Sivu 1/1

Käypähoito-liikuntaohjeet ovat tarpeen?

Lähetetty: 12 Kesä 2013 15:49
Kirjoittaja San Martino
Olisiko laadittava Käypähoito-liikuntaohjeet?

Vartin kävely aterian jälkeen tasoittaa verensokeria

Tässä Lääkärilehden artikkelissa kerrotaan tutkimuksesta, jossa selvisi, että vanhusten aterian jälkeinen lyhyt kävelylenkki tasasi veren sokeria ja paransi glukoosinsietokykyä.
Ihanko totta? Entäpä jos henkilö ei söisi niin paljon sokeria ja sitten olisi se verensokeri tasaisempi koko ajan?
Mutta eipä minulla mitään kävelylenkkejä vastaan ole. Ajattelin vain, että miksi asioista pitää tehdä monimutkaisempia kuin ne ovatkaan?

Kirjoitti Leenuliinutiinu

Re: Käypähoito-liikuntaohjeet ovat tarpeen?

Lähetetty: 16 Kesä 2013 10:04
Kirjoittaja San Martino
Netti-Uusi Suomi panee paremmaksi

Tutkimus: Diabeteksen ehkäisyyn helppo kikka

Re: Käypähoito-liikuntaohjeet ovat tarpeen?

Lähetetty: 28 Touko 2014 12:10
Kirjoittaja San Martino
Lääkärilehti kirjoitti:Kovatehoista intervalliharjoittelua eli HIT-menetelmää (high-intensity interval training) tutkitaan Turun yliopiston PET-keskuksessa parhaillaan tyypin 2 diabeetikoilla. Yhteistyössä kuopiolaistutkijoiden kanssa aloitellaan myös sydänpotilaiden tutkimuksia.

– Vielä julkaisemattomien tulostemme mukaan näyttää siltä, että kovatehoinenkin liikuntasuoritus onnistuu, vaikka ei ole täysin tervekään, kertoo akatemiatutkija, dosentti Kari Kalliokoski.

Liikunta voi olla mitä tahansa kävelystä pyöräilyyn, uinnista tanssiin. Huonokuntoinen voi aloittaa intervallityyppisesti rauhallista ja sykettä nostavaa tempoa vaihdellen.

Diabeetikoiden 
HIT-harjoittelun tehoa 
tutkitaan

Nyt kaikki HIT-tanssimaan.....