg. Loput ?ljyst? on muita kala?ljyn omega-3- ja muita rasvahappoja. Kuten hiilaritietoiset hyvin tiet?v?t, ehk?isee VHH-dieetti triglyseridien liiallista tuotantoa maksassa. Niille ihmisille, joiden seerumin triglyt ovat koholla, suosittelen siis VHH-ruokavaliota ja E-EPA+E-DHA-kala?ljy? (suurempana annoksena kuin myyntipakkaukseen on painettu).
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 23 Joulu 2010 18:59

Kala?ljy ehk?isee ik??ntyvien lihaskatoa (sarkopeniaa)
Washington University School of Medicine (USA) ja Nottinghamin yliopisto (UK) ovat testanneet etyyliester?idyn kala?ljyn (E-EPA + E-DHA) vaikutusta nuorten ja ik??ntyvien ihmisen lihasten proteiinisynteesiin ja mahdolliseen lihaskatoon ja lihaskunnon ja -toimintojen heikkenemiseen eli sarkopeniaan.

Koej?rjestely oli satunnaistettu kaksoissokkokoe. Kala?ljy? annettiin 8 viikkoa p?ivitt?in 4 gramman painoista kapselia p?iv?ss? (sama valmiste ja sama annos kuin edell? mainitsemassani triglyseridikokeessa). Kala?ljy stimuloi ik??ntyvien ihmisten lihasten valkuaisainesynteesi?. N?in ollen t?m? kala?ljy voi olla hy?dyllist? ik??ntyville ihmisille lihasten rakenteen, voiman ja toimintojen s?ilytt?miseen (sarkopenian hoitoon).

Tutkimussuunnitelma on rekister?ity Clinical Trials NCT00794079
American Journal of Clinical Nutrition 15.12.2010

N?iden kahden tutkimuksen painoarvoa lis?? se, ett? ne on julkaistu maailman johtavassa ravitsemustieteen lehdess?. Raporttien valossa n?ytt?? siis silt?, ett? tietyiss? tilanteissa (kohonneet triglyseridit, ik??ntyminen) EPAn ja DHA:n tarve on valtavan paljon suurempi kuin t?h?n asti on kuviteltu. Tarve voikin olla kymmeni? kertoja suurempi kuin mit? pari kolme viikottaista kala-ateriaa antaa. Kala?ljyn p?iv?annosta kannattaa lis?t? siit? mit? paketissa lukee.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 23 Joulu 2010 20:53

Synnytyksen j?lkeinen masennus
Noin 10?20 % synnytt?neist? naisista sairastuu masennukseen. Sen syyt ovat psykologisia, sosiaalisia ja biologisia. Kansasin yliopiston laaja kirjallisuuskatsaus (207 viitett?) luotaa syytekij?it? ja erilaisia hoitomahdollisuuksia. Kala?ljyn omega-3-rasvahapot n?ytt?v?t tutkimusten varsin lupaavilta ehk?isy- ja hoitoaineilta synnytyksen j?lkeisess? masennuksessa. Lis?? tutkimusta kaivataan, kirjoittaa tohtori Beth Levant.
Depression Research and Treatment 2011;2011:467349.

Aiheeseen liittyv?? luettavaa
Psykologin uusi n?k?kulma raskausajan masennukseen
Kala?ljy auttaa synnytyksen j?lkeisess? masennuksessa
Raskausajan ravintolis?t
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 25 Joulu 2010 18:05

E-EPA ja autoimmuunitaudit
Kala?ljyn omega-3-rasvahapot ehk?isev?t, vaimentavat ja sammuttavat hiljaista kroonista tulehdusta ja vaikuttavat muutoinkin suotuisasti immuunij?rjestelm?n ja aineenvaihdunnan sairauksiin, kirjoittavat japanilaiset tutkijat. Kala?ljyn vaikuttavan p??asiassa immuunivastetta s??t?viin tulehdussytokiineihin ja -leukotrieenien vaimennukseen. EPA on ilmeisesti t?ss? suhteessa tehokkain omega-3-rasvahappo.

Uudessa artikkelissaan tutkijat kuvaavat, kuinka puhdistettu ja v?kev?ity EPA (E-EPA) vaikuttaa immuunij?rjestelm?n tiettyihin "tulehduksen vaimentaja" -T-valkosoluihin (Tregs), jotka s??t?v?t muun muassa autoimmuunitauteja ja siirr?nn?isten hylkimisreaktioita. Yksi EPAn vaikutuskohde on sokeri- ja rasva-aieenvaihduntaa s??t?v? reseptori PPARγ (peroxisome proliferator-activated receptor γ), jonka kautta my?s er??t diabetesl??kkeet (tiatsolidinedionit) vaikuttavat. PPARγ-agonistit (t?t? reseptoria stimuloivat yhdisteet) est?v?t autoimmuunitauteja, ainakin koe-el?inmalleissa. E-EPAn on todettu vaimentavan my?s koe-el?inten syd?nsiirr?nn?isten hylkimisreaktiota. N?m? havainnot puoltavat E-EPAn k?ytt?? autoimmuunitautien ja elinsiirtojen yhteydess?. Autoimmuunitauteja ovat muiden muassa tyypin 2 diabetes, MS-tauti, psoriasis, reumataudit ja systeeminen skleroderma.
International Immunopharmacology 2010 Dec 17.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5256
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 26 Joulu 2010 14:05

Etyyliester?ity kala?ljy ja verihiutaleet
Professori William S. Harris (Cardiovascular Health Research Center, Sanford Health/University of South Dakota, USA) on eritt?in ahkera omega-3-rasvahappojen tutkija, joka julkaisee niist? jatkuvasti uusia kiinnostavia tietoja. Harris toimii my?s Yhdysvaltain Syd?nliiton (AHA) asiantuntijana. H?n ja h?nen ty?ryhm?ns? edustavat vahvasti sit? n?kemyst?, ett? kala?ljyn etyyliester?idyt omega-3-rasvahapot suojaavat syd?nt? ja valtimoita. Harrisin ty?ryhm? selvitt?? niit? biokemiallisia mekanismeja, joilla t?m? suojavaikutus toteutuu.

Uudessa 30 vapaaehtoisen koehenkil?n tutkimuksessaan (Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2010 Dec 20) ty?ryhm? osoittaa, ett? 3,4 grammaa etyyliester?ityj? omega-3-rasvahappoja (E-EPA +E-DHA, yhteens? 4 kapselia/vrk) ? joko aspiriinin kera tai ilman ? vaikuttaa nelj?ss? viikossa merkitsev?sti verihiutaleisiin (trombosyytteihin) ja niiden kollageenisignalointiin. T?ll?in verihiutaleet eiv?t kokkaroidu yht? helposti kuin muutoin. Ty?ryhm? tulkitsee, ett? havainto selitt?? osittain etyyliester?idyn kala?ljyn syd?nt? ja valtimoita suojaavia vaikutuksia. Tutkimusta rahoitti mm. Yhdysvaltain terveysvirasto. [Milloinkahan Suomen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL alkaa rahoittaa kala?ljytutkimuksia?]

Kuten tunnettua, verihiutaleitten kokkaroituminen voi aiheuttaa veritulppia. Hollannissa Utrechtin yliopistossa osoitettiin jo 1993 Diabetes Care ?lehdess? julkaistussa 24 diabeetikon aineistossa, ett? E-EPA (900 tai 1800 mg p?iv?ss?) ehk?isee diabeetikkojen veritulppataipumusta (lue raportista suomeksi).
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 8 vierailijaa

cron