Täysjyvä ja verensokeri

Jos HbA1c-arvo on yli 6,5 % (48 mmol/mol), diabetesdiagnoosi on aiheellinen.
Suolistohormonien kautta vaikuttavien gliptiinien ja pistettävien inkretiinien käyttö on lisääntynyt niiden edullisen painovaikutuksen ja vähäisen hypoglykemian vaaran vuoksi.
Glitatsonien käyttö on vähentynyt niihin liittyneiden haittojen vuoksi.
Vähähiilihydraattisen ruokavalion ja kohtuullisesti rasvaa sisältävän ruokavalion teho painonhallinnassa eivät eroa toisistaan.

Valvojat: San Martino, MahaTar, Timo Kuusela

Avatar
San Martino
Viestit: 5303
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Täysjyvä ja verensokeri

ViestiKirjoittaja San Martino » 27 Maalis 2013 11:41

Käypähoito suosittelee täysjyvää (hapanleipää):
Hiilihydraatteja tulisi olla noin puolet kokonaisenergian saannista ja niitä tulisi saada pääasiassa kuitupitoisista lähteistä (täysjyväviljavalmisteet, hedelmät, marjat, kasvikset).


Kuvat puhukoon puolestaan

Figure 1

Figure 2

Lähde

Lisää kuvia ja tietoa

Lisää......

Avatar
San Martino
Viestit: 5303
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Re: Täysjyvä ja verensokeri

ViestiKirjoittaja San Martino » 29 Huhti 2013 16:57

Syy onkin tässä?

Turvottaa, vatsaa vääntää ja ilmavaivat saavat välttelemään muita. Terveelliseksi, puhtaaksi ja kotimaiseksi mielletty ruis ei kaikille sovi.
Ruis vääntää vatsaa

Avatar
MahaTar
Piällysmiesj
Viestit: 1410
Liittynyt: 17 Helmi 2009 13:10
Paikkakunta: Pieni voittamaton kylä Blogistanissa
Viesti:

Re: Täysjyvä ja verensokeri

ViestiKirjoittaja MahaTar » 03 Touko 2013 12:19

Kyllähän se vanha kansa tiesi tuonkin:
hernekeittoa, piimää ja tuoretta ruisleipää, niin johan se salainen agentti tyrmäsi kaikki ympärilläolevat ja peiton sai naulata sängynreunoihin kiinni... :mrgreen:
Voi voi, voi voi voi, voi!

http://mahatar.blogspot.com/

Avatar
San Martino
Viestit: 5303
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Täysjyvä ja verensokeri

ViestiKirjoittaja San Martino » 16 Elo 2017 11:11

Varmuus muuttui hypoteesiksi....


YLE kirjoitti:
Ruisleivästä tuli Suomessa rakas, kun arvokas vehnä myytiin pois – suosio piilee myös verensokerissa

Itä-Suomen yliopiston ravitsemustieteen professori Marjukka Kolehmaisen mukaan ruisleivän terveyttä edistävä asemakaan ei ole tarua.


YLE kirjoitti:
– Ruisleivän jälkeen verensokeri nousee ihan samalla tavalla kuin vehnäleivänkin jälkeen, mutta merkittävää on, että vielä tuntemattomasta syystä insuliinihormoni ei nouse niin korkealle, eikä laske paastotason alle.

Hypoteesimme on, että koska suomalaiset syövät niin paljon runsaskuituista leipää, pitää ruisleipä verensokeria alhaalla, Kolehmainen lisää.

https://yle.fi/uutiset/3-9774971

Yllä on neljä käyrää eri leipien verensokeria/insuliinia nostavasta vaikutuksesta. Minusta niissä ei näy mitään eroa?



Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija

cron