Kasvui?ss? olevien nuorten kannattaa olla hyvin varovaisia laihdutusprojektien suhteen, mutta toki jos ylipainoa on runsaasti, asialle kannattaa tehd? jotain.
Er?s naispuolinen hyv? yst?v?ni oli my?s teini-i?ss??n reilusti ylipainoinen, alkoi laihduttaa rajusti kaloreita v?hent?m?ll? ja sairastui sitten anoreksiaan.
Parempi vaihtoehto voi tosiaan olla vaikkapa v?h?hiilihydraattinen tai hyv?hiilihydraattinen ruokavalio. Ihan ensimm?isen? pois j?tett?v?n? olisi karkit, sipsit, muut sokeroidut ja viljapitoiset naposteltavat, pizzat, pastat, M?kk?rin ja Hesen antimet (salaatit ehk? sallittu), sokeroidut limsat (mielell??n my?s light-limsat jos mahdollista)... sitten perunat, riisit jne. kuten yll? todettiin.
Siin?p? sit? jo nuorelle ihmiselle, jos vanhemmallekin hyv?stelt?v??.

N?lk?? ei kuitenkaan VHH-ruokavaliolla, luojan kiitos, tarvitse n?hd?, ja se olisikin kasvavalle nuorelle haitallista.
PS: Hups, ompas mulla ISO avatar. Sori, korjaan sen pienemm?ksi ihan kohta.