Valvoja: Matti Tolonen
Matti Tolonen kirjoitti:Magnesium kiinnostaa sek? l??ketieteen tutkijoita ett? tavallisia kuluttajia, joista moni k?ytt?? sit? ravintolis?n?. Magnesiumia on tutkittu todella kauan ja paljon, mutta uutta mielenkiintoista tietoa kertyy silti jatkuvasti. Eritoten magnesiumin merkitys diabeteksessa on nyt suuren kiinnostuksen kohteena.
Suomalaisten magnesiumin saanti on v?hentynyt viimeisten sadan vuoden aikana noin kolmannekseen. Olisiko siin? yksi syytekij? diabeteksen valtavaan yleistymiseen maassamme?
Magnesiumin runsas saanti ruoasta ja ravintolisist? voi v?hent?? tyypin 2 diabeteksen riskin puoleen, osoittaa amerikkalainen 20 vuoden seurantatutkimus. Sen teki University of North Carolina, ja tulokset julkaisi elokuussa 2010 Yhdysvaltain Diabetesliiton lehti Diabetes Care. Tutkimuksessa seurattiin 20 vuotta 4 497 miest? ja naista, i?lt??n 18?30 vuotta. Kenell?k??n heist? ei oltu todettu diabetesta seurannan alkaessa. Sen aikana tautiin sairastui 330 henkil??. Eniten magnesiumia ? keskim??rin 200 mg/1000 kcal ? saaneessa viidenneksess? (kvintiiliss?) ilmeni 47 % v?hemm?n diabetesta kuin v?hiten magnesiumia ? noin 100 mg/1000 kcal ? saaneilla (alimpaan kvintiiliin kuuluneilla). Runsas magnesiumin saanti v?hensi insuliiniresistenssi?, fibrinogeeni? ja tulehduksen merkkiaineita veress?: (hs-CRP), interleukiini-6 (IL-6).
"Magnesiumin saannin lis??minen voi olla t?rke? keino parantaa insuliiniherkkyytt?, v?hent?? tulehdusta (inflammaatiota) ja diabeteksen riski??, kirjoittavat tutkijat. [Tiedoksi vaan Diabeteliitolle, joka vastustaa kaikkia ravintolisi?.]
Uusi korealainen tutkimus osoittaa, ett? seerumin magnesiumin pitoisuus korreloi k??nteisesti veren sokeripitoisuuteen. Toisin sanoen, mit? v?hemm?n magnesiumia, sit? suurempi paastoverensokerin lukema.
Kumpikin tutkimus puoltaa magnesiumin saannin lis?yst? ravinnosta (t?ysjyv?tuotteista) ja ravintolisist?. Magnesium on erityisen t?rke? ravintolis? diabeetikoille, koska he eritt?v?t t?t? kivenn?isanetta virtsaan tavallisa enemm?n.
Lue lis?? magnesiumin terveysvaikutuksista
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 6 vierailijaa