Liian paljon mitä tahansa...

San Martinolla on sairaan korkea kokonaiskolesteroli,mutta varsin normaali HbA1c,HDL ja VLDL. Siitä huolimatta hänen C-peptidi,ASAT/ALAT - ja GT-arvot näyttävät olevan päin anusta? Ja siksi San Martinon "luuppi" pureutuu nyt kriittisesti valtamedian riskijournalismin kummallisuuksiin.

Valvoja: San Martino

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Liian paljon mitä tahansa...

ViestiKirjoittaja San Martino » 06 Kesä 2016 11:44

Toimittaja Nora Vilen kirjoitti:
Yllättävät ruuat, jotka edistävät tulehduksia

Osa kasviöljyistä

Agavesiirappi

Punaviini

Punainen liha

Liian paljon mitä tahansa

http://www.iltalehti.fi/terveys/2016053 ... 3_tr.shtml

Lähde: Prevention

Onpa siinä luettelo? Ymmärsiköhän toimittaja mistä on kysymys? Entä lukija?

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Dr. Google on lääkärien kauhu

ViestiKirjoittaja San Martino » 08 Kesä 2016 7:04

IL kirjoitti:– Se ottaa päähän, että potilas on tehnyt tohtori Googlen avulla itse diagnoosin ja tulee sitten valmiin diagnoosinsa kanssa vastaanotolle, eräs lääkäri kertoo.

http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/art-2 ... 94546.html

Tätä ennusti jo viime vuonna Lääkäriliiton puh.joht Heikki Pälve
On vaikea arvuutella, mitä on edessä. Varmaa on kuitenkin, että jo vuonna 2030 moni asia ­terveydenhuollossamme on toisin
On ilmeistä, että ihmiset voivat tuolloin diagnosoida sairauksiaan osin itse.

viewtopic.php?f=22&t=5848#p42633

Onhan se yhtä helvettiä, ettei lääkäriin uskota enää kuten ennen....

Mutta eipä hätä ole tämän näköinen. Lääkäriliitto palkkasi sensuuripäällikön suitsemaan villiintynyttä mediakeskustelua,jota johtaa ilmiselvästi dr. Google...

Kolumnistina tässä numerossa aloittava Ulla Järvi ei suinkaan ole uusi tuttavuus lukijoille. ­Salossa asuva filosofian tohtori ehti työskennellä Lääkärilehden toimittajana 15 vuotta kunnes siirtyi viime marraskuussa Suomen tiedetoimittajain liiton pääsihteeriksi.

Tiedetoimittajien yhdistyksen Ulla Järvi.......

– Televisiostudioon otetaan vuosikaudet rokotuksia tutkineen tieteentekijän vastapariksi rokotusten vastustaja. Saadaan hyvä jännite, mutta vastauksia ei löydy. Sitten perustellaan, että katsoja saa valita kumpaa uskoo. - - Tästä false balance -ilmiöstä pitää keskustella Suomessakin.

viewtopic.php?f=22&t=5848#p42873

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Re: Liian paljon mitä tahansa...

ViestiKirjoittaja San Martino » 12 Kesä 2016 13:16

IL kirjoitti:33 kiloa laihduttanut Marita Sirkka ymmärtää nyt hyöty- ja arkiliikunnan merkityksen.

Kuopion torin alla sijaitsevaan Terve Kuopio -kioskiin mennessään Sirkka ujosteli. Mutta reippaasti ylipainoinen ja tuki- ja liikuntaelinvaivainen nainen halusi muutosta. Josko neuvontapisteessä esitelty Menox-hanke voisi tukea myös häntä, Sirkka mietti.

Liikuntaneuvojalleen Sirkka kertoi keventäneensä syömisiään kaksikon ensitapaamista edeltäneen kuukauden ajan.

– Kerroin myös, että olin aiemmin syönyt herkkuja joka päivä. Jäätelöstä tykkäsin eniten, mutta kaikki, missä oli sokeria ja imelää, maistui.

Yksin elämänmuutosta aloitellessaan Sirkka oli jättänyt ruokavaliostaan pois kaiken, missä on vehnäjauhoa ja lisättyä sokeria.

Liikuntaneuvojansa kautta Sirkka pääsi tapaamaan ravitsemusneuvojaa.

– Yhdessä järkeistimme syömisiäni. Minulle korostettiin, että missään tapauksessa ei pidä jättää syömättä, ja neuvottiin, että makean sijaan kannattaa kokeilla vaikka miniluumutomaattien napostelua.

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art ... 96520.html

Taas höpöjuttu liikunnasta,kun ei voi sanoa suoraan, että sokeri lihotti..

– Aluksi vieroitusoireeni sokerista olivat niin kovat, että en saanut nukuttua.

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Sensuroidaan laihdutuspuheet

ViestiKirjoittaja San Martino » 13 Kesä 2016 8:36

YLE kirjoitti:Laihduttamisesta puhutaan ja kehoja arvioidaan valtavan paljon, usein kuin huomaamatta. Lapsi kyllä kuulee nämä puheet ja ryhtyy pohtimaan omaa syömistään ja kehonsa kelpaamista, asiantuntijat toteavat.

– Pyrimme omalla esimerkillämme näyttämään, että syödään terveellisesti lautasmallin mukaan ja että oma keho on sellainen, jota tulee rakastaa ja kohdella mahdollisimman hyvin, Heidi Salo toteaa.

Ravitsemusterapeutti Katja Mäkelä mukaan vanhemmilla ja kodin ilmapiirillä on todella suuri merkitys siihen, mitä lapsi ajattelee ruuasta ja omasta kehostaan. Esimerkiksi laihduttamisesta puhutaan valitettavan paljon.

Ruokailun yhteydessä voidaan sanoa, että "Voi voi, tulipas taas syötyä. Pitääpä seuraavalla aterialla syödä vähän vähemmän." Tämä on jo sitä laihdutuspuhetta. Ei siis tarvita pelkästään puhetta dieetistä ja kuurin aloittamisesta, Mäkelä toteaa.

http://yle.fi/uutiset/olipa_naapurin_an ... aa/8919591

Ei puhuta enää laihduttamisesta lasten kanssa...uusi trendi?

Kommentti: Iltapäivälehden ja naistenlehdet ovat täynnä laihdutusjuttuja? Kenen syy?

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Jojoilu on helppoa

ViestiKirjoittaja San Martino » 15 Kesä 2016 9:54

IS kirjoitti:Uudelleen lihonut Katja Ferm kertoo oppineensa kokemuksesta paljon, vaikka painoa on tullut lisää.

MONET laihdutusohjelmiin ja -kilpailuihin osallistujat onnistuvat alentamaan painoaan paljon. Osa laihtuneista lihoo hyvinkin pian entisiin mittoihinsa. Ilmiöstä käytetään usein nimitystä jojoilu.

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art ... 00176.html

"Iski loputon nälkä" kertoo Katja Ferm. Onko tuttua ja millä ruokavaliolla? Voisiko sitä kutsua "liiku enemmän,syö vähemmän"-ruokavalioksi?
IS kirjoitti:– Kun on ensin tullut toimeen niukoilla kaloreilla ja terveellisellä ruoalla, sen jälkeen täytyy osata hillitä itseään. Kun on ensin rajoittanut syömistään, täytyy tietää, miten toimii, kun kaikki on taas tavallaan sallittua. Tästähän siinä jojoilussa on juuri kyse. Nämä askeleet ovat vaikeimpia, hän korostaa.

Suomalainen laihdutusguru opastaa
Pertti Mustajoki kirjoitti:Laihduttaminen ja sen jälkeinen painonhallinta onnistuu vain siten, että vähennetään ruuasta ja juomista tulevia kaloreita. Siinä ei tarvita mitään erityistä dieettiä.

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyski ... i=dlk00864

Miten tätä pitäisi tulkita? Elä nälässä ja hillitse itsesi?
..........................................................................................................................................
"Älä elä nälässä" kertoo Iltalehti..
Toimittaja Annabella Kiviniemi kirjoitti:Uusi tutkimus paljastaa, millainen dieetti saa olla kaloripitoinen, mutta ei silti lihota. Painonnousu on epätodennäköistä, jos noudatat välimerellistä ruokavaliota rasvojen tullessa esimerkiksi oliiviöljyn ja pähkinöiden muodossa...

Tutkija kuitenkin toppuuttaa,ettei Välimerellä käytetä ollenkaan "kovia rasvoja"
IL kirjoitti:Tutkijoiden mukaan tuoreet tutkimustulokset antavat toivoa niille, jotka ovat epäileviä terveellisienkin rasvojen suhteen. Estruch haluaa erityisesti painottaa, että rasvat eivät ole tasavertaisia. Välimerellistä dieettiä nuodattaneet söivät nimenomaan terveellisiä rasvoja. Rasvat eivät saa mennä sekaisin ihmisillä.

- Nämä tulokset eivät väitä voin, lihajalosteiden, jälkiruokien tai pikaruokien epäterveellisen rasvan olevan hyödyllisiä, Estruch muistuttaa.

Tutkimus näyttäisi todistavan, että rasvan terveellisyys on kalorimääriä merkittävämpi tekijä.

http://www.iltalehti.fi/laihdutus/20160 ... 3_lh.shtml

No mutta...sitten vaan Välimerelle juhannusta viettämään ja nauttimaan pähkinöistä ja oliiviöljystä ja katselemaan,kun paikalliset syövät epäterveellisiä lihaisia tuoremakkaroita ja ilmakuivattuja kinkkuja...

http://www.theguardian.com/lifeandstyle ... panish-ham

Hyvää Juhannusta! Tavataan heinäkuussa uudelleen...

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Paha ruoka laihduttaa...

ViestiKirjoittaja San Martino » 30 Kesä 2016 7:13

Ruuan ei aina pidä olla hyvää, sanoo ravitsemusterapeutti

”Tapaan ihmisiä, jotka ovat niin taitavia kokkeja, etteivät he malta jättää syömistä yhteen lautaselliseen”, sanoo ravitsemusterapeutti Hanna Partanen.

Ravitsemusterapeutti Hanna Partasen mukaan ruokaintoilussa olisi syytä ottaa pari askelta taaksepäin: Ruuan ei aina tarvitse olla hyvää. Partasen mielestä helposti saatavilla oleva herkkuruoka on iso syy suomalaisten ylipainoon.

”Aiemmin ruoka oli meille vain polttoainetta. Ihmiset söivät sitä, mitä oli saatavilla, että jaksoivat tehdä töitä. Nykyään meillä on varaa yhä parempaan ruokaan. Se on johtanut siihen, että ruuasta on tullut nautinnon lähde ja stressin laukaisija.”

Ongelma on, että harva herkuttelee tai liennyttää stressiä porkkanoilla. Niiden sijaan lautaselle valitaan mieluummin kaloripitoisia ruokia, jotka maittavat vähän liiankin hyvin.

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1467169717913

Mitä mahtaa olla noin ihan käytännössä tuo Partasen mainitsema "herkkuruoka",joka lihottaa?

Hesari kirjoitti:Siksi Partanen kehottaa jättämään avokadopastat, lasagnet ja muut liikasyömiseen houkuttelevat ruuat erityishetkiin: arjessa riittää tavallinen arkiruoka.

Aah, nyt ymmärsin!

Hahaa! Ravitsemusproffa joutuu jo puolustamaan omien ylilyöntejä

Olisikohan Hannaa tässä vähän väärin tulkittu? … Otsikko on raflaava, eikä kerro ravitsemustietelijöistä hyvää.

https://twitter.com/MikaelFogelholm/sta ... 5200361472

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Re: Liian paljon mitä tahansa...

ViestiKirjoittaja San Martino » 02 Heinä 2016 20:20

Ovatko nämä todellakin suomalaisten suosikkiruokia?

IS kirjoitti:Myymälän TOP 5 tuotteet henkilökunnan pikaisen arvion perusteella ovat:

1. Maito

2. Leipä

3. Karkit

4. Sipsit

5. Vesi

http://www.iltasanomat.fi/ruokala/ajank ... 12341.html

No, vettä tietysti tarvitaan, mutta maito ja leipä? Karkeista ja sipseistä puhumattakaan?

Kysymyksessä ovat siis lestadiolaisten suviseurat eli perusväkeä maakunnista. Kai he saavat siellä pääaterian jostain soppatykistä,mutta nämä ovat oletettavasti niitä kuuluisia välipaloja?

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Ravitsemusteatteria...

ViestiKirjoittaja San Martino » 05 Heinä 2016 7:39

Virallinen ravitsemuskeskustelu on muuttumassa huononpuoleiseksi kökköteatteriksi. Taustalla lankoja vetelevät maan mainiot ravitsemusammattilaiset ja kansa tietysti uskoo, että "näillä" on hallussaan kaikki tarpeellinen tieto "oikeasta terveellisestä ruuasta"....

Uusin villitys "Ravitsemussuosituksia ei saa moittia" on levinnyt nyt myös Ruotsiin:
viewtopic.php?f=41&p=44925#p44925

Aivan kuten Suomessa viralliset "ravitsemustietäjät" Ruotsissakin ovat alkaneet moittia kansaa,kun se ei noudata ravitsemussuosituksia. Ruotsalainen vt-guru Jacob Gudiol kertoo, että vain 18% ruotsalaisilta noudattaa sikäläisen VRNn suosituksia. Hän ei vahingossakaan kerro,kuinka moni noudattaa siellä VHH-suosituksia.
Gudiol kirjoitti:Att det verkligen är så har visats i många studier. Det verkar i princip inte spela någon roll alls vad du säger till folk att börja äta, så länge du minskar på all den uppenbara skitmaten går de ner i vikt (10). Det kan vara lågfettdieter, lågkolhydratdieter, högproteindieter, vegankost, vegetarisk kost eller något annat. Resultatet blir alltid en viktförbättring och förbättringar i hälsovärden.

Den här effekten håller dock bara i sig på kort sikt. För precis som att i princip alla dieter fungerar för att få folk att gå ner i vikt så fungerar ingen diet på lång sikt för att få folk att gå ner i vikt. Den huvudsakliga orsaken till detta är för att folk inte följer sina dieter.

Gudiol sanoo: "Sama miten ihmisiä neuvoo,kunhan vaan neuvoo vähentämään roskaruokaa,niin tapahtuu laihtumista" ja jatkaa "mutta tämä on lyhytaikaista,koska ihmiset noudattavat dieettejään vain lyhyen ajan"

Hienoa sanahelinää ja puskateatteria? Tämähän on itsestään selvyys...mikään ruokavalio ei toimi,jos sitä ei noudata!

Gudiol kirjoitti:Oavsett vad du tror verkligen är den bästa dieten så är det inte det som är det viktiga. Det viktiga är att få människor att sluta äta maten som vi alla vet inte är bra för oss, den uppenbara skitmaten. Det är med andra ord dags att sluta försöka svartmåla alla kostråd och dieter som du inte tycker är bäst. Det ger bara förvirring och flyttar fokus från det som är viktigt: att få människor att börja förändra sin kost från usel till bra.

Gudiol päättelee: "Mikä on parhain dieetti ei ole tärkein asia, vaan pskaruuan syömisen lopettaminen. On aika lopettaa ravitsemussuositusten ja eri dieettien mustamaalaaminen, joka sekoittaa ja sotkee tärkeimmän pointin. Tärkein pointti on, että ihmiset muuttavat ruokatottumuksiaan
parempaan suuntaan"


Ehkä käännökseni ei ole sanatarkka suomennos,mutta tuonee esiin Gudiolin "pointin", joka on pelkkää ravitsemusteatteria ja pskanjauhamista....

PS. Gudiolilta pitäisi kysyä: Mitäpä, jos kansa onkin jo kokeillut vt-suosituksia onnistumatta laihtumaan ja saamaan terveysmarkkerinsa kuntoon? Huomasivatko ihmiset mahdollisesti, että nälässä on paha laihduttaa?


HS kirjoitti:MISTÄ lihavuus johtuu? Miksi painonhallinta ei ole helppoa? Ylimääräistä painoa kertyy, kun ihminen syö enemmän kuin kuluttaa, senhän kaikki tietävät.

http://www.hs.fi/kotimaa/a1467603269534

Tietävätkö todellakin?

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Varastohiilarien vaarat

ViestiKirjoittaja San Martino » 09 Heinä 2016 20:09

Aila Rissanen kirjoitti:
Nopeasti laihduttaessa kehosta ei lähde läskiä vaan vettä ja varastohiilihydraatit.
Varastohiilihydraattia eli glykogeeniä on maksassa ja lihaksissa. Sitä voi olla sadoista grammoista kiloon.

Liian ripeä laihduttaminen voi tuoda mukanaan muun muassa kihtiä, sappikiviä ja ravintoaineiden puutosta. Elimistö saattaa myös menettää paljon muuta kuin rasvakudosta. Professori Aila Rissanen on kutsunut lihas- ja luukudoksen katoamista sisäsyntyiseksi kannibalismiksi.

viewtopic.php?f=22&p=44952#p44952

Rissanen peloittelee varastohiilarien hupenemisen vaaroista,mutta ei kerro mitä keho käyttää hyväkseen,kun ne loppuvat? Kaikkihan tietävät, että ihmiset ovat paastonneet kautta aikojen pitkiä rupeamia ja pysyneet hengissä lysähtämättä kokoon....

Aila Rissasen kannattaisi kääntyä dr. Jason Fungin puoleen paastoasioissa. Tässä esimerkki eräästä potilastapauksesta ja neuvoista...
Dr. Fung kirjoitti:The initial rapid weight loss seen in fasting is often water. Since you have followed LCHF, you are not losing much of the water weight. After that, it averages 1/2 pound of weight loss per day of fasting. So, your weight loss is a little bit lower than average, but not unheard of. If a pound of fat is 3500 calories and you normally eat 1800 calories, then 2 full days of fasting will produce 1 pound of weight loss. It is possible that your metabolism runs a little slow and therefore you only get 0.2-0.3 pounds of weight loss.

If you are not getting the results that you desire, you can try to change your regimen. Do the fasting on a regular basis. Try longer fasts. Try shorter more frequent fasts. There is no ‘best’ regimen. The key is to try it and find the one that suits you and gives you results.

http://www.dietdoctor.com/intermittent- ... faq#weight

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Kotimaan ravintoviisaat...

ViestiKirjoittaja San Martino » 10 Heinä 2016 8:05

Fogelholm twiittasi ja kirjoitti:
Fogelholm: Tavallaan kivaa lukea tällaista. Ajatus siitä, että Suomessa kaikki on huonommin on yksinkertaisesti väärä ajatus.

Laatikainen twiittasi: Ruotsalaisista vain pieni osa syö suositusten mukaisesti. Naapurissa ei mene tältä osin sen paremmin kuin meilläkään

https://twitter.com/MikaelFogelholm/sta ... 7988893696

Suomalaiset ravintoviisaat lukivat Jacob Gudiolin artikkelin ja olivat tyytyväisiä lukemaansa. Mutta mitä Gudiol todella sanoi?

Jacob Gudiol kirjoitti:"Sama miten ihmisiä neuvoo,kunhan vaan neuvoo vähentämään roskaruokaa,niin tapahtuu laihtumista" ja jatkaa "mutta tämä on lyhytaikaista,koska ihmiset noudattavat dieettejään vain lyhyen ajan"

"Mikä on parhain dieetti ei ole tärkein asia, vaan pskaruuan syömisen lopettaminen. On aika lopettaa ravitsemussuositusten ja eri dieettien mustamaalaaminen, joka sekoittaa ja sotkee tärkeimmän pointin. Tärkein pointti on, että ihmiset muuttavat ruokatottumuksiaan
parempaan suuntaan"

Huom! Ravitsemussuositusten mustamaalaamisen lisäksi myös muiden dieettien mustatamaalaaminen olisi lopetettava...
Gudiol kirjoitti:Det kan vara lågfettdieter, lågkolhydratdieter, högproteindieter, vegankost, vegetarisk kost eller något annat. Resultatet blir alltid en viktförbättring och förbättringar i hälsovärden.

Gudiol listaa dieetit,joilla tapahtuu laihtumista ja terveysmarkkerien paranemista: vähärasvainen,vähähiilarinen,runsasproteiininen,vegaani -ja vegetaarinen dieetti tai joku muu

PS. Kaikkien näidenkin mustamaalaaminen olisi lopetettava...myös Suomessa?

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Re: Liian paljon mitä tahansa...

ViestiKirjoittaja San Martino » 11 Heinä 2016 7:52

IS kirjoitti:Liian suuret proteiinimäärät ovat vieneet suomalaisia jopa sairaalahoitoon.

Samaan aikaan kun suomalaiset kuluttajat napsivat innolla entistä proteiinipitoisempia välipaloja, ravitsemusasiantuntijoita trendi jo huolestuttaa. Heidän mukaansa ei ole mitään järkeä lusikoida joka välissä rahkaa ja raejuustoa.

– Ravitsemusasiantuntijoilla ja lääkäreillä on huoli, että proteiinibuumi aiheuttaa jo terveyshaittoja, sanoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen erikoistutkija Heli Kuusipalo.

Myös ravitsemusfysiologian professori Marja Mutanen Helsingin yliopistosta toteaa, että monet suomalaiset saavat proteiinia nyt liikaa.

– Jos syöt normaaleja aterioita, joihin kuuluu jokin proteiininlähde, ja otat niiden lisäksi väli- ja iltapalaksi rahkaa tai proteiinipatukoita, proteiinin määrä kasvaa helposti turhan suureksi. Samalla hedelmät ja marjat uhkaavat jäädä vähemmälle, koska proteiini tekee kylläiseksi, Mutanen sanoo.

http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-2 ... 15928.html

Mistä mahtaa johtua tuo Kuusipalon vihjailu proteiinin terveyshaitoista? Olisiko Mutanen oikeilla jäljillä....proteiini tekee kylläisen olon? Menee vähemmän leipää,pastaa,perunaa ja muita hiilareita?

PS: Saattaa jopa terveys parantua ja ei joudu jopa sairaalahoitoon...

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Re: Paha ruoka laihduttaa...

ViestiKirjoittaja San Martino » 15 Heinä 2016 9:24

Anna Perho kirjoitti:Partanen julisti Hesarin provokaatiopalstalla, että suomalaiset syövät aivan liian hyvää ruokaa

Ravintoterapeuttien pohjimmainen tehtävä on riisua ruuasta ilo ja korvata se taulukoilla, joiden rinnalla Rosatomin ydinvoimalapiirrustukset vaikuttavat ekaluokkalaisten joukko-opilta. Syöminen on suoritus, jossa jokaista suupalaa varjostaa huoli ja pelko. Viikatemies syö pöydässäsi!

Onko suomalaisen liikalihavuuden taustalla todellakin liian hyvältä maistuva ruoka vai pakkoajatus siitä, että terveellinen ruoka on väistämättä pahaa? Partasen haastattelussa terveyden symboliksi nostetaan ”porkkana”, mikä symboloi osuvasti ajattelun laajuutta mitä tulee terveellisyyteen.
Surullinen tosiasia on, että suurin osa suomalaisista mieltää terveellisen ruuan tankkausideologien koostamaksi lautasmalliksi, jossa vetinen pakastesei saa kaverikseen rasvatonta raejuustoa ja purkkiananaksella valeltua kiinankaalia. Sen jälkeen on vaikea uskoa, että kala ja vihannekset voisivat herättää muitakin aistimuksia kuin keskivaikeaa masennusta.

http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-2 ... 18113.html

......................................................................................................................................................
Ruuan ei aina pidä olla hyvää, sanoo ravitsemusterapeutti

”Tapaan ihmisiä, jotka ovat niin taitavia kokkeja, etteivät he malta jättää syömistä yhteen lautaselliseen”, sanoo ravitsemusterapeutti Hanna Partanen.

Ravitsemusterapeutti Hanna Partasen mukaan ruokaintoilussa olisi syytä ottaa pari askelta taaksepäin: Ruuan ei aina tarvitse olla hyvää. Partasen mielestä helposti saatavilla oleva herkkuruoka on iso syy suomalaisten ylipainoon.

”Aiemmin ruoka oli meille vain polttoainetta. Ihmiset söivät sitä, mitä oli saatavilla, että jaksoivat tehdä töitä. Nykyään meillä on varaa yhä parempaan ruokaan. Se on johtanut siihen, että ruuasta on tullut nautinnon lähde ja stressin laukaisija.”

Ongelma on, että harva herkuttelee tai liennyttää stressiä porkkanoilla. Niiden sijaan lautaselle valitaan mieluummin kaloripitoisia ruokia, jotka maittavat vähän liiankin hyvin.

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1467169717913

Mitä mahtaa olla noin ihan käytännössä tuo Partasen mainitsema "herkkuruoka",joka lihottaa?

Hesari kirjoitti:Siksi Partanen kehottaa jättämään avokadopastat, lasagnet ja muut liikasyömiseen houkuttelevat ruuat erityishetkiin: arjessa riittää tavallinen arkiruoka.

Aah, nyt ymmärsin!

Hahaa! Ravitsemusproffa joutuu jo puolustamaan omien ylilyöntejä

Olisikohan Hannaa tässä vähän väärin tulkittu? … Otsikko on raflaava, eikä kerro ravitsemustietelijöistä hyvää.

https://twitter.com/MikaelFogelholm/sta ... 5200361472

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

THL: Liikaa protskua...

ViestiKirjoittaja San Martino » 21 Heinä 2016 12:45

IS kirjoitti:Liian suuret proteiinimäärät ovat vieneet suomalaisia jopa sairaalahoitoon.

Samaan aikaan kun suomalaiset kuluttajat napsivat innolla entistä proteiinipitoisempia välipaloja, ravitsemusasiantuntijoita trendi jo huolestuttaa. Heidän mukaansa ei ole mitään järkeä lusikoida joka välissä rahkaa ja raejuustoa.

– Ravitsemusasiantuntijoilla ja lääkäreillä on huoli, että proteiinibuumi aiheuttaa jo terveyshaittoja, sanoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen erikoistutkija Heli Kuusipalo.
Myös ravitsemusfysiologian professori Marja Mutanen Helsingin yliopistosta toteaa, että monet suomalaiset saavat proteiinia nyt liikaa.

http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-2 ... 15928.html

Iltalehti kirjoittaa: Nainen ryhtyi kuukaudeksi proteiinikuurille - näin kävi

IL kirjoitti:Yhdysvaltalainen Gayle Thompson päätti laittaa itsensä kuukaudeksi proteiinikuurille

- Kun söin pääasiassa proteiineja, tunsin itseni huomattavasti kylläisemmäksi kuin hiilareita popsimalla, Thompson kertoo.

Hän oli jo vuosia suosinut isoja leipäsiivuja ja kookkaita pasta-annoksia. Hän jopa epäili, voisiko tuntea oloaan kylläiseksi ilman niitä.
Proteiinit kuitenkin veivät voiton. Niiden avulla Thompson pysyi kylläisenä tuntikausia, eikä hänen tarvinnut edes napostella isompien aterioiden välillä.

Vaikka numerot eivät vaa'assa muuttuneet, jostain syystä proteiinikuuri sai naisen näyttämään hoikemmalta. Vatsan pöhötys ja turvotus olivat tiessään. Myös Thompsonin tiukat farkut olivat yhtäkkiä löysemmät.
Aiemmin tuhdit leivät jättivät Thompsonin olon usein veteläksi ja ähkyiseksi. Leipiä rakastavana hänellä oli tapana ravintoloissakin ahmia leipäkori tyhjäksi.

- Välillä leipä täytti niin, että en ollut enää nälkäinen pääruualle. Minusta tuli myös väsynyt, kun verensokeri laski parin tunnin kuluttua, nainen kertoo.
Leivän poistaminen aterioilta ja keskittyminen proteiineihin poisti tämän ongelman, ja Thompson tunsi itsensä terveemmäksi kuin aikoihin.

Artikkeli ei kerro joutuiko Gayle Thompson sairaalahoitoon tämän jälkeen vaan...
IL kirjoitti:Kokeilun jälkeen Thompson otti ruokavalioonsa hieman hiilareita mukaan, mutta pitää painotuksen edelleen proteiineissa.

Tarvitaanko THLn ohjeita myös USAssa?

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Kaupallinen yhteistyö.....

ViestiKirjoittaja San Martino » 24 Heinä 2016 8:37

Kaupallinen yhteistyö-ilmiö on leviämässä suomalaiseen mediaan. Sen aloitti Iltalehti tänä keväänä allaolevalla tiedotteella
IL kirjoitti:Kaupallinen yhteistyö: Docrates: Ruoat, jotka suojaavat syövältä

http://www.iltalehti.fi/syopa/2016030921241912_sy.shtml

Hesarin kannattaisi myös harkita samaa? Tässä tuore "mielipide" laihduttamisesta?
HS kirjoitti:PSYKOLOGI Susanna Anglé totesi (HS Torstai 21.7.), että painoa yritetään aina pudottaa väärin. Hänen mielestään painonpudotus pitäisi aina aloittaa tutkimalla, mitä on korvien välissä, ei lautasella. Anglén mielestä ylipainoiset kyllä tietävät, missä ruuassa on kaloreita ja missä ei. Ymmärrän ja allekirjoitan osin hänen ajattelunsa, mutta muutamissa asioissa uskaltaisin kokemukseni perusteella väittää toisin.

Olen valmentanut laihduttajia ja liikkujia yli 20 vuoden ajan ja väitän, että läheskään kaikki ylipainoiset eivät tiedä kaikkea ravinnosta, kalorimääristä sekä ruuan vaikutuksesta käyttäytymiseen ja vaikkapa mielihaluihin. Ravintovalmennuksen lisäksi on tärkeää saada asiakas ymmärtämään, kuinka verensokerin heilahtelut vaikuttavat ihmiseen. On myös olennaista ymmärtää, mitkä ruuat nostavat tasaisesti verensokeria ja mitkä taas saavat sen heittelemään vuoristoratamaisesti.

http://www.hs.fi/mielipide/a1469238701821

Psykologi Susanna Anglé tarjoaa kallonkutistuspalvelujaan ja liikunnanohjaaja, hyvinvointivalmentaja Tiina Ranin oppejaan takaajatuksena ilmiselvästi oma laihdutusbisnes. Mainos on leivottu hienosti mielipidekirjoitukseen...

Rokotekeskustelun mielipiteet muistuttavat vähän samaa piilomainos-ilmiötä?

HS kirjoitti:Rokotuskriitikoiden näkemyksissä vanhempien oikeus vaikkapa jättää lapsi rokottamatta sekoittuu lapsen oikeuteen. Ei laki salli lapsen suojaamista vaillinaisesti, hänen sairastuttamistaan, vammauttamistaan, ehkä kuolemaa – senkään vuoksi, että vanhemmilla on harhainen käsitys rokotuksista.

Sitäkin voi kysyä, kuinka perusteltua on julkaista laaja juttu vakavasta asiasta, jossa puurot ja vellit menevät perusteellisesti sekaisin.

http://www.hs.fi/mielipide/a14690736566 ... f=tw-share

Onkohan Hesarilta mennyt "puurot ja vellit" sekaisin..vai keneltä?

Pelottelu näyttää olevan paras keino rokotuskriitikoita vastaan?
HS kirjoitti:Rokotteiden vastustajat eivät ole tainneet nähdä suuria epidemioita

ISÄNI sairastui polioon suuren epidemian aikana syksyllä 1954. Olin kahdeksanvuotias, ja minut oli rokotettu.
Amerikkalaisen Jonas Salkin uusi poliorokote testattiin ennen käyttöönottoa Suomessa, ja pääsin mukaan testiryhmään. Siihen etsittiin lapsia Helsingin Sanomien ilmoituksella. Jälkeenpäin saimme tietää, että olin saanut oikeaa rokotetta – päinvastoin kuin vertailuryhmä. Saattaa olla, että säilyin terveenä rokotuksen ansiosta.

http://www.hs.fi/mielipide/a1469158718518

Tämäkin kannattaa lukea viewtopic.php?f=81&t=6695&start=15#p44999

Avatar
San Martino
Viestit: 5373
Liittynyt: 10 Huhti 2008 16:25
Paikkakunta: Aina menossa jonnekin...

Re: Liian paljon mitä tahansa...

ViestiKirjoittaja San Martino » 25 Heinä 2016 10:00



Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa