Omega-3-rasvahapot

Matti Tolonen on laillistettu lääkäri, lääketieteen ja kirurgian tohtori, Helsingin yliopiston dosentti. Hänet tunnetaan yhtenä Suomen luontaislääketieteen uranuurtajista.

Valvoja: Matti Tolonen

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 05 Maalis 2018 14:57

Paradigman muutos

Paradigma tarkoittaa tieteellistä ajattelutapaa. Paradigma on vanhan ja uuden ajattelutavan välinen kiista, muutos. Muutoksia ilmenee sitä mukaa kun julkaistaan uutta tietoa, joka kumoaa entistä. Näin on nyt käynyt/käymässä kalaöljynkin terveysvaikutusten suhteen. Vanha paradigma, jota mm. Iltalehti ja Ita-Suomen yliopiston ravitsemusyksiön tutkijat edustavat, väitti, ettei kalaöljyä tarvita ravintolisänä ja että sen käyttö on suorastaan vaarallista terveydelle. Uusi paradigma kertoo ihan päinvastaista.

Uusi käsitys kalaöljyn hyödyistä alkoi vuonna 2002 Harvardin yliopistossa professori Charles Serhanin työryhmän havainoista, joiden mukaan kalaöljyn omega-3-rasvahapoista (EPA ja DHA) syntyy elimistössä nanomolekyläärisiä tulehdusta ehkäiseviä, vaimentavia ja sammuttavia bioaktiivisia yhdisteitä resolviineja. "Nano" tulee kreikankielen kääpiötä merkitsevästä sanasta. Nanometri (nM) tarkoittaa metrin miljardisosaa. Lehden sivu on paksuudeltaan noin 100 000 nM, ihmisen hius 80 000 nM ja punasolu pituudeltaan 2500 nM. Bakteerin pituus on n. 1000 nM ja viruksen 100 nM. DNAn läpimitta on 2,5 nM.

Myöhemmin on käynyt ilmi, että DHA:sta syntyy neuroprotektiinia (NPD1) ja maresiineja, jotka ovat myös anti-infalmmatorisia nanomolekyylejä. EPA ja DHA muuntuvat elimistössä monohydroksi-, dihydroksi-. trihydroksi- ja muiksi monimutkaisiksi tulehdusta sammuttaviksi yhdisteiksi, jotka ovat hyödyksi eritoten infektioissa, vammoissa ja kovassa fyysisessä kuormituksessa (urheilu, marssi, vuoristokiipeily, jne.) Kalaöljyn tulehdusta ehkäisevä vaikutus on tullut sitä tärkeämmäksi nyttemmin, kun on käynyt ilmi että kaikki krooniset sairaudet ovat luonteeltaan tulehdustauteja, esim. diabetes ja sepelvaltimotauti.

Anti-inflammatoriset nanomolekyylit tarjoavat uuden halvan ja turvallisen keinon tulehduksen vaimentamiseen perinteisten lääkkeiden sijasta tai niiden rinnalla. Kalaöljyä on tosin suositeltu sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn ja hoitoon jo 1970-luvun alusta, mutta viime vuosina julkaistut ja parhaillaan käynnissä olevat suuret kliiniset tutkimukset, mm. Evaporate ja REDUCE-IT todennäköisesti mullistavat perinteisä käsityksiä. Tutkimus toki jatkuu ja parhaillaan selvitetään biomolekyylien reseptoreita, vaikutusmekanismeja interaktioita lääkkeiden kanssa homeostaasin (tasapainotilan) säilyttämisessä, kirjoittavat amerikkalaiset ja intialaiset tutkijat uudessa katsauksessaan Halade ym. 2018).

Parinteisesti kalaöljyä on ajateltu EPAn ja DHA:n muodostamana kokonaisuutena, mutta nyt tiedämme että nöillä kahdella rasvahapolla on erilaiset vaikutukset elimistössä. Aussitutkijat selostavat uudessa katsauksessaan DHA:n vaikutuksia. EPAlla ja DHA:lla on erilaiset vaikutukset esim. LDL-kolesteroliin.

Uusi amerikkalainen tutkimus puoltaa D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen antamista ruoan lisänä ammattijalkapalloilijoille. Tämäkin on paradigman muutos urheilulääketieteessä.

Halade GV, Black LM, Verma MK. Paradigm shift - Metabolic transformation of docosahexaenoic and eicosapentaenoic acids to bioactives exemplify the promise of fatty acid drug discovery. Review. Biotechnology Advances. 2018 Feb 27. pii: S0734-9750(18)30037-5. doi: 10.1016/j.biotechadv.2018.02.014.

Totuutta etsimässä
Matti Tolonen
Lääkäri, eläkkeellä

http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 16 Maalis 2018 19:17

Omega-3-rasvahapot parantavat insuliiniresistenssiä

Italialaiset biokemistit selvittävät kirjallisuuskatsauksessaan perusteellisesti, kuinka omega-3-rasvahapot vaikuttavat mitokondrioissa parantaen insuliiniresistenssiä.

Lepretti M, Martucciello S, Burgos Aceves MA, Putti R, Lionetti L. Omega-3 Fatty Acids and Insulin Resistance: Focus on the Regulation of Mitochondria and Endoplasmic Reticulum Stress. Review. Nutrients. 2018 Mar 14;10(3). pii: E350. doi: 10.3390/nu10030350. Free Full Text pdf
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 17 Maalis 2018 11:41

Kalaöljy auttaa ikääntyvien masennuksessa
Monet vanhukset potevat masentuneisuutta, eikä heille neuvota terveydenhuollossa kalaöljyn tai muiden ravintolisien käyttöä. Aihe on nyt kuitenkin esillä lääketieteellisessä kirjallisuudessa.

Korealaiset tutkijat kävivät läpi seitsemän tietokannan kliiniset kaksoissokkotutkimukset, joissa oli selvitetty omega-3-rasvahappojen vaikutuksia yli 65-vuotiaiden masennukseen. Analyysiin kelpuutettiin kuusi erillistä tutkimuksta, joihin oli osallistunut 4 605 potilasta, keski-iältään 77 vuotta. Naisia oli 853 ja miehiä 3 752, ja keskimääräinen omega-3-rasvahappojen päiväannos oli 1 300 mg. Se olisi saanut olla suurempi, etenkin vakavan masennuksen hoidossa. Siinä E-EPA 2 g/vrk on ollut tehokasta psykiatrian professorien David Mischoulon ja Maurizio Fava johdolla Bostonissa Massachusetts General Hospitalissa tehdyssä kaksoissokkotutkimuksessa.

"Vaikka meta-analyysi osoitti kalaöljyn olevan tehokasta ikääntyneiden henkilöiden masennuksen hoidossa, ero lumehoitoon oli tilastollisesti merkitsevä vain lievässä ja keskivaikeassa masennuksessa", päättelivät tutkijat.

Yhdysvalloissa on parhaillaan käynnissä laaja kliininen VITAL-DEP-tutkimus ikääntyvien masennuksen hoitamisesta D-vitamiinilla (50 µg/vrk) ja väkevöidyllä etyyliesteröidyllä kalaöljyllä (1 000 mg E-EPA + E-DHA/vrk). Tätä tutkimusta johtavat Harvardin yliopiston psykiatrit. Itse uskon, että D-vitamiinin ja väkevöidyn etyyliesteröidyn kalaöljyn yhdistäminen antaa paremman hoitovaikutuksen kuin kumpikaan yksinään. Tosin antaisin D:tä 100 µg/vrk ja E-EPAa 2 grammaa/vrk hyvän tuloksen varmistamiseksi. [Peruskalaöljyllä ei ole odotettavissa yhtä hyviä tuloksia.]

Kalaöljy ehkäisee ja hoitaa ikääntyvien masennusta - meta-analyysi

Kalaöljytutkimuksia masennuksen hoidossa Taulukko
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 19 Maalis 2018 11:39

Raskauden aikana nautittu kalaöljy edistää lapsen kognitiivista ja visuaalista kehitystä

Yhdysvaltain tunnetuimpien yliopistojen ravitsemuslääketieteen tutkijoiden (mm. Dariush Mozaffarianin) julkaisema 38 erillistutkimuksen meta-analyysi puoltaa kalaöljyn nauttimista odotusaikana.

Aikaisemmissa tutkimuksissa on todettu, että raskauden aikana nautittu kalaöljy parantaa lapsen kognitiivisia taitoja ja ehkäisee lasten käyttäytymishäiriöitä 5–6 vuoden iässä, ehkäisee lasten lihomista sekä vähentää lasten sairastumista allergioihin, astmaan ja hengitystieinfektioihin. Raskauden aikana nautittu kalaöljy ehkäisee ennenaikaista synnytystä ja erityisesti E-EPA-kalaöljy ehkäisee ja hoitaa raskaus- ja imetysajan masennusta.

Vain 27 prosenttia raskaana olevista naisista saa riittävästi kalaöljyn omega-3-rasvahappoja ruuasta ja/tai kalaöljyvalmisteista, osoitti suuri kanadalaistutkimus Alberta Pregnancy Outcomes and Nutrition (APrON).

idin raskaudenaikainen omega-3-monityydyttymättömien rasvahappojen saanti oli yhteydessä pienempään riskiin sairastua lapsuusiän astmaan. Omega-6-rasvahappoihin kuuluvan arakidonihapon (20:4n-6) saanti puolestaan oli yhteydessä suurempaan astmariskiin" kirjoitti lastenlääkäri Mirka Lumia väitöskirjassaan (Tampereen yliopisto 2014).

Nyt on koottu yhteen tutkimukset siitä, kuinka raskauden aikana nautittu kalaöljy vaikuttaa lasten henkiseen ja visuaaliseen kehitykseen kahden ensimmäisen elinvuoden aikana, mutta myös aina aikuisuuteen saakka.

Lue lisää alla olevasta linkistä
Kalaöljyä raskaana oleville: lapsen kognitiivinen ja visuaalinen kehitys paranee
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 21 Maalis 2018 19:46

Kalaöljy auttaa raskaus- ja imetysajan masennuksessa

Neljän erillistutkimuksen meta-analyysi osoittaa, että kalaöljystä voi olla hyötyä raskausajan masennuksen hoidossa (ja tietenkin myös ehkäisyssä).

Turun yliopiston psykiatrian professori Raimo K. R. Salokangas selosti Suomen Lääkärilehdessä vuonna 2008 yhtä näistä tutkimuksista (Su ym. 2008).

"Klinikassa suosittelemme keskivaikeaa masennusta poteville potilaille kalaöljyä 2 grammaa päivässä. 90-prosentinen E-EPA, 1 g/vrk, on hyvä [vaihtoehtoinen] valinta. Sitä tukee Yhdistyneessä Kuningakunnassa [psykiatrian professori] Malcolm Peetin johdolla tehty huolellinen tutkimus", kirjoitti tutkimuksen tehnyt professori Su minulle lähettämässään sähköpostissa.

Reuterin uutistoimisto haastatteli taiwanilaisia tutkijoita, jotka korostivat raskausaikana annettuun mielialalääkityksen mahdollisia haittavaikutuksia sekä äitiin että lapseen. ”Monet raskaana olevat naiset ja heitä hoitavat terveydenhuollon ammattihenkilöt suosivat lääkkeettömiä hoitokeinoja”, sanoi professori Su Reutersille.

"Raskausajan ja synnytyksen jälkeiseen masennukseen liittyy huomattava omega-3-rasvahappojen puutos”, tutkijat totesivat. ”Kehittyvä sikiö verottaa äidin omega-3:a, mikä voi johtaa äidin masentumiseen”, he lisäsivät.

Tässä uusi meta-analyysi maksutta luettavaksi:

Wei-Hong L, Cheng-Gui Z, Peng-Fei G, Heng L, Jian-Fang Y. Omega-3 Fatty acids as Monotherapy in Treating Depression in Pregnant Women: a Meta- Analysis of Randomized Controlled Trials. Iranian Journal of Pharmagolocial Research. 2017 Fall;16(4):1593-1599.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 22 Maalis 2018 12:13

Sydäntaudit ja kalaöljy

Kalaöljyn merkitys sydäntautien ehkäisyssä ja hoidossa on jatkuvan kiistelyn aihe. Vuonna 2006 Kuopion yliopiston professori Helena Gylling kirjoitti Lääkärilehdessä pääkirjoituksen, jonka mukaan kalaöljystä ei ole hyötyä sydäntautien ehkäisyssä eikä hoidossa. Nyt professori Juhani Airaksinen kirjoitti Suomen lääkärilehdessä (10/2018), että kalaöljy on tehotonta sydäntaudeissa. Tosin hän lisäsi kirjoituksensa loppuun varauksen, että parhaillaan on tekeillä suuria kliinisiä tutkimuksia [kuten EVAPORATE ja REDUCE-IT], joiden tulokset voivat mullistaa hänenkin käsityksensä.

Ennestään tiedetään, että sydänkohtauksiin sairastuvilla ihmisillä on liian vähän omega-3-rasvahappoja veressään ja kudoksissaan. Framingahm Offsrpint -kohortin uusi analyysi osoittaa, että omega-3-indeksi kertoo paremmin sydän- ja muiden kuolemien riskistä kuin kolesteroli. Kun indeksi on yli 6,8 % sydänkohtauksia ja -kuolemia kolmannes vähemmän kuin jos indeksi on 4,2 %. Indeksin voi nostaa hyvälle tasolle syömällä päivittäin 100 g lohta tai nauttimalla 1300 mg kalaöljyä, sanoo tutkimusta johtanut professori William Harris. Lue lisää alla olevasta linkistä

Omega-3-indeksi osoittaa sydänkuoleman riskiä paremmin kuin kolesteroli
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 29 Maalis 2018 20:50

Kalaöljy alentaa nuorten terveuiden ihmisten verenpainetta
Saksalaisten, sveitsiläisten, liechtensteinilaisten, englantilaisten ja kanadalaisten sydänlääkäreiden yhdessä julkaisema uusi tutkimus vahvistaa, että omega-3-indeksin nostaminen ihanteelliselle tasolle (mielellään yli 8 %) alentaa nuorten terveiden aikuisten (25–41 v.) systolista ja diastolista verenpainetta. Verenpaineen aleneminen vähentää sydämen kuormitusta ja edistää siten sydänterveyttä.

Ennestään tiedetään, että kalaöljy alentaa ikääntyvien ihmisten kohonnutta verenpainetta, mutta asiaa ei ennen ole tutkittu nuoremmilla, muutoin terveillä aikuisilla. Sydänläääkärit selvittivät asiaa omega-3-indeksin avulla. Tulokset olivat hyvät. Lue lisää suomeksi
Kalaöljy alentaa verenpainetta
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 03 Huhti 2018 22:23

Raskaana olevien naisten omega-3-indeksi on liian pieni

Belgiassa tehdyn tutkimuksen mukaan raskaana olevien naisten omega-3-indeksi on aivan liian matala, kaukana ihanteellisen tason alapuolella. Samoin Kanadassa osoitettiin äsken, että vain neljännes raskaana olevista naisista saa riittävästi omega-3-rasvahappoja. Lastenlääkäri Mirka Lumian väitöskirjan mukaan raskauden ajan omega-3:n vaje lisää syntyvien lasten riskiä sairastua astmaan ja allergioihin. Äidit itse sairastuvat herkästi masennukseen raskauden ja imetyksen aikana, kun omega-3:n saanti on liian vähäistä. Tutkimukset puoltavat kalaöljy nauttimista raskauden ja imeytyksen aikana. Omega-3-indeksin mittaus yleistyy hyvää vauhtia maailmalla. Suomi laahaa perässä.

Hoge A, Bernardy F, Donneau AF, et al. Low omega-3 index values and monounsaturated fatty acid levels in early pregnancy: an analysis of maternal erythrocytes fatty acids. Lipids in Health and Disease. 2018 Apr 2;17(1):63. doi: 10.1186/s12944-018-0716-6.

Lue lisää aiheesta suomeksi
Useimpien raskaana olevien naisten omega-3-indeksi on liian pieni
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 10 Huhti 2018 12:38

Kalaöljy parantaa lapsettomien miesten sperman laatua

Uusi meta-analyysi selvitti kalaöljyn omega-3-rasvahappojen, EPAn ja DHA:n, vaikutusta hedelmättömien miesten sperman laatuun. Kolme erillistutkimusta kelpuutettiin analyysiin. Niihin oli osallistunut 147 kalaöljyä saanutta miestä ja 143 verrokkia. Kalaöljy lisäsi siittiöiden liikkuvuutta ja DHA:n pitoisuutta sperman plasmassa.
Tulokset puoltavat kalaöljyn käyttöä lapsettomilla miehillä.

Banafshe Hosseini, Mahdieh Nourmohamadi, Shima Hajipour, Mohsen Taghizadeh, Zatollah Asemi, Seyed Ali Keshavarz & Sadegh Jafarnejad. The Effect of Omega-3 Fatty Acids, EPA, and/or DHA on Male Infertility: A Systematic Review and Meta-analysis. Journal of Dietary Supplements. Published online: 16 Feb 2018. DOI: 10.1080/19390211.2018.1431753
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 10 Huhti 2018 14:28

Kalaöljy vähentää syöpäpotilaan pelkotiloja

Syövästä selvinneitä ihmisiä vaivaa jatkuva huoli ja pelko taudin uusiutumisesta. Pelkoa voidaan vähentää kalaöljyllä, osoittaa uusi Japanin kansallisen syöpäkeskuksen julkaisema kirjallisuuskatsaus (Okubo ym. 2018). Käsikirjoituksen voi lukea kokonaisuudessaan maksutta alla olevasta linkistä.

Sama syöpäkeskus julkaisi äsken tutkimuksen jonka mukaan D-vitamiini ehkäisee monia syöpätauteja, edellyttäen että plasman D-vitamiinin pitoisuus nousee yli 75 nmolin/l.

Okubo R, Chen C, Sekiguchi M, Hamazaki K, Matsuoka YJ. Mechanisms underlying the effects of n-3 polyunsaturated fatty acids on fear memory processing and their hypothetical effects on fear of cancer recurrence in cancer survivors. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids. 2018 Apr;131:14-23. doi: 10.1016/j.plefa.2018.03.006. Epub 2018 Mar 22. Review. Free Full Text (manuscript accepted for publication)
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 20 Huhti 2018 13:31

Kalaöljy ja sydäntaudit

JAMA julkaisi tammikuussa meta-analyysin, jonka tulosten mukaan keskimäärin 1 gramma kalaöljyannos ei vähentänyt raskaasti lääkittyjen sydänpotilaiden sydänkohtauksia. Tämän perusteella JAMA hehkuttaa nyt että koostetutkimus oli naula kalaöljyn arkkuun. On kuitenkin syytä huomata, että meta-analyyseissäkin esiintyy merkittäviä virheitä.

Suurin ja yleisin virhe on se, että meta-analyysiin valitaan tarkoitushakuisesti vain kirjoittajia itseään miellyttävät tutkimukset, kuten Bjelakovic ja Gluud tekivät antioksidanttianalyysissaan vuonna 2008. He valitsivat 815 tutkimuksesta analyysiin vain 68 (9 %), jotta saivat mieluisensa tuloksen ja runsaasti lehtiotsikoita Suomea myöten.

Tässä analyysissä kalaöljyn keskimääräinen päiväannos (1 g) oli ilmeisesti liian pieni tuottamaan toivottua tulosta raskaasti lääkityillä potilailla. Toiseksi, kalaöljyjen rasvahappokoostumus vaihteli eri tutkimuksissa. Adina Gutstein ja Tina Copple muistuttavat kirjoituksessaan, etteivät tavalliset kalaöljyt vastaa laadultaan ja puhtaudeltaan farmaseuttisia valmisteita, joita uusissa hoitokokeissa annetaan. Kolmanneksi, potilaiden omega-3-indeksiä ei ollut mitattu ennen testihoitoa. Eihän kalaöljylisä paljoa voi hyödyttää potilasta, jonka omega-3-indeksi on jo valmiiksi suuri. Kohderyhmäksi olisi pitänyt valita potilaita, joiden indeksi on pieni, alle 4 %. Neljänneksi, raskas lääkitys voi maskeerata kalaöljyn antaman hyödyn, vaikka annos olisi suurempikin.

Kalaöljytutkimuksissa esiintyy ilmiö nimeltään "placebo group contamination", jolla tarkoitetaan sitä, että osa lumeryhmän verrokeista on syönyt kokeen aikana tai juuri ennen tutkittavaa ainetta, esim. kalaöljyä, vaikka niin ei olisi saanut tehdä. Nämä koehenkilot (potilaat) ovat saattaneet tunnistaa tai olla tunnistavinaan kapseleiden mausta, ettei heille annetakaan kalaöljyä, vaan lumetta, ja siksi he ovat ottaneet omin päin kalaöljyä, koska ovat uskoneet siitä olevan heille hyötyä.

Tällä hetkellä on käynnissä neljä suurta kliinistä tutkimusta, joissa vahvaa kalaöljyä (4 g/vrk) tai lumetta annetaan 60 000:lle sydänlääkkeitä syövälle potilaalle. Yksi näistä tutkimuksista on nimeltään Statin Residual Risk Reduction with EpaNova in High Cardiovascular Risk Patients with Hypertriglyceridemia STRENGHT. Siinä 13 000 potilasta, jolla on kohonneet seerumin triglyseridit ja matala HDL-kolesteroli saa joko statiinien lisänä 4 g /vrk vahvaa kalaöljyä (Epanova) tai maissiöljyä 3–5 vuotta. Hoito- ja verrokkiryhmien sydäntapahtumia verrataan sitten toisiinsa. Tämä tutkimus alkoi lokakuussa 2014 ja sen odotetaan päättyvän vuonna 2019.

Toisessa, juuri päättyneessä jättitutkimuksessa, nimeltään REDUCE-IT, annettiin marraskuusta 2011 alkaen kuusi vuotta samaa 4 gramman päivittäistä E-EPA-annosta noin 4 000 potilaille (ja lumetta 4 000 verrokille), ja sen tuloksia anaysoidaan parhaillaan. Päätapahtuma on sepelvaltimotaudin ja infarktien ehkäisy.

EVAPORATE-tutkimus täydentää REDUCE-IT-tutkimusta, kirjoittavat kardiologit Clinical Cardiology -lehdessä.

VITAL-tutkimuksessa 26 000 sydänpotilasta saa joko kalaöljyä + D3-vitamiinia tai lumetta.

Oxfordin yliopiston ASCEND-tutkimuksessa verrataan aspiriinin ja kalaöljyn tehoa diabeetikkojen vakavissa sydän- ja verisuonitaudeissa.

Lääketeollisuuden sponsoroima JAMA riemuitsee mielestäni ennenaikaisesti kalaöljyn kuolemasta. The jury is still out there.

Sitä paitsi, kalaöljyllä on monia muita hyödyllisiä terveysvaikutuksia, kuten kalaöljyoppaastani ilmenee.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Tomppa
Viestit: 325
Liittynyt: 29 Tammi 2013 14:59
Paikkakunta: Helsinki

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Tomppa » 20 Huhti 2018 21:52

Mitä tulee meta-analyyseihin ylipäätään, kannattaa lukea prof. Richard D. Feinman'in mielipide tästä menetelmästä:
Meta-analysis is to analysis…
…what metaphysics is to physics.

https://feinmantheother.com/2015/08/12/meta-analysis-is-to-analysis/
Lainaus tuosta jutusta:
I am trained in enzyme and protein chemistry but I have worked in a number of different fields including invertebrate animal behavior. I never heard of meta-analysis until very recently, that is, until I started doing research in nutrition. In fact, in 1970 there weren’t any meta-analyses, at least not with that phrase in the title, or at least not as determined by my systematic PubMed search. By 1990, there were about a 100 and by 2014, there were close to 10, 000

Tulee väistämättä mieleen, että osaaminen vähenee, mutta tietokoneella pelaaminen lisääntyy. Keskiarvoistetaan tietokantoja ja esitetään siten "uusia tuloksia". Yliopistojen täytyy "tuottaa" tutkimuksia ja opinnäytteitä. Ei se onneksi estä sitä, että loistavia saavutuksiakin tulee, mutta lehtiotsikoiden nostattajat ovat enimmäkseen "huuhaata", kuten eräs arvon prof on todennut, toisessa tarkoituksessa. Ja juurikin ym. "research in nutrition" syytää meta-analyysejä.
En muista tarkkaa sanamuotoa, mutta jossain yhteydessä prof. Feinman on todennut suunnilleen näin: "take a bunch of bad research, average them and call it science". Suomeksi: ei pska pöyhimällä parane.
Keskiarvoistus ei koskaan lisää informaatiota. En ole milloinkaan nähnyt, että esim. fysiikassa käytettäisiin meta-analyysiä.

santeros
Viestit: 13
Liittynyt: 02 Kesä 2013 14:33
Paikkakunta: Oulu

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja santeros » 21 Huhti 2018 8:05

Komppaan Tomppaa :) Hyvä kommentti!

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 25 Huhti 2018 14:02

Lastenlääkärit: Kalaöljyä ylipainoisille ja lihaville lapsille

Kalaöljyn nauttiminen on taloudellisesti edullinen ja turvallinen keino vähentää ylipainoisten ja lihavien lasten riskiä sairastua myöhemmin elämässään kroonisiin sydän- ja verisuonitauteihin, tyypin 2 diabetekseen ja muihin elintasosairauksiin, kirjoittavat saksalaiset lastenlääkärit International Journal of Pedictrics-lehdessä. Lue lisää suomeksi ja koko alkuperäinen tutkimus alla olevasta linkistä.

Kalaöljy ehkäisee lihavien lasten ja nuorten sairastumista myöhemmällä iällä sydäntauteihin
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 5002
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 02 Touko 2018 16:07

Kalaöljy urheilussa ja kuntoilussa

Kaikki huippu-urheilijat käyttävät ravintolisiä, koska ne parantavat suorituskykyä, vähentävät väsymystä ja vammautumista ja nopeuttavat palautumista. Erityisesti näin tekevät karnosiini, ubikinoni ja väkevöity kalaöljy. Niiden käyttö on sallittua (ei ole dopingia). Japanilaiset tutkijat selittävät Nutrition-lehdessä kuinka kalaöljy parantaa lihaskuntoa ja ehkäisee rasituksen aiheuttamaa lihasten kipeytymistä, arkuutta ja turvotusta. Kalaöljy ehkäisee myös lihasten jäykkyyttä ja nivelten liikerajoituksia. Päiväannoksen tulee kuitenkin olla riittävä, mieluiten vähintään 2 grammaa päivässä omega-3-rasvahappoina laskettuna ja vaikutusajan vähintään pari kuukautta, jotta omega-3:t inkorporoituvat sydämeen ja muihin lihassoluihin. Pelkällä ruokavaliolla tai peruskalaöljyillä, jotka sisältävät vain 30 % omega-3:a, on vaikea päästä näihin tavoitteisiin. Lue lisää alla olevasta linkistä.

Kalaöljy edistää lihaskuntoa ja suorituskykyä
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa