Bataatti

[riva]

Oikaisen v?h?n ja pyyd?n sanallista vastausta. Sopiiko bataatti VHH ruokavalioon? Olen v?h?n ymm?ll? tuon finellisivuston kanssa (tai yksinkertaisesti liian laiska poimiakseni sielt? tietoa. )
Ostin kaksi bataattimukulaa ja nyt mietin mit? niist? tekisin, koska en ole niit? koskaan aiemmin ostanut.
Pyyt?isinkin apua

[MahaTar]

Duoda, voithan s?? halkaista ne ja paistaa uuniperunan tapaan.

Mutta, mutta: Bataatin jenkinkielinen nimi on Sweet Potato...! Eli se on perunaan verrattava mukula. Poistettu ruokavaliosta vuonna 2007.

[inastasia]

Min? k?yt?n bataattia kaalimuusissa ja kasvissosekeitoissa. Poistaa kaalinmakua hyvin pienell?kin m??r?ll?. (verrattuna esim. perunaan). Sopii my?s juurespaloihin, lantun, porkkanan, nauriin ja kyss?kaalin kaveriksi. Sis?lt?? 84% hiilareita eli on verratavissa perunaan ja viljatuotteisiin.

[Varpu]

Bataatissa on hiilareita, mutta melko alhainen glykeeminen indeksi toisin kuin veljess??n potaatissa. Riippuu ihan noudattamastasi linjasta, sopiiko vai ei. Mun ruokavaliooni se sopii mainiosti