Omega-3-rasvahapot

Matti Tolonen on laillistettu lääkäri, lääketieteen ja kirurgian tohtori, Helsingin yliopiston dosentti. Hänet tunnetaan yhtenä Suomen luontaislääketieteen uranuurtajista.

Valvoja: Matti Tolonen

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 05 Touko 2018 13:36

Kaakaon ja omega-3:n yhteisvaikutus sydäntautien ehkäisyssä

Sydän- ja verisuonitaudit ovat johtava syy kuolemiin, vaikka ihmisille kuinka syötetään statiineja. Sydäntaudit maksavat Europassa vuositain lähes 170 miljardia euroa ja Yhdysvalloissa yli 190 miljardia dollaria.

Italialaiset, amerikkalaiset ja kolumbialaiset lääkäritutkijta korostavat yhteisessä perusteellisessa kirjallisuuskatsauksessaan kalaöljyn omega-3-rasvahappojen ja kaakaon polyfenolien synergistä yhteisvaikutusta ikääntymiseen liittyvien sydäntautien ehkäisyssä. Suojaravinteita on syytä alkaa käyttää jo ennen kuin sairastutaan, aivan kuten polku- ja moottoripyöräilijän kannattaa panna kypärä päähänsä ennen kolaroimista.

Tässä artikkelissa osutaan asian ytimeen: Yhden ravintoaineen kokeilu tai testaus kerrallaan ei tuo aina toivottua tulosta, mutta yhdessä muiden bioaktiivisten aineiden kanssa tilanne voikin muuttua positiiviseksi. Tässä mielessä esim. JAMA Cardiologyn äskettäinen meta-analyysi, jonka mukaan kalaöljy ei ehkäise sydäntauteja on selvä huti. Eihän takinakaan nouse, jos hiiva jätetään pois. Itse olen aina neuvonut käyttämään yhtaikaa riittävän suurina annoksina monia synergisesti vaikuttavia pienoisravintotekijöitä (vitamiineja, hiven- ja kivennäisaineita, rasvahappoja ja aminohappoja).

Artikkelin voi lukea maksutta kokonaan alla olevasta linkistä

Davinelli S, Corbi G, Righetti S, Sears B, Olarte HH, Grassi D, Scapagnini G. Cardioprotection by Cocoa Polyphenols and ω-3 Fatty Acids: A Disease-Prevention Perspective on Aging-Associated Cardiovascular Risk. Journal of Medicinal Food. 2018 May 3. doi: 10.1089/jmf.2018.0002. Free Full Text
Matti Tolonen
Lääkäri, eläkkeellä

http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 09 Touko 2018 10:40

Kalaöljy alentaa silmänpainetta

Melbournen yliopiston uusi tutkimus osoittaa, että reilu kalaöljyannos päivittin nautittuna alentaa kolmessas kuukaudessa silmänpainetta normotensiivisillä ihmisillä. Näin kalaöljy voi ehkäistä ilmänpainetautia eli glaukoomaa eli virherkaihia.

Tutkimukseen osallistui 105 henkilöä, joiden silmänpaine (intraocular pressure, IOP) oli < 21 mmHg eli ei siis varsinaisesti vielä koholla. Kenelläkään heistä ei ollut glaukoomadiagnoosia. Osallistujat arvottiin kahteen ryhmään, joista toinen sai kolme kuukautta päivittäin lumetta (1500 mg oliviiöljyä) ja toinen ravintolisänä kalaöljyä 1000 mg EPAa + 500 mg DHAta ja 900 mg alfalinoleenihappoa (ALA), siis paljon enemmän kuin mitä tavallisesta ruuasta saa.
Alussa ryhmien välillä ei ollut eroa IOP:ssa, mutta vaikutusjakson lopulla ero oli merkitsevä: omega-3:t alensivat painetta 13,6 ± 0,3 mmHg:hen. Lumerymän IOP suureni hiukan -> 14,2 ± 04 mm Hg (P < 0.05). Tämä on tiettävästi maailman ensimmäinen tutkimus alallaan.

Downie LE, Vingrys AJ. Oral Omega-3 Supplementation Lowers Intraocular Pressure in Normotensive Adults. Translational Visual Science and Technology. 2018 May 1;7(3):1. doi: 10.1167/tvst.7.3.1. eCollection 2018 May. Free Full Text

Paljon on kalaöljyä tutkittu, ja sillä on osoitettu olevan valtavasti positiivisia terveysvaikutuksia
Kaikkivoipaiset omega-3:t
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 11 Touko 2018 14:31

Kalaöljy voi vähentää lasten aggressiivista ja epäsosiaalista käyttäytymistä

Tähän tulokseen tulivat Pennsylvanian yliopiston tutkijat uudessa satunnaistetussa lumekontrolloidussa kaksoissokkotutkimuksessaan. Se tukee aikaisempien tutkimusten tuloksia mm. nuorisorikollisista, joille on annettu ravintolisiä. Aggressiivisuus ja epäsosiaalinen käytös johtuvat aivojen neurokemiallisista häiriöistä, uskoo uutta tutkimusta johtanut kriminaalipsykologi Adrian Raine. Häiriöitä voidaan ehkäistä ja hoitaa ravitsemuksellisin keinoin. Tutkimuksen julkaisi Psychological Medicine toukokuun 10 päivänä 2018.

Kalaöljy voi vähentää lasten aggressiivista käytöstä
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 17 Touko 2018 12:35

Kalaöljy edistää sepelvaltimotautipotilaiden kuntoa ja ehkäisee lihas- ja nivelvaivoja

Tuore amerikkalainen tutkimus osoittaa, että etyyliesteröidyt EPA ja DHA edistävät sepelvaltimotautia sairastavien potilaiden kuntoharjoittelua ja vähentävät lihas- ja nivelvaivoja. Tutkimukseen osallistui 291 sepelvaltimotautipotilasta, jotka arvottiin vuoden ajaksi joko lumeryhmään tai verum-ryhmään, joka sai päivittäin etyyliesteröityä EPAa 1860 mg ja 1500 mg DHA:ta. Omega-3-annokset olivat farmakologisia, niin suuria, ettei niitä saa tavallisesta ruuasta. Lihas- ja nivelkipuja sekä liikkuvuutta arvioitiin Western Ontario and McMaster Universities Arthritis Index -menetelmällä. Tässä tutkimuksessa käytetty kalaöljyvalmiste on USA:ssa reseptillä; Suomessa vastaavaa saa ravintolisänä (CardiOmega). Kliininissä kalaöljytutkimuksissa käytäänkin nykyisin yksinomaan väkevöityjä "farmakologisia" valmisteita, ei enää tavallisia halpoja peruskalaöljyjä, joissa on vain 30 % omega-3:a.

Alfaddagh A, Elajami TK, Saleh M, et al. The effect of eicosapentaenoic and do cosahexaenoic acids on physical function, exercise, and joint replacement in patients with coronary artery disease: A secondary analysis of a randomized clinical trial. Journal of Clinical Lipidology. 2018 Mar 14. pii: S1933-2874(18)30173-9. doi: 10.1016/j.jacl.2018.03.080.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 23 Touko 2018 14:21

Kalaöljy antaminen lapsille vähentää perheen sisäistä aggressiivisuutta

Kalaöljyn omega-3-rasvahapot ehkäisevät aggressiivista käytöstä ja parantavat lasten ja aikuisten välistä perheharmoniaa, osoittaa uusi kliininen kaksoissokkotutkimus. Sen tekijät ovat maailmankuuluja amerikkalaisia psykiatreja, jotka tutkivat omega-3-rasvahappojen vaikutuksia psykososiaalisiin tekijöihin. Tämä tutkimustulos tukee useita aikaisempia, vaikka nyt julkaistu tutkimus onkin tehty uudella tavalla. Tässä asetelmassa kalaöljyä tai lumetta annettiin puoli vuotta sekä lapsille että kasvattajille.
Lue lisää suomeksi

Portnoy J, Raine A, Liu J, Hibbeln JR. Reductions of intimate partner violence resulting from supplementing children with omega-3 fatty acids: A randomized, double-blind, placebo-controlled, stratified, parallel-group trial. Aggressive Behaviour. 2018 May 20. doi: 10.1002/ab.21769.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 25 Touko 2018 16:12

E-EPA paras kalaöljy sydämelle

Uusi japanilainen tutkimus osoittaa ensi kertaa, että E-EPA ehkäisee ja hillitsee diabeettisilla hiirillä valtimon sisäseinämän, endoteelin toimintahäiriötä, jota pidetään valtimonkovetustaudin aiheuttajana.

Endoteelin toimintahäiriö – jota hapettuneet ox-LDL- kolesteroli ja ApoB sekä kohonnut verensokeri aiheuttavat – on ensimmäisiä patologisia muutoksia valtimonkovettumataudissa. Sen tähden tätä toimintahäiriötä pyritään ehkäisemään ja korjaamaan tehokkain ja turvallisin keinoin. Japanilaiset tutkijat osoittivat KKA-hiirillä tekemässään kokeessa, että E-EPA-kalaöljy ehkäisi ja korjasi endoteelin toimintahäiriötä. Teho parani vielä, kun E-EPAn lisäksi annettiin samalla atorvastatiinin metaboliittia. E-EPA ehkäisi LDL-kolesterolin ja ApoB:n hapettumista. Kuten kaikkien pitäisi jo tietää, on LDL-kolesteroli inerttinä vaaratonta ja vain hapettuneessa ja sokeristuneessa muodossaan haitallista valtimoille. Tutkimus vahvistaa käsitystä, jonka mukaan E-EPA on paras kalaöljy sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn ja hoitoon. Parhaillaan on käynnissä uusia kliinisiä tutkimuksia E-EPAlla.

Lue lisää suomeksi
E-EPA korjaa valtimon sisäseinämän, endoteelin häiriöitä
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 10 Kesä 2018 15:08

Kalaöljy vauvoille – se vähentää riskiä sairastua myöhemmin elämässä sydäntauteihin ja diabetekseen

Puolen vuoden kalaöljykuurista voi olla vauvoille pitkäaikaista terveyshyötyä, raportoivat australialaiset lastenlääkärit Pediatrics-lehdessä 8.6.2018. Tutkimukseen valittiin 420 vastasyntynyttä, joista puolet sai kalaöljyä ja puolet lumetta (oliiviöljyä). Lasten terveydentilaa seurattiin 5 vuotta. Lasten äidit olivat syöneet vain vähän kalaruokia, joten heidän veressään oli ollut todennäköisesti vain vähän omega-3-rasvahappoja (pieni omega-3-indeksi) ennen raskautta ja sen aikana. Kalaöljy vähensi 5 vuoden seurannassa lasten vyötärölihavuutta ja poikien insuliinin eritystä ja insuliiniresistenssiä. Tutkijat arvelevat vaikutusten olevan hyvinkin pitkäaikaikaisia, jopa nuoruuteen ja aikuisuuteen asti ulottuvia. Lue lisää alla olevasta linkistä
Kalaöljyä vauvoille
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 11 Kesä 2018 11:59

Kalaöljy ehkäisee mikroaivoinfarkteja ja niiden seuraamuksia

Hiljaiset mikroskooppisen pienet aivoinfarktit ovat ikääntyvillä ihmisillä yleisiä, ja usein ne jäävät diagnosoimatta. Kuitenkin ne heikentävät muistia ja lisäävät neurologisia oireita. Kiinassa tehty hiiritutkimus osoittaa, että kalaöljy ehkäisee mikroinfarkteja ja vähentää niiden aiheuttamia muutoksia (mm.neuronien apoptoosia) aivoissa. Tutkijoiden mukaan kalaöljystä voi olla hyötyä myös ihmisten geriatristen sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. Artikkelin voi lukea kokonaan maksutta alla olevasta linkistä.

Luo C, Ren H, Yao X, et al. Enriched Brain Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids Confer Neuroprotection against Microinfarction. EBioMedicine. 2018 Jun 4. pii: S2352-3964(18)30193-2. doi: 10.1016/j.ebiom.2018.05.028.

Parhaiten aivoihin pääsee pienimolekulaarinen E-EPA-rasvahappo, joka läpäisee hyvin veriaivoesteen. Triglyseridimuodossa olevat kalaöljyt muodostavat suuria konglomeraatteja kalsiumin ja magnesiumin kanssa, eivätkä ne pääse yhtä helposti aivoihin. Siksi psykiatrit suosivat kliinisissä tutkimuksissaan E-EPAa.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 06 Heinä 2018 12:09

Kalaöljyn omega-3-rasvahapot ja sydäntaudit

Amerikkalaiset sydäntutkijat Kevin C. Maki ja MaryR. Dicklin (Center for Metabolic and Cardiovascular Health, Glen Ellyn) pohtivat kirjallisuuskatsauksessaan syitä kalaöljyn rasvahapoista käytävää kiistaan sydäntautien ehkäisyssä ja täydentävässä hoidossa. He kysyvät, onko lasi puolillaan täynnä vai onko jo lyöty naula kalaöljyn arkkuun?
Kirjoittavat ovat selvästi sitä mieltä, että arkunnaulaajien riemu on ennenaikaista. Analysoituaan aiheesta 30 kliinistä kaksoissokkotutkimusta Maki ja Dicklin toteavat, että monet ei-positiiviset tutkimukset ovat huonosti tehtyjä: Koehenkilöiden omega-3-statusta (omega-3-indeksiä) ei ollut tarkistettu ennen vaikutusjaksoa, kalaöljyn päiväannokset ovat olleet liian pieniä (< 850 mg) jne.

Tutkijat viittaavat neljään käynnissä olevaan suureen kliiniseen tutkimukseen (REDUCE-IT, STRENGTH, ASCEND ja VITAL), joissa tuhansille suuren riskin potilaille annetaan omega-3:a suurena päiväannoksena (4 g/vrk). Tuloksia tuloksia odotetaan piakkoin, osassa vielä tänä vuonna. Niiden uskotaan tuovan selvyyttä asiaan.

Maki KC, Dicklin MR. Omega-3 Fatty Acid Supplementation and Cardiovascular Disease Risk: Glass Half Full or Time to Nail the Coffin Shut? Nutrients. Review. 2018 Jul 4;10(7). pii: E864. doi: 10.3390/nu10070864.

Toisessa katsauksessaan samat tutkijat toteavat, että aktiivinen preventiivinen terapia tuottaa parhaan tuloksen juuri riskiryhmissä.

Maki KC, Dicklin MR. Assessing Cardiovascular Disease Risk and Responses to Preventive Therapies in Clinical Practice. Current Atherosclerosis Reports. Review. 2018 Mar 20;20(5):23. doi: 10.1007/s11883-018-0725-y.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 09 Heinä 2018 13:21

Omega-3-rasvahapot ja paksu- ja peräsuolien syövät

Englantilaiset tutkijat (Leeds Institute of Biomedical and Clinical Sciences, St James’s University Hospital, University of LeedsLeedsUK) ovat käyneet läpi kirjallisuutta (vuonna 2012 ja nyt uudelleen) ja suhtautuvat sen perusteella positiivisesti kalaöljyn omega-3-rasvahappojen käyttöön paksu- ja peräsuolisyöpien ehkäisyssä sekä täydentävässä hoidossa (adjunctive therapy). Omega-3:t (etenkin puhdistettu ja väkevöity EPA) ovat osoittautuneet sekä ennalta ehkäiseviksi että syöpähoitoja (kemoterapiaa) täydentäviksi ja hyvin siedetyiksi, päättelevät tutkijat. Artikkelin taulukko 2 esittää tähän mennessä selvinneet omega-3:n antikarsinogeeniset biokemialliset/farmakologiset vaikutusmekanismit. Parhaillaan on käynnissä väestötutkimuksia, joiden odotetaan tuovan lisävalaistusta siihen, kuinka omega-3:t vaikuttavat tuumorin mikroympäristöön, isännän immuunivasteeseen ja suolistoflooraan. Artikkelin voi lukea maksutta alla olevasta linkistä.

Tämänkin artikkelin perusteella on murheellista, että monet suomalaiset lääkärit kieltävät syöpäpotilaita ehdottomasti nauttimasta ravintolisiä. Tällaisen kiellon antaminen kertoo lääkärin tietämättömyydestä ja kielteisestä asenteista ravintolisiä kohtaan.

Volpato M, Hull MA. Omega-3 polyunsaturated fatty acids as adjuvant therapy of colorectal cancer. Cancer Metastasis Reviews. 2018 Jul 3. doi: 10.1007/s10555-018-9744-y.

Voit katsoa ja kuunnella haastatteluni TerveysSummitistä
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 11 Heinä 2018 13:52

Meta-analyysi: Kalaöljy suojaa tyypin 2 diabeetikon sydäntä

Laajin ja seikkapeäisin tähän mennessä julkaistu meta-analyysi (45 satunnaistettua kliinistä tutkimusta, 2674 diabeetikkoa) puoltaa kalaöljyn käyttöä tyypin 2 diabeetikon sydämen suojana. Analyysin tekivät englantilaiset (Leedsin, Lontooon, Newcastlen ja Yorkin yliopistot), australialaiset (Melbournen yliopisto) ja slovenialaiset tutkijat.

Kalaöljyn omega-3-rasvahappojen syönti ruoan lisänä korjaa veren rasva- ja sokerihäiriöitä sekä kroonista matala-asteista tulehdusta, jotka ovat yleisiä tyypin 2 diabeteksessa, ja jotka ovat kardiometabolisia biomarkkereita, sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä. Meta-analyysi kumoaa myös mm. kuopiolaisen ravitsemusterapian professorin Ursula Schwabin julkisuudessa toitottamat väitteet, että kalaöljy muka olisi terveydelle vaarallista, "koska se suurentaa LDL-kolesterolin pitoisuutta". Tällainen kuvitteellinen väite ei saa tukea meta-analyysista, todellisuudessa asia on päin vastoin.

Meta-analyysi tukee Kalaöljyoppaassani esittämiäni näkemyksiä kalaöjyn hyödyllisyydestä sekä Hyvän diabeteshoidon opasta. Artikkelin voi lukea maksutta kokonaisuudessaan alla olevasta linkistä.

O'Mahoney LL, Matu J, Price OJ, et al. Omega-3 polyunsaturated fatty acids favourably modulate cardiometabolic biomarkers in type 2 diabetes: a meta-analysis and meta-regression of randomized controlled trials. Review. Cardiovascular Diabetology. 2018 Jul 7;17(1):98. doi: 10.1186/s12933-018-0740-x.

Kaikkivoipaiset omega-3:t
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 12 Heinä 2018 13:21

Jälleen on ilmestynyt uusia kirjallisuuskatsauksia, jotka puoltavat kalaöljyn käyttöä sydänkohtausten ehkäisyssä, hoidossa ja uusitumisen ehkäisyssä henkilöillä, jotka syövät statiineja, etsetimibiä tai PCSK9-estäjää. Nämä lääkeet eivät näet juurikaan tehoa kohonneisiin triglyserideihin, joka ovat sydäntautien itsenäisiä riskitekijöitä. Kalaöljyn triglyseridejä alentava vaikutus on todistettu pätevissä kliinisissä tutkimuksissa, toteavat mm. Marylandin yliopiston kardiologit uudessa katsauksessaan. Lue lisää alla olevasta linkistä
Kalaöljy suojaa tyypin 2 diabeetikon sydäntä
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 14 Heinä 2018 12:20

Kanadalaisen Montrealin yliopiston tutkijat ovat julkaisseet kalaöljyn sydänvaikutuksista uuden kirjallisuuskatsauksen, jossa he uskovat, että eri tutkimusten ristisiitaiset tulokset johtuvat siitä, ettei kaikissa niissä ole otettu huomioon koehenkilöiden syömiä omega-6-rasvahappojen määriä. Kuten tiedetään, ovat omega-6- ja omega-3-rasvahapot toistensa vastavaikuttajia. Suomessa ylistetty rypsiöljy sisältää runsaasti omega-6:tta suhteessa omega-3:een, joka on ALAa. Siitä muuntuu vain 5–10 % biologisesti aktiiviviksi omega-3-rasvahapoiksi (EPA ja DHA). Omega-6:n runsas saanti voi estää kalaöljyn hyviä vaikutuksia, arvelevat kanadalaistukijat. Suomessa omega-6/omega-3-suhdetta kuvaava seerumin AA/EPA-suhde (arakidonihapon suhde EPAan) on keskimäärin noin 7:1, kun sen tulisi olla EU:n mukaan enintään 4:1, ja sydänpotilailla enintään 2:1. Desnoyers ym. suosittelevat suhdetta alle 5:1. Silloin infarktin koko jää pienimmilleen. Heidän tuoreen katsauksensa voi lukea maksutta alla olevasta linkistä (katso myös havainnolliset kuvat).

Desnoyers M, Gilbert K, Rousseau G. Cardioprotective Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids: Dichotomy between Experimental and Clinical Studies. Review. Marine Drugs. 2018 Jul 10;16(7). pii: E234. doi: 10.3390/md16070234.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 23 Heinä 2018 11:30

Reuma, periodontiitti, omega-3-rasvahapot, D-vitamiini

Norjalainen kliininen 78 reumapotilaan tutkimus osoittaa, että mitä korkeampi (yli 8 %) omega-3-indeksi on, sitä lievempi on taudin aktiivisuus ja sitä vähemmän esiintyy periodontiittia eli parodontiittia (hampaiden juurikalvon tulehdusta). Tutkittujen potilaiden tauti oli kestänyt 15 (±11) vuotta. 58:lla tauti oli aktiivisessa vaiheessa. Periodontiittia todettiiin peräti 82 prosentilla ja 18 prosentilla se oli vakavaa. Omega-3-indeksi mitattiin, ja se oli vain 14 prosentilla yli 8 % eli ihanteellinen, vaikka norjalaisten sanotaan syövän runsaasti rasvaista kalaa. Niillä, joiden O3I oli > 8 % oli vähiten aktiivinen reuma ja vähiten periodontiittia. S-D-25 oli > 50 nmol/L 89 prosentilla ja heistä 48 prosentilla ≥75 nmol/l. S-D-25:lla ei todettu tässä tutkimuksessa yhteyttä reuman aktiivisuuteen eikä periodontiittiin.

Tulokset vahvistavat käsitystä, jonka mukaan reumapotilaan omega-3-indeksi kannattaa mitata ja jos se on alle 8 %, tulisi nauttia väkevöityä kalaöljyä, jolla vaje saadaan korjatuksi nopeasti ja edullisesti. Silloin taudin aktiivisuus lievenee ja suuhygienia paranee.

Beyer K, Lie SA, Kjellevold M, Dahl L, Brun JG, Bolstad AI. Marine ω-3, vitamin D levels, disease outcome and periodontal status in rheumatoid arthritis outpatients. Nutrition. 2018 Apr 4;55-56:116-124. doi: 10.1016/j.nut.2018.03.054. Free Full Text pdf
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/

Avatar
Matti Tolonen
Viestit: 4873
Liittynyt: 31 Loka 2010 18:08
Paikkakunta: Fuengirola

Re: Omega-3-rasvahapot

ViestiKirjoittaja Matti Tolonen » 25 Heinä 2018 16:22

Vastine median kalaöljyuutisointiin

Luontaistuotealan tukkujen yhdistys on julkaissut Ravintolisätiedotus-sivuillaan vastineen viime päivinä mediassa (IL, Aamulehti ym.) julkaistuihin negatiivisiin kalaöljyuutisiin.
Matti Tolonen

Lääkäri, eläkkeellä



http://www.tritolonen.fi/


Paluu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 vierailijaa