Omega-3-rasvahapot

Matti Tolonen on laillistettu lääkäri, lääketieteen ja kirurgian tohtori, Helsingin yliopiston dosentti. Hänet tunnetaan yhtenä Suomen luontaislääketieteen uranuurtajista.

Valvoja: Matti Tolonen

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5230
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 31 Joulu 2010 13:53

Rintasy?p?
Runsas kalan sy?nti parantaa rintasy?p??n sairastuneiden naisten ennustetta, raportoivat Kalifornian yliopiston (San Diego) tutkijat (Journal of Nutrition 22.12.2010).

Jo 1980-luvulta on tiedetty, ett? kala?ljyn omega-3-rasvahapot EPA ja DHA est?v?t koe-el?imill? rintasy?p?solujen kasvua ja levi?mist? muualle elimist??n. Ihmistutkimuksia on toistaiseksi julkaistu vain v?h?n. T?ss? ty?ss? asiaa tutkittiin yli 3000 rintasy?p??n sairastuneen naisen aineistossa, jota seurattiin yli 7 vuotta. Omega-3-rasvahappojen saanti (ruoasta) liittyi potilaiden ennusteeseen: Eniten omega-3:a saaneiden kuolleisuus oli v?h?isemp?? kuin v?hiten omega-3:a saaneiden. Eniten EPAa ja DHA:ta ruoasta saaneet naiset tarvitsivat 25 % harvemmin rintasy?p??n liittyvi? jatkotoimenpiteit?. Kala?ljyvalmisteet eiv?t liittyneet rintasy?v?n ennusteeseen. Rasvaisessa kalassa on toki muitakin sy?v?lt? suojaavia yhdisteit? kuin omega-3-rasvahapot (esim. D-vitamiini, seleeni ja sinkki).

T?h?n on kuitenkin todettava, ett? valtaosa potilaista k?ytti peruskala?ljy?, jossa on vain 30 % omega-3-rasvahappoja, eik? niiss? kaikissa ole mukana D-vitaminia, joten ne eiv?t ilmeisesti anna riitt?v?? suojaa. Sy?p?l??k?rit ja ?tutkijat ? kuten englantilainen professori Mike Tisdale ? suosittelevat potilaille EPAa 2 grammaa p?iv?ss?. Sen saamiseksi tarvittaisiin kourallinen peruskala?ljykapseleita, mutta sen voi saada kolmesta 90-prosenttista E-EPAa sis?lt?v?st? kapselista. Rintasy?v?n ennustetta voidaan parantaa D-vitamiinilla ja monilla muillakin ravintolisill?, joista kerrotaan alla olevassa linkiss?.
Rintasy?v?n ravitsemushoito
Matti Tolonen
Lääkäri, eläkkeellä

http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5230
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 02 Tammi 2011 16:51

Munuaiskivet
Omega-3-rasvahapot (annoksella 900 mg EPAa + 600 mg DHA:ta p?iv?ss?) ehk?isev?t munuaiskivien (kalsiumoksalaattikivien) muodostusta, kertoo Bonnin yliopiston urologien uusi tutkimus (The Journal of Urology 2010, Dec).

"Kalsiumoksalaattia muodostavat ihmiset voivat hy?ty? pitk?aikaisesta omega-3-rasvahappojen k?yt?st?", p??ttelev?t urologit.

T?ss? tutkimuksessa annetun omega-3-annoksen nauttiminen p?ivitt?in edellytt?? k?yt?nn?ss? etyyliester?ityjen kala?ljyvalmisteiden (E-EPA + E-DHA) k?ytt?? (peruskala?ljyt ovat liian heikkoja hoitamy?ntyvyyden ja tehon kannalta). Terveyskaupoista ja marketeista saa esimerkiksi kapseleita, joissa on 560 mg E-EPAa + 260 mg E-DHA:ta. Kaksi t?llaista kapselia tarjoaa jo hyv?n annoksen omega-3:a.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5230
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 06 Tammi 2011 15:39

EPA ehk?isee, vaimentaa ja sammuttaa tulehdusta
EPA-rasvahaposta syntyy elimist?ss? tulehdusta ehk?isevi?, vaimentavia ja ennen kaikkea sammuttavia nanomolekyylej?, E-sarjan resolviineja. Asia osoitettiin ensi kerran vuonna 2002 Harvardin yliopistossa tohtori Charles N. Serhanin johdolla. Se j?lkeen h?nen ty?ryhm?ns? on julkaissut asiasta monia raportteja, joihin kirjallisuudessa viitataan ahkerasti. Resolviinit selitt?v?t paljolti EPAn (E-EPA) monipuolisia vaikutuksia kroonisissa kansantaudeissa. E-EPA on erityisen suosittu psykiatriassa, mutta viime vuosina E-EPAa on alettu pit?? tehokkaana omega-3:na my?s valtimo- ja syd?ntaudeissa, etenkin Japanissa jossa sit? on tutkittu eniten. Kaikissa pitk?aikaissairauksissa myllert?? tulehdus (inflammaatio), joten sen vaimennus ja sammutus ovat ensiarvoisen t?rkeit? hoitokeinoja. Valitettavasti l??kehoito ei yksin tepsi, joten avuksi tarvitaan anti-inflammatorisia ravintolisi?, joista E-EPA on ehk? vahvin ja parhaiten tutkittu.

Serhanin ty?ryhm? tutki E-resolviinien synteesi? metabolomiikan keinoin ihmisen seerumissa, ja l?ysi uudenlaisia syntyreittej?. EPAsta kehittyv?t resolviinit ovat anti-inflammatorisia, tulehdusta sammuttavia (mik? on eri asia kuin tulehdusta est?v?). Aspiriinin samanaikainen k?ytt? tehostaa resolviinien tuotantoa, kirjoittavat tutkijat uudessa raportissaan (Journal of Clininical Investigation. 2011 Jan 4.).
EPA-rasvahappo sammuttaa tulehdusta
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5230
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 06 Tammi 2011 16:07

Syd?men vajaatoiminta
Kala?ljy? muun k?yv?n hoidon lis?n? ? voi parantaa v?h?n, mutta kuitenkin merkitsev?sti syd?men vasemman kammion toimintaa potilailla, joilla on syd?men vajaatoiminta (olipa sen syy mik? tahansa), kirjoittaa italialainen GISSI-tutkijoiden ty?ryhm? uudessa artikkelissaan. European Journal of Heart Failure. 2010; 12 (12): 1345-1353. GISSI-tutkimus oli monikeskushanke, johon osallistui 325 kardiologian ja 31 muuta sis?tautien hoitoyksikk?? Italiassa. T?ss? analysoitu aineisto k?sitti 608 kroonista syd?men vajaatoimintaa sairastavaa potilasta, joista 312 sai kala?ljy? ja 296 lumetta. Tutkittujen tiedot k?yv?t ilmi taulukosta. Heille annettiin statiinihoidon ja muun l??kityksen lis?ksi kolme vuotta joko lumetta tai etyyliester?ity? kala?ljy? (E-EPA + E-DHA) yksi gramman painoinen kapseli p?iv?ss?. Kala?ljyryhm?ss? kuoli 67 potilasta (21,5 %) ja verrokkiryhm?ss? 77 potilasta (26 %). Sairaalahoitoon joutui 188 (60 %) kala?ljy? saanutta ja 191 verrokkia (65%).

Tutkijat pohtivat, miksi kala?ljy parantaa v?h?n, mutta silti merkitsev?sti potilaiden ennustetta. Tulehduksen vaimennus ja sammutus tulevat selv?sti esille pohdinnassa.
Lue lis?? GISSI-tutkimuksesta suomeksi

Lis?isin t?h?n viel? omana kommenttinani, ett? kala?ljyn teho olisi hyvinkin voinut olla suurempi, jos p?iv?annos olisi ollut esim. 2-4 grammaa ja siihen olisi yhdistetty muitakin syd?nt? ja valtimoita suojaavia ravintolisi? (berberiini, karnosiini, ubikinoni, B-, C- ja E-vitamiinit jne).
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5230
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 07 Tammi 2011 12:17

Rasvateoria kaatuu ulkomaillakin
Tyydytetynn rasvan vaarallisuutta etenkin syd?nterveydelle on liioiteltu ja asioita on esitetty liian yksioikoisina ravitsemusohjeina. Virallinen terveysvalistus on vinoutunutta (distorted). N?in kirjoittaa brittilehti Daily Telegraph t?n??n.

Useat tieteelliset tutkimukset osoittavat, ett? geenit, el?m?tavat ja ik? voivat kaikki vaikuttaa siihen, kuinka elimist? reagoi tyydytetyn rasvan saantiin. Tyydytetyn rasvan vaihtaminen tyydyttym?tt?m??n (kasvi?ljypohjaisiin) ei paranna sanottavasti terveytt?. Tutkijat ovat tulleet siihen johtop??t?kseen, ett? mieluummin kuin tyydyteyn rasvan vaihtamiseen tyydyttym?tt?m??n, meid?n tulisi keskitty? enemm?n kala- ja muun meriruoan (omega-3), t?ysjyv?tuotteiden, hedelmien ja vihannesten sy?ntiin ja suolan sek? kakkujen, keksien ja pikaruoan sis?lt?mien transrasvojen v?hent?miseen. Lipids-lehti on julkaisut aiheeseen liittyvi? julkaisuja, joita k?siteltiin ?sken 100th American Oil Chemists' Societyn (AOCS) vuosikokouksessa. Tieto rasvakammoisesta ja virheellisest? ravitsemusvalistuksesta levi?? kulovalkean tavoin eri puolille maailmaa.

Syd?nlehden mukaan Suomen Syd?nliitto ja sen "ravitsemuksen huippuasiantuntijat" pit?v?t j?rk?ht?m?tt?m?sti kiinni vanhasta rasva- ja kolesteroliteoriasta.
Viimeksi muokannut Matti Tolonen 08 Tammi 2011 12:32, yhteensä muokattu 1 kertaa.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5230
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 07 Tammi 2011 14:22

Etyyliester?ity kala?ljy parantaa syd?men vajaatoimintaa
Uusi italialainen satunnaistettu kliininen tutkimus (Journal of American College of Cardiology 5.1.2011) vahvistaa k?sityst?, jonka mukaan etyyliester?ity kala?ljy parantaa vajaatoiminnasta k?rsiv?n syd?men toimintaa. Vaikutus kyettiin osoittamaan syd?men kaikuluotauksella (ekkokardiografia). Kala?ljy paransi syd?men iskuvoimaa, peak VO2:ta, potilaan kest?vyytt? kuormituksessa ja taudin NYHA-luokitusta sek? v?hensi sairaalahoidon ja l??kkeiden tarvetta, raportoi tohtori Savina Nodarin ty?ryhm? (Brescian yliopisto, Italia). H?n esitti my?s tulokset syd?nl??k?reiden kongressissa (Heart Failure Society of America (HFSA) 2010 Scientific Meeting, San Diego, CA).

Aineistona oli 133 potilasta, joista puolet sai vuoden ajan p?ivitt?in etyyliester?ity? kala?ljy? kapseleina (E-EPA +E-DHA, yhteens? noin 850 mg/kapseli). Annos oli ensimm?isen kuukauden ajan 5 kapselia p?iv?ss? ja sen j?lkeen kaksi kapselia/vrk 11 kuukautta. GISSI-tutkimukseen verrattuna kala?ljyn annos oli siis selv?sti suurempi ja potilaiden syd?ntauti lievempi. Potilaille oli tehty sepelvaltimoiden varjoainekuvaus (angiografia), jossa ei n?kynyt sepelvaltimotautia. Vajaatoiminnan syy oli siis jokin muu. Kaikki potilaat jatkoivat tavanomaisia syd?nl??kkeit??n (ACE:n est?ji?, beetasalpaajia ja nesteenpoistol??kkeit??n ym.). Kala?ljy v?hensi mm. furosemidin (nesteenpoistol??ke) tarvetta.

Tulokset tukevat aikaisempaa (t?ss? viestiketjussa selostamaani) GISSI-tutkimusta ja yhdess? ne antavat nyt vakuuttavan n?yt?n (?compelling test case?) kliinikoille, jotka hoitavat syd?men vajaatoimintaa, todetaan saman lehden p??kirjoituksessa (WH Wilson Tang and Michael Samara (Cleveland Clinic, OH). Tangin mukaan kala?ljy on sit? tehokkaampaa, mit? varhaisemmin sen k?ytt? aloitetaan ja mit? suurempi p?iv?annos on. Hoito on turvallista ja ainakin osalle potilaista hyvinkin tehokasta, korostaa Tang. GISSI-tutkimuksessa olisi pit?nyt antaa suurempi annos kala?ljy? ja sen anto olisi pit?nyt aloittaa aikaisemmin, jolloin tulokset olivat todenn?k?isesti olleet viel? paremmat. N?in ollen syd?npotilaan kannattaa ottaa enemm?n kuin mit? ravintolisin? myyt?vien kala?ljyjen myyntipakkauksiin on painettu ohjeiksi terveille ihmisille.
L?hde: The Heart.org.

Lis?? aiheeseen liittyv?? luettavaa:
Syd?ntautiopas
Kala?ljyopas
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5230
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 08 Tammi 2011 14:55

Omega-3-rasvappojen vaikutus syd?nlihaksessa
Edelliseen viestiini liittyen pyysin ja sain eilen s?hk?postilla toiselta italialaiselta tutkijaryhm?lt? katsausartikkelin, joka selvitt?? perusteellisesti omega-3-rasvahappojen suotuisia vaikutuksia syd?nlihassoluissa. Katsaus sis?lt?? paljon bio- ja elektrokemiaa, ja voi auttaa ymm?rt?m??n, miksi nimenomaan kala?ljyn omega-3-rasvahapot EPA ja DHA suojaavat syd?nt?.

Tutkijat korostavat omega-6/omega-3-suhteen t?rke?? merkityst? syd?nterveydelle. Evoluutiotutkimukset ovat osoittaneet, ett? ihmisen paleoliittisen ruokavalio antoi n?it? rasvahappoperheit? samassa suhteessa (1:1), mutta suhde on nyky??n l?nsimaisessa ruokavaliossa noin 15:1. [Niill?, jotka eiv?t sy? kalaa lainkaan voi suhde olla paljonkin suurempi, jopa 40:1.] Syd?n- ja verisuonitautien sekundaariehk?isyss? (jo sairastuneiden henkil?iden taudin jarruttamisessa ja esim. uuden syd?nkohtauksen ehk?isyss?) suhde 4:1 v?hent?? kuolleisuutta 70 %. N?in ollen, omega-6/omega-3-suhteen tasapainottaminen on kaikkein t?rkeint?, muistuttavat tutkijat.

Bei R, Frigiola A, Masuelli L, et al. Effetcs of omega-3- polyunsaturaed fatty acids on cardiac myostye protection. Frontiers of Bioscience. 2011 Jan 1;16:1833-43. Free Full Text

Jyv?skyl?n ja Helsingin yliopistojen tutkimuksissa lasten ja nuorten terveiden henkil?iden omega-6/omega-3-suhdetta kuvaava AA/EPA-suhde on ollut tutkimuksissa keskim??rin noin 7?8:1. 500 mg E-EPAa p?iv?ss? alentaa 10-vuotiaiden lasten ja 1000 mg opiskelijoiden AA/EPA-suhteen puoleen (keskim??rin). Kala?ljyn k?ytt? ravintolis?n? on siis nopein ja helpoin keino korjata liian korkea AA/EPA-suhde.

T?ss? kohtaa on syyt? muistuttaa mieliin, ett? viel? 2006 It?-Suomen yliopiston kliinisen ravitsemustieteen professori Helena Gylling laati Suomen L??k?rilehteen p??kirjoituksen, jonka kala?ljyst? ole mit??n hy?ty? syd?melle. Gylling koulutti Kuopiossa mm. ravitsemusterapeutteja. H?n j?i el?kkeelle syksyll? 2010, mutta jatkaa tutkimusty?t??n Biomedicum Helsingiss? ja kuopiolaisen tutkimusryhm?ns? et?j?senen?. Gylling puolustaa virallisterveellist? rasvateoriaa mm. t?ss? artikkelissa.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

sienestäjä
Viestit: 433
Liittynyt: 13 Marras 2010 17:10
Paikkakunta: Lahti

Trigly/hdl

ViestiKirjoittaja sienestäjä » 10 Tammi 2011 1:04

Laitanpa kysymykseni t?h?n ketjuun.Tulin lukeneeksi Barry Searsin kirjan Omega Zone. Kirjassaan k?n ylist?? omega3-rasvahappoja.

H?n esit??, ett? hyv?-pahaldl:n ja paha-pahaldl:n suhteen voisi esitmoida suhteella Trigly/hdl. Jos arvo on alle 2, ldl:t ovat p??asiassa isoja, jos taas enemm?n kuin 4, pieni? on enemmist?.

Menisik? n?in?

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5230
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 10 Tammi 2011 12:08

Sienest?j? on aivan oikeassa
Tri Barry Sears (joka ei ole l??k?ri) kirjoittaa Omega-Zone kirjassaan (Otava 2003) sivulla 166 mm. n?in:
1. Ennen kuin alat noudattaa minun ruokavalio-ohjelmaani, k?y paastokolesterolikokeessa ja ota selville triglyseridiesi (TG) ja korkean tiheyden lipoproteiinisi (HDL) suhde.
2. Jos TG/HDL-suhteesi on alle kaksi, nauti p?ivitt?in 2,5 grammaa pitk?ketjuisia omega-3-rasvahappoja (yksi teelusikallinen tai nelj? kapselia farmaseuttisen tason kala?ljy?)....

"Farmaseuttisen tason kala?ljyll?" Sears tarkoittaa valmistetta, jossa on yli 60 % omega-3-rasvahappoja. Sivulla 305 Sears mainostaa omaa (Sears Lab) valmistettaan, joka sis?lt?? kapselia kohti 600 mg omega-3:a, josta 400 mg on EPAa ja 200 mg DHA:ta. Suomessa on vapaasti saatavilla sit? tehokkaampia kapseleita, esim. CardiOmega sis?lt?? 90 % omega-3:a, joista 590 mg EPAa ja 260 mg DHA:ta (yhteens? 850 mg).

Kirjan sivulla 84 on Omega-Zone ruokakolmio, joka poikkeaa t?ysin Suomen virallisterveellisist? kolmioista. Searsin kolmion jalustana on kala?ljy! Suosittelen kirjaa kaikille ravinnosta ja terveydest? kiinnostuneille ihmisille. Sears on ollut paljon aikaansa edell? ja h?nen sanomansa on edelleen eritt?in ajankohtainen.
Tri Searsin haastattelun suomennos
Viimeksi muokannut Matti Tolonen 10 Tammi 2011 18:44, yhteensä muokattu 1 kertaa.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5230
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 10 Tammi 2011 17:06

Omega-3, masennus ja syd?ntaudit
Masennus ja syd?ntaudit liittyv?t l?heisesti toisiinsa, sill? kummassakin myllert?? matala-asteinen krooninen tulehdus, joka vaikuttaa molempiin suuntiin n?iss? sairauksissa. Siksi masentunut ihminen sairastuu herk?sti syd?ntautiin ja p?in vastoin. Uusi tutkimus M?nchenin Ludwig Maximilian-yliopiston psykiatrian ja kardiologian laitoksilta valottaa t?t? yhteytt?. Pieni omega-3-indeksi (alle 4 %) lis?? kummankin sairauden ja niiden samanaikaisuuden riski?, kun taas suuri indeksi (yli 8 %) ehk?isee niit?. Journal of Clinical Psychiatry -lehden julkaisema raportti puoltaa kala?ljyn k?ytt?? omega-3-indeksin suurentamiseksi (8?11 prosenttiin) kala?ljyll?, jolloin kummankin sairauden ennuste paranee.
Lue lis?? suomeksi
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5230
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 14 Tammi 2011 17:40

Lasten lihavuus, insuliiniresistenssi ja omega-3-indeksi
Lasten omega-3-indeksi korreloi k??nteisesti lihavuuteen ja insuliiniresistenssiin, osoittaa uusi australialaisen Newcastlen yliopiston tutkimus. Se puoltaa kala?ljyn antamista lapsille, etenkin ylipainoisille lapsille.

T?ss? ty?ss? tutkittiin 5?12-vuotiaita lapsia, jotka luokiteltiin joko yli- tai normaalipainoisiksi BMI z-scoren perusteella. Heid?n ruokatapojaan tutkittiin 135-kohtaisella lomakkela. Lis?ksi heist? mitatttiin punasolujen kalvon rasvahapot, joista laskettiin omega-3-indeksi (EPAn ja DHA:n prosentuaalinen osuus kaikista rasvahapoista).

Lihavien lasten rasvahappokoostumus poikkesi normaalipainoisista, vaikka ravintorasvojen saannissa ei havaittu eroja. Kolmasosalla lihavista ja 17 prosentilla normaalipainoisista lapsista omega-3-indeksi oli alle 4,0 %, mik? merkitsee suurta riski? tulevalle terveydelle. Vastaavasti kohtalaisen hyv? omega-3-indeksi (6,0?8,0 %) oli 13 prosentilla lihavista ja 25 prosentilla normaalipainoisista lapsista. Omega-3-indeksi korreloi paastoinsuliiniin ja HOMA:an tilastollisesti merkitsev?sti. Tulokset korostavat omega-3-indeksin t?rke?? merkityst? lapsen tulevien pitk?aikaissairauksien ennalta ehk?isyss?. K?yt?nn?ss? se merkitsee sit?, ett? etenkin ylipainoisten lasten tulee nostaa omega-3-indeksi?? nauttimalla s??nn?llisesti kala?ljy?. Lue lis?? suomeksi
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5230
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 15 Tammi 2011 16:31

Omega-3-indeksi ja kammiov?rin?n riski syd?nkohtauksen j?lkeen
Uuden norjalaistutkimuksen mukaan yhden prosenttiyksik?n nousu omega-3-indeksiss? v?hent?? hengenvaarallisen kammiov?rin?n riskin alle puoleen syd?ninfarktin saaneilla potilailla. Omega-indeksi on uusi tapa ennustaa syd?ntautien riski?. Indeksi lasketaan mittaamalla punasolun kalvon kaikki rasvahapot ja suhteuttamalla niihin omega-3-rasvahapot, EPA ja DHA. Omega-3-indeksin tulisi olla 8?11 %, jolloin se antaa l?hes t?ydellisen suojan syd?ntauteja vastaan. Valitettavasti vain noin 9 prosentilla ihmisist? indeksi on n?in suuri ilman kala?ljylis??. Alle 4 % indeksi merkitsee suurta syd?nkohtauksen riski?. Tutkimukset puoltavat vahvan kala?ljyn k?ytt?? syd?ntautien ehk?isyss? ja t?ydent?v?ss? hoidossa. Lue lis?? suomeksi.

[url=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21232631[]Uusi australialainen raportti[/url] puoltaa kala?ljyn s??nn?llist? k?ytt?? eteisv?rin?ss? syd?men rytminsiirron j?lkeen. Mit? suurempi seerumin omega-3-pitoisuus on, sit? pienempi on eteisv?rin?n uusiutumisen riski. Suosittelen vahvoja etyyliester?ityj? kala?ljyj?, joissa on mukana D3-vitamiinia.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5230
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 16 Tammi 2011 12:14

Suoraan suoneen
Omega-3-rasvahappoja voidaan antaa infuusiona suoraan suoneen (laskimoon). N?in tehtiin uudessa tutkimuksessa vaikeaa munuaisten vajaatoimintaa sairastaville potilaille, joita hoidettiin hemodialyysill?. He saivat 4,1 g omega-3:a dialyysihoidon kuluessa. Hyvin n?ytt?v?t omega-3-rasvahapot n?inkin siirtyv?n plasmaan sek? punasoluihin. Dialyysipotilailla on usein puutetta omega-3:sta, ja niiden antaminen korjaa puutteen ja parantaa potilaiden ennustetta.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2011 Jan-Feb;35(1):97-106.

Munuaistauteja sairastavien olisi tietyst? j?rkev?? ottaa kala?ljy? suun kautta taudin jarruttamiseksi jo ennen kuin tullaan taudin terminaalivaiheeseen ja dialyysihoitoon.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5230
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 16 Tammi 2011 12:26

E-EPA stabilisoi valtimoiden plakkeja
Englantilaisten verisuonikirurgien ja immunologien tutkimus osoittaa, ett? etyyliester?idyn kala?ljyn EPA-rasvahappo (E-EPA) imeytyy hyvin vereen ja kulkeutuu valtimoiden sein?miin kertyneisiin kovettumiin eli plakkeihin. Niiss? se ehk?isee ja v?hent?? matala-asteista tulehdusta (inflammaatiota) ja stabilisoi plakkia niin, ettei se repe? ja l?het? tukkeavia palasia syd?men ja aivojen ohuisiin valtimoihin. Tutkimus selitt?? uudella tavalla kuinka etyyliester?ity kala?ljy ehk?isee syd?nkohtauksia ja aivohalvauksia ja v?hent?? niiden uusimisriski?.

E-EPAn k?ytt? voi olla syd?npotilaalle elint?rke??, sill? noin 70 % syd?ninfarkteista johtuu revenneist? plakeista. ?Jos E-EPA stabilisoi kaulavaltimoiden plakkeja, voi neurologisten tapahtumien [mm. aivohalvauksen] riski v?het? potilailla, joiden kaulavaltimot ovat suuresti kovettuneet?, tutkijat kirjoittavat. ?Lis?ksi, jos n?in k?y [my?s] varhaisessa ateroskleroosissa, voidaan hidastaa ep?stabiilien plakkien kehittymist?. Sama voi p?te? plakkeihin kaikkialla valtimoissa, mukaan luettuina sepelvaltimot, ja se voi selitt?? [kala?ljyn] omega-3-rasvahappojen merkitsev?? suojavaikutusta, mit? ei ole t?h?n menness? kyetty selitt?m??n?, tutkijat lis??v?t.

JELIS-tutkimuksen E-EPAlla tehneiden japanilaisten kardiologien mielest? valtimoterveydelle t?rkein omega-3-rasvahappo on EPA, ja DHA on vain sivustakatsojan roolissa. L?nsimaalaiset kardiologit kuitenkin suosittavat yleens? E-EPAn ja E-DHA:n yhdistelm?valmisteita. Mik??n ei est? syd?npotilasta nauttimasta kumpiakin.
Lue lis?? brittitutkimuksesta suomeksi
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5230
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 16 Tammi 2011 12:57

Diabeetikkojen ei-positiivinen E-EPA-tutkimus
Hollannissa on tutkittu E-EPAa l?hes 20 vuotta. Jo vuonna 1993 siell? osoitettiin, ett? E-EPA ehk?isee diabeetikkojen veritulppataipumusta. ?skett?in Hollannissa tehtiin pieni mielialal??kkeit? saavien masennusta potevien diabeetikkojen hoitokoe E-EPAlla. Siin? annettiin 12 viikkoa p?ivitt?in yksi gramma E-EPAa 13 potilaalle ja 12 potilasta sai lumetta. Ensisijainen tutkittu muuttuja oli masennusoireiden mahdollinen lieveneminen (Montgomery ?sberg Depression Rating Scale eli MADRS-asteikolla). Toissijaisesti selvitettiin EPAn kertymist? punasolujen kalvoille. Pitoisuus nousikin E-EPA-ryhm?ss? kolminkertaiseksi (lumeryhm?ss? ei havaittu muutosta). Vaikutusjakson aikana masennusoireet lieveniv?t kummassakin ryhm?ss?, eik? niiden v?lill? voitu todeta tilastollisesti merkitsev?? eroa. Tutkijat kommentoivat tuloksiaan toteamalla, ett? aineiston koko oli niin pieni, ettei siin? saatu esille eroja eik? E-EPAn annos-vaikutus-suhdetta voitu tutkia (kun ei annettu erilaisia p?iv?annoksia).

Jos minulta olisi kysytty, olisin neuvonut antamaan verum-ryhm?lle E-EPAa v?hint??n 2 grammaa p?iv?ss?, kun kerran n?in pieness? aineistossa haetaan kliinist? tehoa. E-EPAn lis?ksi olisin antanut muitakin antidepressiivisi? ravintolisi?, kuten ainakin berberiini?, D-vitamiinia, foolihappoa ja muita B-vitamiineja, karnosiinia ja ubikinonia. N?in ollen t?m? hollantilaisraportti j?? historiaan ns. ei-positiivisena kokeena. Mielest?ni se osoittaa, ettei tutkijoilla aina n?yt? olevan adekvaattia k?sityst? siit?, kuinka ravintolisi? tulisi tutkia ja k?ytt?? kroonisten sairauksien hoidossa. Yhden aineen tutkiminen kerrallaan, ja pienehk?n? p?iv?annoksena, voi antaa ei-positiivisen tuloksen, kuten t?ss? nyt k?vi. Eih?n taikinaakaan saada nousemaan pelkill? jauhoilla. Eik? autoa voida ajaa yhdell? py?r?ll
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 vierailijaa

cron