Melatoniini

Matti Tolonen on laillistettu lääkäri, lääketieteen ja kirurgian tohtori, Helsingin yliopiston dosentti. Hänet tunnetaan yhtenä Suomen luontaislääketieteen uranuurtajista.

Valvoja: Matti Tolonen

höpönassu
Viestit: 126
Liittynyt: 20 Heinä 2009 11:30

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja höpönassu » 06 Joulu 2013 13:21

Luin melatoniinista joskus yli kymmenen vuotta sitten ensimmäisiä kertoja. Ja aine kiinnosti, koska on luonnollisempi kuin varsinaiset unilääkkeet. Ja olen koko pienen ikäni (pian 50v) kärsinyt eriasteisista uniongelmista. Kyselin sitten ko tuotteesta omalääkäriltäni, koska olin lukenut, että jotkut lääkärit siihen jopa reseptin olisivat kirjoittaneet. Muistelisin, että kyse lukemastani olisi ollut jostain urheilijasta tai jostain, joka ei voinut käyttää varsinaisia unilääkkeitä koska niissä oli aineita, jotka eivät sovi urheilijalle (doping epäily tms.jotainvastaavaa). No siis joka tapauksessa kyselin tuota lääkäriltäni, että voiskos saada reseptin kun nukkuminen on mitä sattuu, ja lääkäri oli kovin hämmästynyt, että mistä yleensä tiedän ko aineesta ja että ei hän ole kuullutkaan, että sitä saisi reseptilläkään apteekista. Ja kävi vielä kolleegaltansa kyselemässä, että voiko sellaista reseptiä kirjoittaa. Johonka lopputulemana oli, että ei voi kirjoittaa kyseistä reseptiä, rivien välistä luin, että sitä saisi vain erittäin harvoissa tapauksissa, itse en siis kuulunut siihen kategoriaan, tämä siis noin 10 v.sitten.. ja sain sitten ihan tavallisen nukahtamislääkereseptin. Käytin niitä jonkin aikaa minimi annoksella ja jätin sitten pois kun niihin alkoi melko pian tottua, että normi nukahtamista ei meinannut tulla ilman ollenkaan. Nyttemmin ostan melatoniinia luontaiskaupasta ja se toimii nukahtamisen tukena riittävästi, tosin ei auta siihen, että aamuyöllä kahden kolmen aikaan herää eikä meinaa nukahtaa uudelleen. Vai uskaltaiskos tuota ottaa vielä uuden annoksen aamuyöllä, vai haittaako aamua ja myös autolla ajelua yms. tarkkaavaisuutta vaativaa?

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 07 Joulu 2013 12:45

Kokeile toki toisen tabletin (tai puolikkaan) ottamista aamuyöllä, ja seuraa kuinka se vaikuttaa (onko aamulla tokkuraisuutta vai ei).
Matti Tolonen
Lääkäri, eläkkeellä

http://www.tritolonen.fi/

Avatar
San Martino
Viestit: 5302
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja San Martino » 07 Joulu 2013 21:34

höpönassu kirjoitti:Nyttemmin ostan melatoniinia luontaiskaupasta ja se toimii nukahtamisen tukena riittävästi, tosin ei auta siihen, että aamuyöllä kahden kolmen aikaan herää eikä meinaa nukahtaa uudelleen. Vai uskaltaiskos tuota ottaa vielä uuden annoksen aamuyöllä, vai haittaako aamua ja myös autolla ajelua yms. tarkkaavaisuutta vaativaa?

Mulla on ollut samaa ongelmaa eli heräilin aamuyöstä ja enkä saanut sitten uudelleen unta. Olisiko kysymys verensokerin heittelystä....maksan toiminnasta?
Itse olen kokeillut berberiininappia aamuyöllä ja se toimii ainakin minun kohdallani....

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 17 Joulu 2013 18:45

Melatoniini, närästys ja vatsahaava
Puolan Jagellonica-yliopiston fysiologian laitoksen (Krakova) kirjallisuuskatsauksen mukaan melatoniini on vahva antioksidantti ja tulehdusta ehkäisevä aine, joka voi ehkäistä ja jopa hoitaa närästystä, ruokatorven tulehdusta ja vatsahaavaa.

Brzozowska I, Strzalka M, Drozdowicz D, etal. Mechanisms of Esophageal Protection, Gastroprotection and Ulcer Healing by Melatonin. Implications for the Therapeutic Use of Melatonin in Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) and Peptic Ulcer Disease. Current Pharmological Design. 2013 Nov 18.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 24 Joulu 2013 14:53

Melatoniini, masennus ja hermostoa rappeuttavat taudit
Portugalilaisen Porton yliopiston tutkijat ovat julkaisseet erinomaisen kirjallisuuskatsauksen melatoniinin vaikutuksiin mielenterveyshäiriöissä ja neurologisissa aivosairauksissa. Kannattaa lukea. Katso kaavakuvat 1 ja 2, joista ilmenee hyvin unihäiriöiden suhde mielialaan ja sairauksiin

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/article ... ure/fig01/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/article ... ure/fig02/

Campos Costa I, Nogueira Carvalho H, Fernandes L. Aging, circadian rhythms and depressive disorders: a review. American Journal of Neurodegenerative Disorders. 2013 Nov 29;2(4):228-246. Free Full Text pdf
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 05 Tammi 2014 14:30

Melatoniinin pitoisuus seerumissa
Melatoniinin pitoisuus voidaan mitata verestä (seerumista). Tässä työssä keskimääräinen kaikkien tutkittujen pitoisuus oli suurempi talvella (6,36 +/1 0,59 pg/ml) kuin kesällä 4,87 +/- 0,62 pg/ml. Pienimmät pitoisuudet mitattiin nykyisillä tupakoitsijoilla 3,02 +/- 1,25 pg/ml ja entisillä tupakoitsijoilla 5,59 +/- 0,5 pg/ml. Suurimmat pitoisuudet olivat ihmisillä, jotka eivät ole koskaan tupakoineet 6,66 +/- 0,66 pg/ml. Pienillä pitoisuuksilla voi olla tekemistä syöpäalttiuden kanssa. Melatoniini on syöpää ehkäisevä hormoni. Suosittelen sitä syöpäpotilaille tukihoidoksi.

Nogueira LM, Sampson JN, Chu LW, et al. Individual Variations in Serum Melatonin Levels through Time: Implications for Epidemiologic Studies. PLoS One. 2013 Dec 23;8(12):e83208. doi: 10.1371/journal.pone.0083208. Free Full Text
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 09 Tammi 2014 13:44

Melatoniini ja hermostoa rappeuttavat sairaudet
Melatoniini ehkäisee ja vaimentaa hapetus- ja nitrosatiivista stressiä, jotka myllertävät hermostoa rappeuttavissa (neurodegeneratiivissa) sairauksissa, joihin kuuluvat Alzhemerin, Parkinsonin, Huntingtonin taudit selä amyotrofinen lateraaliskleroosi (ALS-tauti). Näin ollen melatoniisista saattaa olla hyötyä näiden parantumattomien tautien ehkäisyssä ja jarruttamisessa, kirjoittavat italialaiset neurotieteilijät uudessa katsauksessaan. Tietenkin he kaipaavat lisää tutkimuksia aiheesta.

Samasta aiheesta ilmestyi juuri portugalilaisen Porton yliopiston neurotieteilijöiden raportti (ks ylempänä).

Polimeni G, Esposito E, Bevelacqua V, et al. Role of melatonin supplementation in neurodegenerative disorders. Frontiers in Bioscience (Landmark Ed). 2014 Jan 1;19:429-46.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Kettu-Pekka
Viestit: 33
Liittynyt: 10 Maalis 2013 20:46

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja Kettu-Pekka » 10 Tammi 2014 11:21

Eilen tuli Yle Teemalla mielenkiintoinen tiededokumentti Pimeyden arvo. Siinä käsiteltiin keinovalon lisääntymistä ja sen vaikutusta ihmisen elimistöön ja terveyteen.

Esille tuli se että ihmisten altistuminen ympärivuorokautiselle keinovalolle aiheuttaa melatoniinitasijen pysymisen jatkuvasti alhaisina. Melatoniini hillitsee uinuvia syöpäsoluja. Eli kun melatoniini elimistössä on vähissä niin dokumentin mukaan ainakin rinta- ja eturauhassyövät lisääntyvät.

Tutkijaryhmä oli yrittänyt selittää rintasyöpien yleistymistä teollistuneissa maissa ravinnon syyksi. Yhteyttä ei kuitenkaan löytynyt. Sen sijaan yhteys löytyi keinovaloaltistumisesta. Varsinkin yötyö mainittiin erityisen altistavaksi.

Jossain oli jopa määritelty yötyö karsinogeeniseksi!!

Mikä avuksi? Mielestäni altistuminen keinovalolle pitää vähentyä, turhaa keinovalaistusta pitää vähentää. Ja luonnollinen pimeärytmi pitäisi saada palautettua ihmisen elämään.

Mikäli tämä ei ole mahdollista niin voisi ottaa melatoniinia lisäravinteena.

Oli tosiaan mainio dokumentti, kannattaa katsoa. Tulee uusintana Teemalla ja löytynee myös Areenalta.

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 05 Helmi 2014 15:56

Melatoniini hillitsee ja nujertaa syöpää
Melatoniinin infusoiminen hillitsee hiiriin istutettujen ihmisen rintasyäöpäsolujen kasvua (proliferaatiota) ja ehkäisee angiogeneesiä. Kolmessa viikossa kasvaimen koko pieneni. Toisessakin tutkimuksessa ihmisen rintasyöpäsoluja viljeltiin laboratoriossa. Melatoniini vähensi niiden elossaoloa (viability).

Monet tutkimukset osoittavat, että melatoniini hillitsee syöpäsolujen kasvua ja niiden leviämistä muualle elimistöön angiogeneesin välityksellä ja edistää syöpäsolujen ohjelmoitua kuolemaa (apoptoosia), kirjoittavat tutkijat. Raportti on luettavissa maksutta kokonaan ala olevasta linkistä. Tämä ja monet muut tutkimukset puoltavat melatoniinin käyttöä syövän tukihoitona.

Melatonin Curbs Cell Growth in Mice. MedPageTaday. 4.2.2014

Jardim-Perassi BV, Arbab AS, Carvalho Ferreira L, et al. Effect of melatonin on tumor growth and angiogenesis in xenograft modelof breast cancer. PLOS ONE 2014; 9(1): e85311.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 17 Helmi 2014 19:15

Melatoniini ja diabetes
Granadan yliopiston rottatutkimus viittaa siihen, että melatoniini olisi hyödyllinen ravintolisä myös diabeetikoille. Melatoniini suurensi kromin ja vanadiinin pitoisuuksia diabeettisten rottien veressä, mikä oli hyvä asia sokeritasapainon kannalta.

Navarro-Alarcon M, Ruiz-Ojeda FJ, Blanca-Herrera RM, et al. Melatonin administration in diabetes: regulation of plasma Cr, V, and Mg in young male Zucker diabetic fatty rats. Food and Function. 2014 Jan 20.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
San Martino
Viestit: 5302
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja San Martino » 27 Helmi 2014 13:56

Melatoniini taas otsikoissa
YLE kirjoitti:Lääkealan turvallisuuskeskus ja valmistaja ovat eri mieltä vahvemman melatoniinivalmisteen myynnin oikeellisuudesta. Markkinoille 3-milligrammaisen ravintolisän tuoneen kotimaisen lääketehtaan mielestä valmistetta voi myydä, lääkealan Fimea on eri mieltä.

Lue tästä koko artikkeli

Koko juttu on kiinni yhdestä milligrammasta...

höpönassu
Viestit: 126
Liittynyt: 20 Heinä 2009 11:30

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja höpönassu » 27 Helmi 2014 16:53

"Lääketurvallisuudesta vastaava Fimea haluaa kuitenkin olla tarkkana mahdollisten haittavaikutusten varalta. Vaikka melatoniinin haittavaikutuksia pidetään vähäisinä, ei ole olemassa kovin paljon tietoa suurempien vuorokausiannosten pitkäaikaisesta käytöstä ja niihin liittyvistä haitoista. Myös melatoniinin vaikutuksista kasvuikäisiin tiedetään vähän"

Tuo viimeinen lausahdus mua ihmetyttää kovasti, miten on, onkohan varsianisista reseptillä saatavista nukahtamis/ unilääkkeistä mitään tietoa pitkäaikaisvaikutuskista kasvuikäisiin? Itselläni on pari kasvuikäistä ollut, ja ei niillä kyllä kummallakaan mitään nukkumisongelmia ole ollut, päin vastoin. Eli tarviiko Fimean koko asiaa edes miettiä...turhaa pelottelua mediassa vähän joka päivä...

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 10 Maalis 2014 17:55

Melatoniini suojaa diabetekseen liittyvältä maksavauriolta
Belgradin yliopiston rottatutkimus osoittaa, että melatoniini suojaa diabeteksen aiheuttamilta maksavaurioilta. Se johtuu suureksi osaksi vapaiden radikaalien aiheuttamasta hapetusstressistä. Se puolestaan johtuu kudosten sokeristumisesta. Melatoniini on antioksidantti (hapetuksen estoaine), joka ehkäisi tässä rottakokeessa kokeellisen diabeteksen aiheuttamia entsyymimuutoksia, lipidiperoksidaatiota ja maksasolujen kuoliota (nekroosia). Melatoniini esti myös DNA-vaurioita.

Tutkijat päättelevät, että melatoniini on maksaa suojaava aine diabeteksessa. He pitävät melatoniinia terapeuttisena aineena diabeteksessa. Melatoniinista lisää toisessa viestiketjussamme.

Grigorov I, Bogojević D, Jovanović S, et al. Hepatoprotective effects of melatonin against pronecrotic cellular events in streptozotocin-induced diabetic rats. Journal of Physiology and Biochemistry. 2014 Mar 7.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

höpönassu
Viestit: 126
Liittynyt: 20 Heinä 2009 11:30

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja höpönassu » 14 Maalis 2014 16:41

Olen nyt parin viikon ajan syönyt iltaisin n.tunti ennen toivottua nukahtamisaikaa melatoniinia 2 x 1 mg tablettia. Ja hyvin on uni maittanut. Melkein joka yö olen saanut nukuttua ilman sen kummempia, ja vaikka hetkeksi olen joinakin öinä herännyt, olen saanut uudelleen hyvin unen päästä kiinni...mulle siis tuo annoksen nosto on ollut ok.

Nyt kuitenkin tuli mieleeni, että kuinkahan pitkään tuota uskaltaa käyttää? Nyt yö alkaa lyhentyä ja sekin osaltaan vaikuttaa uni/valverytmiin. Ja kohta taas kellojakin siirretään ja taas on kroppa sekaisin vähän aikaa...Eli voiko tuon melatoniinin ottaa ns.iltarutiineihin pidemmäksikin aikaa, vai voiko siihenkin kroppa jotenkin tottua? Mitään huonovointisuutta tai aamutokkuraisuutta en ainakaan vielä ole huomannut. Selvästi uni on syvempää ja sitä on riittävästi kun aamulla ei kestä herätä kuin tovin.

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Melatoniini

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 14 Maalis 2014 19:43

Melatoniinia voi käyttää kuinka kauan tahansa ihan huoletta ainakin noin pieninä annoksina. Mistään haittavaikutukista ei ole sen kummempia raportteja, kuin että se ei ole sopinut ihan kaille (esim. Arja Tuomarila kertoo ET-lehdessä. ettei se sopinut hänelle).
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa